💌🧠تکنیکی برای آروم کردن مغز، درست قبل از امتحان: ⚪قدم اول: حتما زودتر برو سر جای خودت بشین و بیخیال صحبت کردن با دوستات یا مطالعه دقیقه نودی شو. 🤍قدم دوم: چشمات رو ببند. در راحت‌ترین حالتی که میتونی بشین. ⬜قدم سوم: موقعیتی که اون لحظه دلت میخواست توش باشی، یا تصویری که بهت آرامش میده رو با تمام جزئیات تصور کن. ⚪قدم چهارم: میدونم سروصدا ممکنه اطرافت زیاد باشه، ولی سعی کن نادیده‌اش بگیری یا بیارش جزوی از تصورت. 🤍قدم پنجم: یادت باشه ازت خواستم تمام جزئیات رو تصور کنی. از آب و هوا، تا تاریکی و روشنی، سایه ها و نورها و... ⬜قدم ششم: حالا تصویر رو توی ذهنت نگه دار، و گوشه دیگه ذهنت رو متمرکز کن روی بدنت. از نوک پا تک تک عضلاتت رو شل و رها کن تا دست‌هات، شکم، قفسه سینه، گردن، صورت و سر. ⚪قدم هفتم: وقتی تونستی همه عضلاتت رو رها کنی، چندتا نفس عمیق بکش. 🤍قدم هشتم: با شروع امتحان چشمات رو باز کن. ⬜ این یکی از تکنیک‌های روانشناسی برای آرامش و ریلکسیشن عمیقه. اگر این کار رو تمرین کنی و توی حالت عادی انجام بدی حتی ممکنه خوابت ببره. ولی توی موقعیت استرس‌زا فقط باعث آرامش ذهن، رهایی بدن و عضلات، و درنتیجه به کار افتادن مغز و حافظه میشه. 👌🏻👌🏻👌🏻 *حتما امتحانش کن!✌🏻 #امتحانات #حجاب - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺ ¦ @dokhtaranezahraei  تشکل #دخترانِ_زهرایی کاشان

✨خدا نور را آفرید که ؛ زیبایی ها را با کیفیت بیشتر ببینیم... مثلِ آفریدنِ دختر🧕 ، که نورِ چشمِ ✨خانوادست نوری که اومده تا زندگی رو برای خانوادش زیباتر و ارزشمند تر بکنه ------------------------------ #یادآوری_شیرین🍃 🔻تصاویر بالا گوشه ای از جشنِ بزرگِ نورچشمی هاست 🔻سالِ قبل حوالی همین روزها جشنِ بزرگِ ۸ هزار نفری رو با شما رقم زدیم✨ 🔻 جشن روز دختر (نورچشمی ها) رو کیا یادشونه؟😉✋ #حجاب - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺ ¦ @dokhtaranezahraei  تشکل #دخترانِ_زهرایی کاشان

توبه‌کردم‌که‌دگر‌شعر‌نگویم‌زفراق این‌دلِ‌توبه‌شکن‌باغم‌عشقت‌چه‌کند؟! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺ ¦ @dokhtaranezahraei  تشکل #دخترانِ_زهرایی کاشان

🏴 آیین عزاداری شهادت امام صادق علیه السلام ▪️سخنران:شیخ‌علی‌قلندر‌پور ▪️مداح:کربلایی‌سید‌علی‌وکیلی سه‌شنبه۲۶اردیبهشت‌ماه‌همراه‌با‌ نماز‌جماعت‌ظهروعصر کاشان‌ناجی‌آباد‌فاز‌یک‌حوالی‌بوستان‌شهدا 🖤خانوادگی مشرف شوید🖤 https://eitaa.com/joinchat/999948290Ca8914816b5

عرض تسلیت رفقا🖤 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺ ¦ @dokhtaranezahraei  تشکل #دخترانِ_زهرایی کاشان

فکرشوبکن . . . روبه‌گنبدش‌نشستي بهش‌نگاه‌میکني " دست‌خودت‌نیست‌↓ یهو‌بغض‌میکني میباري هق‌هق‌میکني :) یهو‌این‌وسط‌میخندي ! حرف‌میزني بازگریت‌میگیره " اشکات‌میشن‌یادگاریت ‌به‌سنگ‌فرشاي‌کربلا قشنگه‌نه!؟ #آقاي_امام‌حسینم #درمون_دردام - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺ ¦ @dokhtaranezahraei  تشکل #دخترانِ_زهرایی کاشان

| #اهل_بیت_النبوه امام صادق عليه‌السلام: از شیعیان ما نیست، کسی که به زبان دم از ما بزند ولی در اعمال با ما مخالفت کند. #امام_صادق - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➺ ¦ @dokhtaranezahraei  تشکل #دخترانِ_زهرایی کاشان

🏴 آیین عزاداری شهادت امام صادق علیه السلام 🏴 🎙سخنران:حجت‌الاسلام‌بایعی 🎤مداح:کربلایی‌هادی‌رحیمی چهارشنبه۲۷اردیبهشت‌ماه‌ساعت۱۹:۳۰ کاشان‌ناجی‌آباد‌فاز‌یک‌خیابان‌عالمیان‌ جنب‌بوستان‌شهدا 🖤 #ویژه_نوجوانان_پسر 🖤 #لشکر_نوجوانان_محبان https://eitaa.com/joinchat/999948290Ca8914816b5