🤦‍♀گاهی هجوم #افکار منفی به ذهن باعث میشه عصبانی یا مضطرب شویم که همین کنترل نکردن #افکار، عامل خیلی از بیماری های جسمی و روانی است . 🙋‍♂ تنفس سه مرحله ای راهکاری برای آرام کردن #افکار آشفته 🤷‍♀در هر مکانی که به هر طریقی #انرژی_منفی راه خودش رو به درون شما پیدا کرد،تمرین تنفس عمیق سه مرحله ای برا حفظ #آرامش و #انرژی انجام دهید. 👌نشستن و یا خوابیدن به راحتترین حالت و بعد پنج ثانیه عمل دم ،پنج ثانیه حبس نفس و پنج ثانیه عمل بازدم رو به آرامی انجام دهید . ☄تنفس، تامین‌ کننده اکسیژن بدن و دفع کننده دی اکسید کربن است ☄عملکرد بهتر ذهن و بدن‌ میشود ☄فشار خون‌ رو تنظیم میکند ☄تپش قلب رو پایین میاورد و #آرامش رو ایجاد و #استرس رو کم میکند. 💁‍♂ انجام این عمل بیش از خواب عالیه ،فقط کافیه ده دقیقه تمرکز کنید و وقت بگذارید... 😍کمک میکنه تا از افکار آشفته یا هرآنچه باعث پریشانی شما شده، رها شوید و خواب آرومی داشته باشید. 🌟🔰🔰🔰🌟 http://eitaa.com/joinchat/2554331156Cf329229602

🔰 زن مایه آرامش و سکون خانواده است. 🔸 مرد در این دریای زندگی مشغول کار و تلاطم است؛ وقتی به خانه می‌آید، احتیاج به آرامش دارد، احتیاج به سکینه دارد. این سکینه را زن در خانه ایجاد میکند؛ لِیَسکُنَ اِلَیها؛ [یعنی] مرد در کنار زن احساس آرامش کند؛ زن مایه‌ی آرامش است. نقش زن به عنوان همسر، عشق و آرامش است. #امام_خامنه_ای #زن #آرامش مکتب اسلامی | عضو شوید 🔻 https://eitaa.com/joinchat/2275540994C6f057befd5

❤️ احساس درونی حضرت آیت‌الله امام خامنه‌ای حفظه الله در روز ورود حضرت امام خمینی به کشور 🔻رهبرانقلاب: روز ورود امام همه خوشحال بودند، می‌خندیدند. بنده از نگرانی بر آنچه که برای امام ممکن است پیش بیاید، بی‌اختیار اشک می‌ریختم و نمی‌دانستم که برای امام ممکن است چه پیش بیاید؛ چون یک تهدیدهایی هم وجود داشت. 🔹بعد رفتیم وارد فرودگاه شدیم. با آن تفاصیل امام وارد شدند. به‌مجرد اینکه #آرامش امام ظاهر شد، نگرانی‌ها و اضطراب ما به‌کلی برطرف شد. یعنی امام با آرامش خودشان به بنده و شاید به خیلی‌های دیگر که نگران بودند، آرامش بخشیدند. 🔹وقتی‌که بعد از سال‌های متمادی، امام را من زیارت می‌کردم آنجا، ناگهان خستگیِ این چندساله مثل اینکه از تن آدم خارج می‌شد. احساس می‌شد که همۀ آن آرزو‌ها مجسم شده در وجود امام و با کمال صلابت و با یک تحقق واقعی و پیروزمندانه، اینجا درمقابل انسان تبلور پیدا کرده.۶۲/۱۰/۲۴ 🔺در واقع «فَاِذا دَخَلتُموهُ فَاِنَّکم غالِبونَ» با ورود امام همان مطلبی که خدای متعال به اصحاب موسی فرمود، در مورد اصحاب امام بزرگوار ما تحقق پیدا کرد. وقتی وارد شد، خدای متعال غلبه را ثبت کرد و تمام شد. ۷۵/۱۱/۱۲ 🌹 #دهه_فجر @abozahra1