#ایده🌵💚 چجوری شب راحت بخوابیم🌿 •یه ساعت خواب برای خودت مشخص کن:مغز انسان از ساعت ۱۱ شب تا ۴صبح انرژی میگیره...هرچقدر بیشتر تو این تایم خواب باشی صبح پرانرژی تر از خواب بیدار میشی💕🍹 •سعی کن دو ساعت قبل از خواب غذا نخوری:شکم سنگین خودش باعث بی خوابی میشه اگر بتونی قبل از خواب دمنوش آرامش بخش بخوری عالیه🥣🌸 •اگر افکار مزاحم اومد سراغت زود بنویس:خیلی وقت ها شده تا میایم بخوابیم هزاران فکر میاد تو سرمون زود اونا رو بنویس یه نفس راحت بکش و بخواب🐀🖤

#ایده🌵💚 چرا باید حتما تندخوانی را یاد بگیریم🌿 •۵ برابر شدن سرعت مطالعه در متون تخصصی و عمومی🖇🌸 •افزایش انگیزه برای مطالعه و قبولی در هر آزمونی🍃⚡️ •افزایش درک مطلب و حل مشکل فراموشی مطالب خوانده شده🐼☁️ •افزایش تمرکز هنگام مطالعه و کاهش حواس پرتی🌻🍒 •رفع خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه💕🔖

#ایده🌵💚 روش های ساده و ارزان برای خوش گذرانی🐾 •یه یکی از دوستانتان زنگ بزنید:دوست خوب،خوب است.به همین سادگی.دوستان خوب،حسی از تعلق خاطر،هدف داشتن و ارزشمند بودن ایجاد میکنند.دوستی حتی میتواند باعث آرامش ذهنی شود🌻👭 •کش بیایید:زمانی که مشغول تماشای برنامه تلوزیونی محبوبتان هستید کمی نرمش و حرکت های کششی انجام بدهید🧶🧡 •به طبیعت بروید:به دامن طبعیت بروید و سعی کنید علایم گردش طبیعی فصل ها را کشف کنید.🏝🌸

#ترفند 🗣🦋 چند نکته برای کیف مدرستون:)👇🏿 °ا‌ز پیکسل پچ،پین های چوبی و یا هرچیزی که دوست دارید برای کیفتون استفاده کنید‌✨🌸 °از کیف هلوگرامی استفاده نکنید🍉🍃 °اگه دوست داشتید رنگ کیفتون رو با یونیفورمتون ست کنید🌈💛 °از کیفای کوله استفاده نکنید چون هم جای خیلی زیادی ندارن و هم زود پاره میشن🐨💕

#ترفند 🗣🦋 کارهایی که میتونی تو روزهای تعطیلت انجام بدی:)👇🏿 °رفتن به ساحل و تماشای غروب خورشید⛅️ °رانندگی تو شب 🛵 °تموم کردن تکالیف و درسات 🔖 °روتین پوست و مو 💆🏻‍♀ °سفارش پیتزا 🍕 °خرید آنلاین 🎁 °کتاب خوندن 📚 °پیاده روی 🚶‍♀️

#ترفند 🗣🦋 عادت خوب که باعث رشد فردی میشه:)👇🏿 °خواب کافی😴✨ °خوردن مواد غذایی مفید🍓🥤 ° آن تایم بودن(وقت شناس بودن)⌚️🎭 °اضافه کردن آدم های مثبت به زندگی و حذف آدم های منفی💎💙 °داشتن برنامه ریزی💿💞 °پیاده روی🎒❣

#معرفی_کتاب📚🔍 °قلعه حیوانات🥜🌸 °صد سال تنهایی💕🍋 °ملت عشق 🤘🏾🌼 °شاهزاده کوچولو 🖖🏾🍓 °جاناتان مرغ دریایی کوچک ☁️🍈 °غرور تعصب 🥛🌸 °آنه شرلی 🌸🧚‍♀ °رختخوابت را مرتب کن🌼🐝

#معرفی_کتاب📚🔍 برای هرچیزی یه کتابی هست:)👇🏿 °برای شاد بودن:ایکیگای💖✌️🏻 °برای کنترل زود عصبی شدن:نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد 🙅🏻‍♀🦋 °برای پیدا کردن خود:تکه هایی از یک کل منسجم 🧚🏻‍♀💛 °برای درست فکر کردن:هنر شفاف اندیشیدن 👀🐣 °برای کنار اومدن با احساس تنهایی:فلسفه تنهایی🖐🏽🐾

#معرفی_کتاب📚🔍 معرفی ۳ کتاب در ژانر طنز:)👇🏿 °خاطرات یک بچه چلمن 🎐💕 ° تام گیتس 📚🌻 °پنی قشقرق 🛍️🍁