🔹️اگر تند تند مریض میشید، خیل وقتا تو شکمتون مشکل دارید یا احساس کسالت دارید، احتمالا سیستم ایمنی بدنتون ضعیف شده و باید نکات بالا رو رعایت کنید!

🍟غذا‌های سرخ شده و چرب 🔸از غذا‌هایی که باید در سفره‌های افطار و سحر از آن اجتناب کرد، غذا‌های سرخ شده و چرب است که از جمله آن ها می‌توان به سیب زمینی سرخ شده اشاره کرد. 🔸 با وجود طعم لذیذی که این نوع غذا‌ها دارند، نه تنها این نوع غذا‌ها ارزش غذایی ندارند؛ بلکه ممکن است سبب خستگی شما پس از مصرف شوند. چرا که این نوع غذاها، جای مواد غذایی سالم را در معده شما اشغال می‌کنند/منبع: العربیه

👁علت و درمان پرش پلک 🔅اگر دچار پرش پلک هستید، این نشان دهنده سطح پایین قند خون یا حمله میگرنی است. 🔅قند خون پایین را می‌توان با خوردن چیزی مناسب مقابله کرد، در حالی که حمله میگرن را می‌توان با مصرف دارو‌های میگرن برطرف کرد. @doctor_namaki

جو دارو خیلی بد شده است؛ رسیدگی فرمایید! 🔹فانا: محمدرضا محمدخانی رئیس دفتر معاون اول رئیس‌جمهوری در نامه‌ای خطاب به وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نوشت: گزارش خبر منتشره در خبرگزاری ایلنا مورخ ۱۴۰۱/۰۱/۱۶ تحت عنوان "رئیس‌جمهور کارگروه فوری برای جلوگیری از گرانی دارو تشکیل دهد" به استحضار جناب آقای دکتر مخبر معاون اول رئیس‌جمهوری رسید، پی‌نوشت ایشان به شرح زیر ایفاد می‌گردد: "جناب آقای دکتر عین‌اللهی با سلام - جو دارو خیلی بد شده است؛ رسیدگی فرمایید" 🔹گفتنی است گزارش منتشر شده در خبرگزاری ایلنا با تیتر یادشده در واقع مربوط به اظهارات سیدجلیل میرمحمدی میبدی نماینده مردم تفت و میبد در جلسه علنی روز سه‌شنبه ۱۶ فروردین ماه است که گفته بود: متاسفانه نه مجلس و نه کمیسیون بهداشت و نه هیچکس دیگر از چگونگی اعمال و اجرای یارانه دارو و تجهیزات پزشکی مطلع نیست لذا ضروری است رئیس‌جمهوری دستور فوری دهد تا کارگروهی زیر نظر معاون اول دولت تشکیل شده و قبل از اینکه بار گرانی دارو و تجهیزات پزشکی آزمایشگاهی به عنوان کالای اساسی و حیاتی بر دوش مردم احساس شود، تدبیر درستی اتفاق بیفتد @doctor_namaki

چین نظارت بر تولید سیگارهای الکترونیکی را تشدید می‌کند 🔹فانا: رگولاتور دخانیات چین روز دوشنبه پیش‌نویس قوانینی را برای کنترل دقیق بر تولید سیگارهای الکترونیکی صادر کرد که نظارت بر این صنعت را تشدید خواهد کرد 🔹اداره دولتی انحصار دخانیات چین گفت با هدف جلوگیری از افزایش ظرفیت، ظرفیت تولید سیگار الکترونیکی را به صورتی معقولانه کنترل خواهد کرد 🔹این رگولاتور اعلام کرد سرمایه‌گذاری خارجی در خرده‌فروشی محصولات سیگار الکترونیکی ممنوع خواهد بود و سرمایه‌گذاری خارجی در تولید را نیز بررسی می‌کند و شرکت‌های سیگار الکترونیکی را که می‌خواهند در چین یا خارج از این کشور فعالیت کنند، ملزم به دریافت پیش‌تائیدیه می‌کند 🔹چین در ماه‌های اخیر نظارت بر سیگارهای الکترونیکی را تشدید کرده است و سال گذشته قانون انحصار دخانیات خود را اصلاح کرد تا چنین محصولاتی را در بر بگیرد. از آن زمان، شرکت‌های سیگار الکترونیکی فقط می‌توانند محصولات خود را از طریق کانال‌های مجاز به فروش برسانند و فروشندگان از فروش طعم‌های سیگار الکترونیکی به غیر از تنباکو منع شدند/رویترز @d

توصیه جدید در آمریکا: افراد مسن مصرف روزانه آسپیرین را شروع نکنند 🔹فانا: براساس دستورالعمل جدید کارگروه خدمات پیشگیرانه آمریکا، افراد ۶۰ سال به بالا نباید مصرف روزانه آسپیرین با دوز پایین را برای جلوگیری از حوادث قلبی عروقی مانند حملات قلبی یا سکته شروع کنند 🔹آسپیرین با دوز پایین یک اقدام پیشگیرانه محبوب بود اما با جمع‌آوری شواهد بیشتر، مزایای آن زیر سوال رفت 🔹کارگروه روز سه‌شنبه اعلام کرد شروع مصرف روزانه آسپیرین در بزرگسالان ۶۰ سال به بالا "مزیت خالص" ندارد و خطر خونریزی داخلی را در فرد افزایش می‌دهد. همچنین برای بزرگسالان ۴۰ تا ۵۹ سال، مصرف روزانه یک آسپیرین ممکن است "مزیت خالص اندک" داشته باشد 🔹البته این دستورالعمل جدید شامل افرادی که قبلا حمله قلبی یا سکته مغزی داشته‌اند، نمی‌شود و به بزرگسالانی که هم‌اکنون به صورت روزانه آسپیرین را مصرف می‌کنند، نمی‌گوید مصرف آن را متوقف کنند. با این حال، کارگروه هشدار داد به دلیل افزایش خطر خونریزی با افزایش سن، بیماران ممکن است نیاز به توقف مصرف روزانه آسپیرین در حدود سن ۷۵ سالگی داشته باشند/NPR @doctor_namaki

اسلحه به اصلی‌ترین قاتل کودکان و نوجوانان آمریکایی در سال ۲۰۲۰ تبدیل شد 🔹فانا: براساس تجزیه و تحلیل محققان دانشگاه میشیگان، در سال ۲۰۲۰ بیش از هر عامل دیگری در آمریکا، کودکان و نوجوانان با اسلحه کشته شدند 🔹این تجزیه و تحلیل براساس داده‌های CDC آمریکا نشان داد در سال ۲۰۲۰ اسلحه از تصادفات خودرویی به عنوان مهمترین عامل مرگ در آمریکا برای افراد ۱۹ سال به پایین پیشی گرفت 🔹این برای نخستین بار است که اسلحه به عامل اصلی مرگ در این گروه سنی در آمریکا تبدیل می‌شود 🔹از ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۰، مرگ ناشی از سلاح گرم به دلایلی مانند خودکشی، قتل عمد، قتل غیرعمد و نامشخص در بین کودکان و نوجوانان به میزان ۲۹/۵% افزایش یافت/رویترز @doctor_namaki

اختلال در توسعه نسل جدید داروهای MS به دلیل جنگ اوکراین 🔹فانا: رُش هشدار داد تهاجم روسیه به اوکراین توسعه نسل جدیدی از داروهای MS را مختل کرده چون مطالعات بالینی این داروها به میزان زیادی متکی به اروپای شرقی است 🔹یک مقام ارشد رُش گفت: اوکراین و روسیه به صورت تاریخی جزو مشارکت‌کنندگان خیلی مهم در مطالعات بالینی داروهای بیماران مبتلا به اختلالات عصبی از قبیل MS بوده‌اند 🔹به گفته رُش حدود ۲۰% تا ۳۰% از بیمارانی که در مطالعات داروی fenebrutinib حضور دارند از اوکراین و روسیه هستند 🔹رش گفته برای جبران این وضعیت در حال بازگشایی سایت‌هایی جدید در کشورهای دیگر است تا سریعتر بیماران جدیدی را وارد مطالعات کند 🔹اروپای شرقی یک مکان جذاب برای انجام مطالعات بالینی است زیرا محققانی که مراکز پزشکی را اداره می‌کنند به خوبی آموزش دیده‌اند و بیماران هم انگیزه زیادی برای داوطلب شدن به عنوان شرکت‌کننده دارند زیرا اغلب مراقبت‌های بهتری نسبت به آنچه سیستم بهداشتی و درمانی کشورشان ارائه می‌دهد، دریافت می‌کنند. ضمن اینکه هزینه‌های مطالعات نیز در این کشورها پایین‌تر است/رویترز @doctor_namaki

دولت آلمان جلوی تصاحب یک شرکت تجهیزات پزشکی آلمانی را توسط چینی‌ها گرفت 🔹فانا: روزنامه آلمانی هندلزبلات روز چهارشنبه گزارش داد دولت این کشور به دلیل نگرانی‌های ایمنی اجازه خریده شدن یک شرکت تجهیزات پزشکی آلمانی توسط یک شرکت چینی را نداده است 🔹براساس ارزیابی دولت آلمان که خطرات ایمنی عمومی را نشان داد، گروه چینی Aeonmed که تجهیزات پزشکی می‌سازد، از خرید شرکت Heyer Medical AG منع شد 🔹در سال ۲۰۲۰، آلمان قوانین سختگیرانه‌ای را برای حفاظت از شرکت‌های داخلی در برابر تصاحب از سوی کشورهای خارج از اتحادیه اروپا وضع کرد. این قوانین در پی نگرانی درباره افزایش سرمایه‌گذاری شرکت‌های چینی در بخش‌های حساس وضع شد 🔹هندلزبلات به نقل از منابع دولت آلمان نوشت: پاندمی کرونا به دولت آلمان نشان داد که برای این کشور مهم است که تولیدکنندگان خود را حفظ کند/رویترز @doctor_namaki

مطالعات بالینی ژن‌درمانی فایزر برای اختلال ژنتیکی DMD از سر گرفته می‌شود 🔹فانا: فایزر روز پنجشنبه اعلام کرد نخستین سایت‌های مطالعات بالینی ژن‌درمانی آزمایشی خود برای یک اختلال تحلیل عضلانی را در آمریکا افتتاح می‌کند 🔹پیشتر سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) در پی مرگ یک بیمار در یک مطالعه دیگر این ژن‌درمانی بیماری دیستروفی عضلانی دوشن (DMD)، دستور تعلیق مطالعه فاز نهایی آن را صادر کرده بود 🔹فایزر گفته مجوز از سرگیری مطالعات این ژن‌درمانی پس از بررسی داده‌ها و اعمال تغییراتی در مطالعات صادر شد 🔹مطالعات فاز نهایی این ژن‌درمانی تا قبل از توقف در ۱۱ کشور در حال انجام بود. تاکنون بریتانیا، کانادا و تایوان مجوز از سرگیری مطالعات را صادر کرده‌اند 🔹دیستروفی عضلانی دوشن در اثر تغییراتی در یک ژن ایجاد می‌شود که منجر به عدم وجود پروتئینی به نام دیستروفین می‌شود که در سالم نگه داشتن سلول‌های عضلانی نقش دارد. این اختلال بیشتر پسران را درگیر می‌کند. درمان فایزر برای ارائه یک نسخه کوتاه شده از ژن دیستروفین انسانی طراحی شده است/رویترز @doctor_namaki

در ماه رمضان چه ساعاتی ورزش کنیم ؟🏃🏼‍♂ ورزش کردن در ساعات روزه داری برای بدن ضرر دارد.مناسب ترین زمان برای ورزش کردن ن بعداز افطاراست ورزش های مثل شنا وپیاده روی و هوازی را پس از صرف افطار انجام دهید چون از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند

دمنوش‌های مفید برای گوارش روزه‎داران !☕️ @doctor_namaki

مدام سرفه میکنید؟ آب آناناس بخورید !🍍 آب آناناس 5 برابر مؤثرتر از شربت ضدسرفه است! آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خاصیت ضدالتهابی دارد، با عفونت مقابله کرده و باکتری ها را نابود میکند ! آب آناناس‌ِ تازه در متوقف کردن سرفه 5 برابر بهتر و موثرتر از شربت ضدسرفه عمل میکند

فوری/۴۲ قلم داروی بدون نسخه تحت پوشش بیمه قرار گرفت 🔹فانا: بهرام دارایی رئیس سازمان غذا و دارو امروز در نشست خبری گفت: ارز داروهای بدون نسخه یا OTC مانند ژلوفن که جزو داروهای پرمصرف هستند، در دولت قبل نیمایی شد و قیمت‌گذاری آنها از سوی سندیکای صنعت دارو انجام شد. در راستای کاهش هزینه‌های دارویی مردم تصمیم گرفته شد ۴۲ قلم از داروهای OTC تحت پوشش بیمه قرار بگیرند و مردم می‌توانند با داشتن نسخه پزشک نسبت به خرید این داروها با پوشش بیمه اقدام کنند @doctor_namaki

کمبود لوله خون‌گیری نداریم/توقف سه ماهه در تخصیص ارز دولتی 🔹فانا: روح‌الله مزینانی مدیرکل امور تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو: 🔹کلیه مواد اولیه تولید کیت‌های آزمایشگاهی که از اول ۱۴۰۰ مشمول ارز دولتی بودند، کماکان به آنها ارز دولتی تعلق می‌گیرند 🔹در سال قبل لوله خون‌گیری بیشتری تامین تامین شد و کمبود قابل توجهی از این بابت وجود ندارد 🔹سه ماهی می‌شود که تخصیص ارز دولتی متوقف شده که امیدواریم در ماه جاری این ارز اختصاص یابد 🔹تامین‌کنندگان کیت‌های آزمایشگاهی (تولید و واردات) با وجود همه مشکلات، تاکنون تامین این محصولات را متوقف نکرده‌اند 🔹تاکنون گزارشی مبنی بر عدم کیفیت محصولات تولید داخل وجود نداشته و اگر موردی هم بوده، بررسی شده است @doctor_namaki

پوشش بیمه خدمات آزمایشگاهی در بخش خصوصی کاهش یافت 🔹فانا: مدیرکل آزمایشگاه مرجع سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه هیچ خدمتی از خدمات آزمایشگاهی از پوشش بیمه خارج نشده است، گفت: درباره اینکه چرا برخی خدمات آزمایشگاهی در بخش خصوصی پوشش بیمه کمتری دارند و پرداخت از جیب مردم برای این خدمات بیشتر شده است، باید گفت که در سال گذشته، افزایش تعرفه خدمات آزمایشگاهی در بخش دولتی که مبنای پرداخت بیمه‌ها است، نسبت به بخش خصوصی کمتر بود 🔹سیامک سمیعی افزود: در سال‌های گذشته پوشش بیمه خدمات آزمایشگاهی در بخش خصوصی حدود ۳۵% بود که در سال ۱۴۰۰ به حدود ۲۲% کاهش یافت @doctor_namaki

دلیل واقعی سیخ شدن موهای بدن چیست؟👨🏻‍🦱 ▫️سیخ شدن موی بدن یک پدیده تکاملی ست و دو کاربرد داشته ست. اولین کاربرد آن تعدیل دمای بدن بوده، مثل پرندگان که با سیخ کردن پرهایشان از هوا مانند عایق حرارتی استفاده میکنند. کاربرد دوم هنگام پاسخ جنگ یا گریز است. زمانی که حیوان احساس خطر میکند، در نتیجه آدرنالین حاصل از ترس یا هیجان، مکانیزم سیخ کردن مو فعال شده تا بزرگتر و ترسناکتر به نظر برسد. این اثر فیزیولوژیک در گذر زمان وبا از دست رفتن موهای بدن انسان تنها به صورت واکنشی دربرابر محرکهای احساسی درآمده ست. ▫️تا مدتها تصور میشد که ماهیچه های سطح پوست که مسئول سیخ شدن مو هستند تنها ساختار وستیجیال هستند و کاربرد حیاتی ندارند، اما تحقیق جدیدی از دانشگاه هاروارد نشان میدهد که آنها مسئولیت تحریک سلول‌های بنیادی برای بازسازی فولیکول مو و رشد موهای جدید را برعهده دارند. تحریک مداوم این سلولها دراثر سرما باعث افزایش رشد مو و تولید پوشش مویی جدید میشود که نشاندهنده تطبیق پذیری پوست با شرایط محیط است.

کمبود و گرانی دارو، رمز عملیات روانی دشمنان قسم‌خورده مردم ایران است 🔹فانا: سخنگوی سازمان غذا و دارو گفت: جو منفی در مورد افزایش قیمت دارو با اقدامات اقناعی، حضور میدانی شخص وزیر بهداشت و بازدیدهای سرزده از داروخانه‌ها، تصویب افزایش پوشش بیمه‌ای مناسب، تزریق ارز ترجیحی و افزایش نظارت و بازرسی‌ها بر داروخانه‌ها تا حد زیادی مهار شده است 🔹محمد هاشمی افزود: پس از موفقیت‌های دولت سیزدهم و وزارت بهداشت در واکسیناسیون و بازگشت نشاط اقتصادی، اجتماعی و آموزشی به کشور، طبیعی است که دشمنان قسم‌خورده ایران اسلامی ساکت نخواهند نشست 🔹وی گفت: عده‌ای مدام در پی این هستند که ناامیدی و یاس را به هر طریقی به مردم مقاوم و شریف ایران اسلامی تزریق کنند. فضاسازی‌های مغرضانه دشمنان با محوریت شبکه‌های معاند و متاسفانه همراهی آگاهانه یا ناآگاهانه برخی افراد و جریا‌ن‌ها در داخل کشور به سمت دارو هدایت شده و کمبود و گرانی دارو، کلید واژه و شاید رمز عملیات روانی آنها شده است 🔹وی تاکید کرد: نکته مهم در بیانات رهبری، رئیس‌جمهوری و وزیر بهداشت، ضرورت امیدآفرینی رسانه‌ها و افراد موثر اجتماعی، سیاسی، فرهنگی، هنری و اقتصادی است @doctor_namaki

تزریق دوز چهارم واکسن کرونا به افراد ۷۰ سال به بالا و بیماران زمینه‌ای یا نقص ایمنی 🔹فانا: عباس شیراوژن سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا اعلام کرد: براساس مصوبه جلسه ۱۰ اردیبهشت ماه ستاد ملی ‎مقابله با کرونا و در جهت تقویت سطح ‎ایمنی گروه‌های در معرض خطر، از همه افراد بالای ۷۰ سال و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای یا نقص ایمنی درخواست می‌شود یک نوبت ‎واکسن علاوه بر نوبت‌های قبلی تزریق کنند @doctor_namaki

نمایشگاه صنعت داروسازی ایران در روسیه برگزار می‌شود 🔹فانا: بهرام دارایی رئیس سازمان غذا و دارو امروز در نشست خبری درباره سفر اخیر خود به روسیه گفت: روسیه مانند ایران هدف تحریم‌های فراگیر غرب قرار گرفته و به دلیل آثار ناشی از این تحریم‌ها در تامین دارو، مواد اولیه دارویی و تجهیزات پزشکی موردنیاز خود دچار مشکل شده است و تمایل دارد در این حوزه با ایران همکاری کند. امکان صادرات خوبی از نظر تجهیزات پزشکی و دارو به روسیه وجود دارد و قرار است به زودی نمایشگاهی توسط شرکت‌های داروسازی ایرانی در روسیه برگزار شود @doctor_namaki

دارایی در پاسخ به فانا: تا مطمئن نشویم ارز ترجیحی را حذف نمی‌کنیم 🔹فانا: بهرام دارایی رئیس سازمان غذا و دارو امروز در نشست خبری در پاسخ به سوال "فانا" درباره آخرین وضعیت اختصاص یا عدم اختصاص ارز ترجیحی به دارو و تجهیزات پزشکی گفت: اختیار حذف یا عدم حذف ارز ترجیحی کالاهای اساسی از جمله دارو و تجهیزات پزشکی از سوی مجلس به دولت واگذار شده است و دولت زمانی که مطمئن شود، زیرساخت‌ها آماده هستند، این کار را انجام خواهد داد تا مردم از این نظر احساس نگرانی نکنند. البته عده‌ای در خارج از کشور و ارزخواران و رانت‌خواران داخلی می‌خواهند اختصاص ارز ترجیحی به هر شکل ممکن ادامه یابد. اینها حتی می‌خواهند این ارز به صورت مجانی به دست تولیدکننده و واردکننده برسد چون سود بیشتری نصیب آنها می‌شود این در حالیست که این سیاست غلط باید اصلاح شود @doctor_namaki

تامین میلیون‌ها عدد اسپری تنفسی ارزان‌تر از سروتاید 🔹فانا: بهرام دارایی رئیس سازمان غذا و دارو امروز در نشست خبری گفت: افزایش قیمت چند قلم داروی برند و وارداتی که مصرف ناچیزی هم دارند را نباید به همه داروها تعمیم داد. درباره گرانی داروها بیشتر سروتاید و اسپری تنفسی مثال زده می‌شود. در زمینه اسپری تنفسی سال قبل حدود ۱۰ میلیون عدد از منابع خارجی و یک میلیون عدد از منابع داخلی تامین کردیم که قیمت پایین‌تری هم نسبت به سروتاید داشتند. مسوولان دولت قبل به واردات ۵ هزار عدد اسپری سروتاید مجوز دادند که در اسفند ماه وارد شد که در مقابل تامین ۱۰ میلیون عددی اسپری‌های تنفسی رقمی محسوب نمی‌شود. اینکه برخی پزشکان داروها را با نام تجاری تجویز می‌کنند، ممکن است دردسرساز شود @doctor_namaki

دمنوش‌های مفید برای گوارش روزه‎داران !☕️ @doctor_namaki

چرا بهترین ایده ها زیر دوش به ذهن ما میاد؟ _ دوش گرفتن فکر خلاق شما را به جریان می اندازد و به احتمال زیاد با راه حل های خلاقانه ای روبرو می شوید زیرا در ان زمان به هیچ چیز دیگری فکر نمی کنید _دوش گرفتن یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش دوپامین است - انتقال دهنده عصبی مسئول انگیزه و تمرکز _در حالی که تمرکز شدید برای کار مهم است یک حواس پرتی آرام می تواند مغز شما را "نو" کند و به تخیل تان هم کمک کند این حالت در زمان دوش گرفتن ایجاد میشود

اگر شب‌ها در جاده رانندگی میکنید، یک لیمو در ماشین داشته باشید !🍋 اگر در هنگام رانندگی احساس خواب آلودگی میکنید، کافیست یک تکه لیمو را زیر زبان خود قرار دهید تا کاملا رفع شود @doctor_namaki