بعضی چیزها را باید هر روز زنده‌اش کنی تا خودت، زندگی کنی؛ عشـ🌹ـق را دوســـت داشتن را سلام، لحظه هاتون، سرشار از حس ناب زندگی 🍃🌸روز بخیر دوستای گلمممم🌸🍃 من بیمارستان بودم الان اومدم خونه😩😩 ❤️ @dokhtaran_havva 💚 ❤️ @amozesh_honary 💚

#عصبانيت 😤در هنگام عصبانیت و جوش آوردن سعی بر صحبت و حل مشکل نکنیم! 👈پس به هم قول میدهیم حداقل یک ساعت از هم فاصله بگیریم تا آرام شویم و بعد اقدام به صحبت با هم میکنیم. ❤️ @dokhtaran_havva 💚

حرکتهای مناسب برای از بین بردن #چربیها و #سلولیت بغل ران و همچنین فرم دهی باسن وران ❤️ @dokhtaran_havva 💚

🌸🌸چـطوری ماهی سرخ شده را خوش طعم کنیم؟👇😋 برای طعم دار شدن ماهی سرخ شده ، چند دقیقه ای آن را در سیب زمینی رنده شده بخوابانید ❤️ @dokhtaran_havva 💚 🌸🍃🌸

#ارسالی_از_شما موضوع: برنامه ریزی ❤️ سلام. من مترجمم معمولا کارم سخته و زمان بر اما برنامه ریزی میکنم. مثلا برنامه رو حتما باید نوشت تا به محض انجام یه تیک زد جلوی کار ، اینجوری حس موفقیت میاد سراغ آدم و اینکه انگیزه برای ادامه برنامه بیشتر میشه مثلا در عرض ۱ ساعت ظرفا رو بشیوریم، خونه رو جارو کنیم، گردگیری کنیم، گل هارو آب بدیم. ظرفای خشک شده رو برگردونیم کابینت باید توی یک ساعت انجام بشه (اینجوری فرصت وقت تلف کردن پیش نمیاد) من دقیقا اینجوری کار میکنم خیلی هم خوب و مفیده. یه نکته. بهتره زود بیدار شیم. چون وقت بیشتری برای انجام کار بیشتر و بهره وری بیشتر خواهیم داشت اینم تجربه من بود شاید به درد بقیه هم بخوره یه نکته اینکه حتما ساعت تعیین بشه مثلا از ساعت ۹ تا ۱۰ ، فلان کار از ساعت ۱۰ تا ۱۱ فلان کار نظرتون؟؟ 🤔 😊👇 🆔 @R71690 🌺 ❤️ @dokhtaran_havva 💚

🍃🌺🍃🌺🍃🌺 #ارسالی_شما موضوع :برنامه ریزی ❤️ سلام من هم اینکار رو میکنم همه کارها رو روی برگه مینویسم هم کوتاه مدت هم بلند مدت بعد از انجامشون جلوی هرکدوم رو تیک میزنم ولی همیشه ساعت برای کارهام نمیزارم فقط مدت تعیین میکنم مثلا جاروبرقی شستن سرویس بهداشتی شستن ظروف و جابجا کردن لباسها باید تا ساعت 11:30تموم بشه تا برای نماز آماده باشم البته خیلی کم پیش میاد تمام کارها رو در یک روز انجام بدم معمولا دوتا کار برای هرروز😉 🌺🍃🌺🍃🌺🍃 #خانماااا اگه برنامه نوشته شده هم دارید عکس بفرستید خانمای دیگه هم میتونن ازشون ایده بگیرن برا خودشون برنامه بنویسن😊🌺 ارتباط با دختر حوا 👇 🆔 @R71690 🌺 ❤️ @dokhtaran_havva 💚

#عدس_پلو فقط فیله های مرغ رو باریک و اُریب برش دادم .. یه پیاز متوسطو رنده کردم و تفت دادم در کمی روغن .زردچوبه و کمی پودر پاپریکا زدم .. مرغارو اضافه و باهاشون تفت دادم ، همراه نمک وقتی سرخ شدن نصف ق غ خوری رب هم زدم و موقع سِرو ب پلو اضافه کردم . ❤️ @dokhtaran_havva 💚

#سالاد_یونانی تشکیل شده از :سینه مرغ پخته شده مکعبی خرد شده، سیب زمینی پخته مکعبی خرد شده، پیازچه ، خیارشور، شوید، سس مایونز، هویج پخته شده و ذرت که ترکیب خوشمزه ای از یک سالاد دلچسب رو بهمون ❤️ @dokhtaran_havva 💚

#آموزش_غنچه_گل_با_هویج با سلیقه باشیم #ایده_تزیین_غذا #سفره_آرایی ❤️ @dokhtaran_havva 💚

وااااای واااااای😍😍 فلافل خورااا دستاااا بالااااا😍🙋🙋🙋 #آموزش_فلافل #آشپزی ❤️ @dokhtaran_havva 💚

#ارسالی_شما موضوع : برنامه ریزی ســـــــلام، روزهمگی بخیروخوشی😊 یه نظر مفید که خداروشکر همیشه تجربه‌ش میکنم، اینه که همیشه در برنامه‌ریزیهام، برای نمازِ اوّلِ وقت، یه حسابِ ویژه بازمیکنم ☺️ واقعا“ برکــت خاصـی به زمانم میبخشه. و سعیمــم براین هست که یه‌هفته‌ای که مرخصّم ازنماز 😉 ،، اذان که میگن یکی‌دوصفحه قرآن بخونم، تا بقول معروف، پشتم باد نخوره و برنامه ازدستم نره 😊 درسته که شرایط خانوما خیلی متفاوته و مشغله‌ها بالا و پائین دارن،، ولی چه کاری مهم‌تر و ویژه‌تر از جواب دادن به زنگِ تلفنِ یه «مخـــــــــاطبِ خــــــــاصّ» که اگه براش حسابی نــــاز کنی همه نیـــــازهاتو برآورده میکنه ؟؟؟😘😘 نظرات خودتونو برامون بفرستید 👇 🆔 @R71690 🌺 ❤️ @dokhtaran_havva 💚

#ایده 🌵 گلکاری زیبا در گلدان 😍👌 ❤️ @dokhtaran_havva 💚