آخر شبی یه پیام انگیزشی که خوب خوب برا تلاشی نو آماده بشین... 😍👌 👇👇

. ⛔️❗️بخاطر بی انگیزه بودن نمی تونی کارهات رو انجام بدی؟ 👈🏻از قانون پنج درصد استفاده کن! یعنی شروع کن به انجام دادنش، ولی ۵٪ یا به قولی قسمت کمی از اون کار رو انجام بده. 💙مثلا👇🏻 ⊹ اگه قرار بود یه درس بخونی امروز، فقط چند صفحه اش رو بخون.👌🏻 ⊹ اگه قرار بود اتاقت رو مرتب کنی، فقط قسمتی از اون رو مرتب کن.🌷 ⊹ یا اگه قرار بود ورزش کنی، فقط پیاده روی کن امروز.💡 #انگیزشی #مطالعه #دخترانه @dokhtarane_heydary

⛱تصویر بسیار زیبا ⛱حتماً باز شود 🗻غار «هامپوئیل» مراغه که بر اثر تغییرات زمین‌شناسی و آب و هوایی بیش از ۲۰۰ میلیون سال گذشته ایجاد شده است،😇🤔 جزء ظرفیت‌های مغفول #گردشگری مراغه محسوب می‌شود. #خاکِ‌اجدادی #طبیعت_زیبای_ایران 🪵@dokhtarane_heydary🪵

‏یادت‌‌باشـه بی‌‌دلیل‌نیومدی‌تواین‌عالم ماموریت‌داری🌱 بگردببین‌ماموریتت‌چیـه . . . بگرد:) #دختر_توانمند ☘️☘️☘️☘️☘️ @dokhtarane_heydary

بسم الله✨🌱

امروز میلاد پیامبری بود که حتی با تولدش هم اعجاز و حیرت را به دیدگان پر ابهام نشانید؛ کسی که در گهواره، لب به سخن گشود تا سندی متقن بر پیامبری‌اش باشد. و مریم، مادر اوست؛ همان که پاکی و نجابت را به تجسم عینی رساند تا خطاب پروردگار قرار گیرد... ✨🍀 @dokhtarane_heydary

🌷🌷شام سوم دی ماه ۱۳۶۵ شبی است که غواصان برای عملیات کربلای ۴ به آب زدند و ۳۰ سال بعد با دستهای بسته بازگشتند... ب اروند رسیدی دستی ب آب بزن فاتحه ای بخوان... #شهدای_غواص #کربلاچهار. 175 نفر شهید دست بسته غواص... @dokhtarane_heydary

هدیه به روح همه این شهدا صلوات اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

بسم رب الحسین❤️✨

ای آنکه طبیب دردهای مایی... این درد ز حد رفت چه می فرمایی؟💔 #اباعبدالله #شب_جمعه #شب_زیارتی_ارباب 💔✨ @dokhtarane_heydary

‌‌ یَارَفِیقَـ مَنْـ لارَفِیقَـ لَہُـ... 🥺🥺 ایـ رفیقِـ کسیـ کہـ رفیقیـ ندارد! #اقای_اباعبدالله

#شهیدانه #شهید_محمد_عبدالهی 🌷شهید، وصیت کردن که . . . چون مادرم حضرت زهرا بی نام و نشان اند ،دور از ادب است که من سنگ مزار داشته باشم...💔 وقتی میخواستم برم سر مزار این شهید هر چقدر که توی اینترنت میزدم که یه لوکیشن از مزار ایشون بیاد،... نمیومد... . . خودم دست به کار شدم بلاخره از طریق ردیف و شماره، شهید رو پیدا کردم... 🥺😍 یه درس به من دادن: تو اگه میخوای حضرت زهرا رو پیدا کنی ، خودت باید دنبال حضرت بری 🙃🤝 @dokhtarane_heydary

دوستان یه چیزی بهتون بگم😌 داشتن یه رفیق شهید زندگی تون رو تغییر میده حتی سر امتحان هم کمک تون میکنن😉

برو بچه ها سلااااااااام. ببخشید که برنامه هام یه کم بهم ریخته و وقت و بی وقت پیام میذارم. راستی چون زمان امتحانات تونه ان‌شاءالله در اولین فرصت، در مورد تمرکز، براتون مطالب خوبی ارسال میکنم. شبتون پر از نور حسینی🤲✨ یا علی

به نام حضرت دوست🌱✨

#خندونهシ︎ کیا موقع امتحانات اینجورین...🤭 "دانش آموزا و دانشجوهای عزیز براتون آرزوی موفقیت داریم"🔅😍 😄@dokhtarane_heydary

🔻از بازه‌های زمانی کوتاه شروع کنیم اگر خیلی تمرکزمون پایینه، می‌تونیم از بازه‌های زمانی کوتاه، مثلا ۱۵ دقیقه، شروع کنیم و بینش استراحت ۵ دقیقه‌ای داشته باشیم. تو این مدت لازمه که گوشی رو سایلنت کنیم و کنار بذاریم. به تدریج می‌تونیم بازهٔ زمانی فعالیت‌مون رو بیشتر کنیم.

🔻محرک‌های محیطی رو کم کنیم سعی کنیم محرک محیطی زیادی در اطراف‌مون نباشه؛ روی میز رو خلوت کنیم و سروصدای محیط رو کم کنیم. قرار گرفتن در محیط روشن و پرنور هم به هشیاری و تمرکز ما کمک می‌کنه.

🔻افکاری که به ذهن‌مون میاد رو بنویسیم می‌تونیم یه کاغذ کنار دست‌مون بذاریم و فکر یا کاری که وسط مطالعه یا کار به ذهن‌مون میاد رو بنویسیم و در زمان استراحت بریم سراغ‌شون.

🔻برای خودت جایزه مشخص کن! و به خودت قول بده اگر تو تایم مشخص کار و برنامت رو کامل انجام دادی یا اگر تونستی تو آزمونت نتیجت رو بهتر کنی به خودت جایزه بدی! این جایزه می‌تونه یه فیلم باشه یه وسیله یا یه مقدار تفریح یا هرچیزی که انگیزه مطالعه رو درونت به وجود بیاره😊 #مطالعه #تمرکز #امتحانات

راستی بچه ها امروز 9 دی بود. میدونین چه اتفاقی این روز رو مهم و تاریخی کرده؟! 🧐🤔🤔

به صورت خیلی خلاصه 👇👇👇