مهم‌ترین خواص عناب در یک نگاه کمک به کاهش خطر ابطلا به سرطان کمک به درمان کم خوابی بهبود سلامت قلب بهبود عملکرد دستگاه گوارش برطرف کردن یبوست تنظیم گردن خون در بدن تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش التهاب کاهش استرس و اضطراب بهبود استحکام استخوان ها کمک به هضم بهتر و سریع غذا کمک به حفظ وزن سم زدایی خون

دختر پیچ:

درمان افسردگی حتما شنیده‌اید که می‌‌گویند زعفران نشاط‌ آور است. زعفران می‌‌تواند علائم و عوارض بیماری روحی روانی افسردگی را کاهش دهد. این ماده غذایی ارزشمند این کار را با تولید و ترشح ماده سروتونین در بدن انجام می‌‌دهد. سروتونین ماده‌ای در بدن است که می‌تواند افسردگی را کنترل کرده و آن را بهبود بخشد.

ارزش غذایی بالا زرشک یک ماده‌ی بسیار مغذی است. زرشک سرشار از کربوهیدرات، فیبر و چندین ویتامین و مواد معدنی است. علاوه بر این، زرشک یک منبع عالی ویتامین C بوده و همچنین حاوی یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند از بدن شما در برابر آسیب‌های سلولی کمک و از بیماری‌های قلبی و سرطان جلوگیری کند.

حبه عناب یکی از بهترین و مفیدترین تنقلاتی است که به‌جای قند، آب‌نبات، شکر و هر مادۀ شیرین‌کنندۀ مضری می‌تواند استفاده شود. حبه عناب از عناب پودر شده درست می‌شود. با خشک‌کردن عناب می‌توان آن را پودر کرد و این پودرها را با شیوه‌ای خاص به هم دیگر فشرده و به قطعات کوچک تقسیم کرد تا حبه‌های سالم و خوش‌طعم عناب به دست آید.

هـل اکبـر بنفــش💜

خواص هل سلامت قلب را افزایش می‌دهد افزایش قلب سلامت را هم می‌توانیم در لیست خواص هل قرار دهیم. هل خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و به همین علت برای قلب مفید است. این ادویه همچنین فیبر دارد. فیبر یک ماده‌ی مغذی است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود دهد. هل همچنین می‌تواند سطح فشار خون را پایین بیاورد که این موضوع در افزایش سلامت قلب اثرگذار است. به یک فنجان آب هلو یک قاشق چای‌خوری گشنیز و نوک قاشق چای‌خوری هل اضافه کنید و آن را بنوشید. این نوشیدنی برای سلامتی قلب مفید است. به نظر می‌رسد هل سیاه برای سلامت قلب بهتر است. یک مطالعه روی بیماران مبتلا به بیماری ایسکمیک قلبی به این نتیجه رسید که مصرف هل سیاه به بهبود بیماری آن‌ها کمک کرد.

آماده ارسال:

پسته حاوی فیبر است. مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف فیبر ممکن است شما را برای مدت زمان طولانی‌تر سیر نگه دارد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف پسته می‌تواند سایز دور کمر را به مرور زمان کم کند. این مغز همچنین اثرات مفیدی روی سطح تری‌گلیسیرید خون دارد.