🌙فواید روزه گرفتن از معتبرترین منابع علمی دنیا: 1. بهبود عملکرد قلب و عروق 2. بهبود اختلالات متابولیسمی مرتبط با چاقی 3. محافظت‌در‌بیماریهای خودایمن(مثل MS) 4. بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده 5. حفاظت قلب و اعصاب از التهاب ناشی از سن 6. حفظ تعادل فیزیولوژیکی 7. تنظیم پروتئین های سلولی 8. تاثیر مثبت بر سیگنالینگ سلولی 9. کمک به پردازش RNA 10. تنظیم ساختار و عملکرد DNA 11. تعمیر DNA 12. کاهش افسردگی 13. کاهش استرس 14. کاهش اختلالات مرتبط با پیری 15. بهبود حافظه 16. پیشگیری از پارکینسون 17. جلوگیری از آلزایمر 18. کاهش چربی و کلسترول 19. پیشگیری و درمان سرطان 20. کاهش آسیب بافت ناشی از سکته 21. کاهش التهاب 22. تنظیم انرژی 23. سم زدایی بدن 24. کاهش آسم 25. کمک به غلبه بر اعتیاد 26. کاهش رماتیسم مفصلی 27. غنی سازی باکتری های مفید روده 28. تقویت سیستم ایمنی 29. کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی 30. تحریک ترشح هورمون رشد 31. افزایش سلول های استخوانی 32. بهبود یافتن جوش صورت و آکنه 33. زیبایی و جوان شدن پوست 34. ضد دیابت 35. افزایش طول عمر 36. روزه گرفتن ماه رمضان برای همه افراد سالم بی‌خطر است. 37. حتی اگر در ماه رمضان کالری مصرفی کمتر نشود بازهم روزه گرفتن فوایدی دارد! 38. روزه گرفتن در ماه رمضان تاثیر بدی بر عملکرد کلیه ندارد. 39. حتی در کسانی که پیوند کلیه انجام داده‌اند! 🔎📚منابع: 📗[1]:periodic fasting, p85. 🔗http://yon.ir/RaCuu there are several types of intermittent fasting...Ramadan intermittent fasting https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-015-0408-6 🌐[2]https://www.nature.com/articles/s41598-019-39380-2 🌐[3]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139 🌐[4]https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140605141507.htm 🌐[5]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198 🔗http://yon.ir/MB6C6 🌐[6]beneficial sirtuin proteins such as SIRT 3 and another, SIRT1, tended to increase as a result of the[Feast-and-famine]diet. https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm sirtuin... maintain physiological homeostasis in the animal and plant cells. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4992043/x https://www.nature.com/articles/ncomms3327 🌐[7][8][9][10][11]sirtuins function... https://www.nature.com/articles/ncomms3327 Calorie Restriction During The Ramadan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15557682 Caloric restriction...up-regulate sirtuins https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624 🌐[12][13]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748544/?_e_pi_=7%2CPAGE_ID10%2C9557380455 🌐[14]http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html 🌐[15]https://www.scientificamerican.com/article/caloric-restriction-intelligence 🌐[16][17]https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/02/exercise-fasting-shown-to-help-cells-shed-defective-proteins 🌐[18]https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/06/with-fasting-enzyme-turns-off-bodys-production-of-fats-cholesterol 🌐[19]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12 🌐[20][21]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198 🔗http://yon.ir/QTvxP 🌐[22]Caloric restriction...up-regulate sirtuins https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624 that Sirt3 functions in vivo to regulate and maintain basal ATP levels. https://www.pnas.org/content/105/38/14447.short 🌐[23][24][25][26]http://jnfh.mums.ac.ir/index.php/43-uncategorised/data/jfh/coversheet/journal/journal/article_9315_ce8c698a06edeee3d8644af8084681c5.pdf 🌐[27]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139 🔗http://yon.ir/yf485 🌐[28][29]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413115002247 📕[30][31]Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, p893. 🔗http://yon.ir/xr73i 🔗http://yon.ir/U1nZl 🔗http://yon.ir/PBtRQ 🌐[32]https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/249/htm 🌐[33]https://www.jstage.jst.go.jp/article/gsr/5/4/5_181/_pdf 🌐[34][35]https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm 🌐[36]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20424438 🌐[37]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12 🌐[38]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4274578/ 🌐[39]http://yon.ir/849bN

📸 سیره شهید حاج قاسم سلیمانی در ماه مبارک رمضان 🔺در ماه رمضان، اگر زمان افطار به خانه می‌رسیدند، می‌گفتند برای راننده و محافظ‌ها افطار آماده کنید تا به خانه‌شان می‌رسند بتوانند کمی افطار کنند و گرسنه نمانند.

با همه ارتباط برقرار کنید حاج قاسم سلیمانی: با همه ارتباط خوب و مثبت برقرار کنید حتی با کسانی که ظاهرشان با شما متفاوت است. اگر هدف داری نترس! برو و اثر بگذار...

🌸تقدیم به روزه اولی‌ها هیئت مذهبی دختران حاج قاسم بهشهر @dokhtarane_haj_ghasem_behshahr

🌠☫﷽☫🌠 مهمترین جمله رهبر انقلاب در ۱۴۰۱ انتخاب شد 🔹بیش‌از شصت و یک هزار کاربر از ۲۳ تا ۲۹ اسفندماه با شرکت در نظرسنجی انتخاب مهمترین جمله سال ۱۴۰۱، به ترتیب سه جمله‌ زیر را به عنوان مهمترین و به‌یادماندنی‌ترین جملات رهبر انقلاب در سالی که گذشت، برگزیدند. 🔹۱- آمریکا ذره ذره آب می‌شود، خودتان را برای نظم جدید جهان آماده کنید 🔹۲- کسانی را که #حجاب کامل ندارند نباید به بی‌دینی و ضدانقلابی متهم کرد 🔹۳- هرگز شهادت شهید سلیمانی را فراموش نخواهیم کرد؛ حرفی زدیم پای آن ایستاده‌ایم #حاج_قاسم سرباز #امام_زمان

💔با روزه و با نماز نشناختمت....😭 #مناجات_با_خدا #ماه_رمضان #حاج_امیر_عباسی هیئت مذهبی دختران حاج قاسم بهشهر @dokhtarane_haj_ghasem_behshahr

🌙☀️اوقات شرعی  به افق بهشهر هیئت مذهبی دختران حاج قاسم بهشهر @dokhtarane_haj_ghasem_behshahr

دعای روز سوم ماه مبارک رمضان التماس دعا🙏🙏 هیئت مذهبی دختران حاج قاسم بهشهر @dokhtarane_haj_ghasem_behshahr

✨ صوت تندخوانی(تحدیر) جزء سوم قرآن کریم؛ 🎙 با صدای استاد معتز آقایی؛ 💠 ثواب سی جزء را هدیه بدهیم به روح علما، شهدا و تمام اموات بنده حقیر و شما بزرگواران 🌸🍃 هیئت مذهبی دختران حاج قاسم بهشهر @dokhtarane_haj_ghasem_behshahr

راهکارهای زندگی موفق در جزء سوم قرآن...