🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀پیشگیری از آنفلولانزا و کرونا با تغذیه سالم
💠مصرف :
⚛سیر و پیاز پخته - جعفری - شوید - تره - پخته غالبا
⚛فلفل سیاه پودر شده در غذا، در حد طعم گرفتن نه تند شدن.
آبغوره بی نمک و آب لیمو - (سرکه خوب نیست)
⚛عسل یک روز در میان - بادام درختی پوست گرفته و سفید شده قبل از سه عده غذایی
⚛لیمو شیرین ، پرتقال شیرین، هویج پخته
⚛طبخ غذا با روغن ارده کنجد خوب
چای کمرنک
💠پرهیزات
⚛پرهیز از نان غیر برشته و نفاخ
⚛شیر
⚛ پرهیز از ساپرس کننده های سیستم ایمنی مانند بارهنگ و خاکشیر
دکترآناهیتاقورچیان
متخصص طب سنتی ایرانی
🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺
نشانه‌های اولیه سرماخوردگی معمولی با بیماری ناشی از کرونا
🌨❄️ هوا در بسیاری نقاط ایران سرد شده و مثل همیشه خیلی‌ها دچار سرماخوردگی می‌شوند و گمان میشود بعضی هم دچار هراس از ابتلای خود یا فرزندانشان به کرونا بشوند.
🌸 خبر خوش این است که:
اگر علایم بیماری شما یا کودکتان با آبریزش بینی و عطسه و گلودرد شروع شود باحتمال زیاد فقط سرماخوردگی معمولی در کار است.
🌸البته می‌دانیم که برخلاف سرماخوردگی معمولی، بیماری ناشی از کروناویروس اساساً در کودکان بسیار کم‌شایع است.
🌸 با این حال باید همه توصیه‌های بهداشتی و مراقبت‌های ایمنی درباره خودتان و دیگران را رعایت کنید و اگر احیاناً تنگی نفس و سرفه خشک پیدا شد به مراکز رسمی بهداشتی مراجعه کنید و از تشخیص و درمان‌خودسرانه جداً پرهیز کنید.
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
@herbal_dr_anahita_ghourchian
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
🌴🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌴
یک راه ساده و رایگان برای تقویت سیستم ایمنی
🎀 خندیدن
کارامدی خندیدن در بهبود عملکردهای سیستم ایمنی (هم ایمنی ذاتی، و هم ایمنی تطابقی یا اداپتیو) در مقالات علمی بسیار زیادی بررسی شده و در نشریات معتبر منتشر شده است.
😀🎀 در واقع خندیدن، دومینویی از رویدادهای گوناگون را در سیستم تنفسی، عصبی، عضلانی، لنفاتیک، گردش خون، غدد درون‌ریز، و سیستم ایمنی فعال می‌کند که یکی از نتایج شگفت‌انگیز آن افزایش چشمگیر قدرت سیستم ایمنی است.
🥳🎀 بجای غرق شدن در خبرهای ناگوار و بیم‌آور، گوشی‌ها را کنار بگذارید و ساعتی از شبانه‌روز را در کنار خانواده به دیدن انیمیشن‌های خنده‌دار بگذرانید! ______________________
با دل خونین، لب خندان بیاور همچو جام
و:
هنگام تنگدستی، در عیش کوش و مستی
کاین کیمیای هستی، قارون کند گدا را
(حافظ)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
کمبود ویتامین د و کرونا
🌞 طبق مطالعات جدید، کمبود ویتامین د می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را زیادتر کند یا شدت آسیب ارگانهای گرفتار مثل قلب و ریه را افزایش دهد.
🌞 بنابراین بهتر است که اگر سطح ویتامین د بالای ۵۰ واحد، در خونتان ندارید، فعلا یک عدد، پرل ۵۰۰۰۰ واحدی ویتامین د، میل کنید و برای دوزهای بعدی، ظرف یک هفته آینده با پزشک خود مشورت نمایید.
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
@herbal_dr_anahita_ghourchian
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲
فرمول یک سوپ خوب برای این روزها جهت تقویت و بیمار خوشحال
🍲بلغور گندم 1لیوان
سبزی 1 لیوان از جعفری شوید تره سیر
1 عدد پیاز و 1 عدد هویج خرد شده
نمک و زردچوبه به اندازه لازم
خیلی کم فلفل سیاه در حد طعم گرفتن
لیمو عمانی یا کمی آب لیمو ترش
روغن ارده ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
به عنوان پیش غذا در حد 1لیوان میل کنید.
🌷🌴🌷🌴🌷🌴🌷🌴🌷🌴
@herbal_dr_anahita_ghourchian
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
هویج و تقویت سیستم ایمنی
🥕 هویج میوه ای ایست که اساسا” از ریشه های غده ای خوراکی است. دارای خواص بسیار، که یکی از آنها تقویت سیستم ایمنی خصوصا در حوزه ریوی است. دانشمند غذای ایران، جناب استاد کمالی نژاد، خوردن دو عدد هویج پخته را در روز، یکی صبح و یکی شب ، این روزها توصیه فرموده اند.
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
سلامت و شاد باشید.
@herbal_dr_anahita_ghourchian
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊
💊 آیا می دانید چه مسکنی برای این روزها مناسب تر است؟
💊 تنها داروی مجاز برای افرادی که تب و یا درد عضلانی دارند، استامینافون ساده است و مصرف مسکن‌هایی مانند «پروفن» ، «ژلوفن» و «کورتن» اثر نامطلوبی بر روی وضعیت ایمنی بدن در شرایط کرونایی دارند.
💊💊💊💊💊💊💊💊
@herbal_dr_anahita_ghourchian
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊