شما هم حس و حالتون یه جوریه😍

حس شروع ماه زیبای رمضان...

توی این چند دقیقه یه کلیپ دلی درست کردم با بچه ها و در سایه ی نورِ قرآن یه رباعی بداهه نوشتم☺️ تقدیم به همه تون:

ماه #رمضان شد برکت نازل شد در سایهٔ قرآنِ تو ،این دل،دل شد! با آمدن تمامِ فرزندانم رزقِ دَمِ افطار و‌ سحر کامل شد شعر بداهه #عارفه_دهقانی و کلیپ در سایه ی نور قرآن با فاطمه هامون🌙 ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢🪴✔️@dr_arefe_dehghani

سلامت در روزه داری بخش اول عکس رو هم بررسی بفرمایید. #ماه_رمضان 🍲 #افطار ✍ توصیه می‌شود با یک چیز شیرین مثل حلوا و خرما روزه را افطار کنیم؛ چون این مواد سریع جذب کبد شده و هم قند خون را تأمین می‌کنند و هم تحلیل و ضعف بدن را که در طول روز اتفاق افتاده جبران می‌نمایند ⬅️ اگه حلوا یا خرما نیافتیم با مقداری آب ولرم افطار کنیم و به هیچ وجه با آب سرد یا هر چیزی که مزاج سردی داره افطار نکنیم تا به بیماری‌های گوارشی و کبد چرب مبتلا نگردیم نصف لیوان آب برای افطار کردن کافی است در صورتی که آب زیادی مصرف کنیم، هضم غذایی که بعد آن می خوریم به خوبی انجام نخواهد شد ✍ توصیه می‌شود بین افطار و غذای اصلی کمی فاصله بیندازیم؛ حدود 10 - 15 دقیقه کافیست تا معده خودش را برای دریافت غذا آماده کند 📌 لازم است موقع افطار از پرخوری، خوردن چند نوع غذا باهم و مصرف آب همراه با غذا خودداری کرد ✍ سعی کنیم در وعده‌ی افطار از انواع آش و سوپ استفاده کنیم تا هم رطوبت بدن تأمین گردد و هم از یبوست جلوگیری شود 👈 نکته خیلی مهم: برای اینکه پاکسازی بدن در ماه #رمضان به درستی انجام شود باید از بروز یبوست در این ماه جلوگیری کرد ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢🪴✔️@dr_arefe_dehghani

❤ریختن گلاب بر سر وصورت در روز اول ماه مبارک #رمضان از حضرت صادق علیه السلام منقول است که هرکه در روز اوّل این ماه کفى(یعنی یه کف دست) از گلاب بر رو بزند، از خوارى و پریشانى نجات یابد و اگر هرروز بریزد در آن روز از این بلاها ایمن گردد و هرکه یک کف گلاب در روز اوّل این ماه بر سر ریزد در آن سال از مرض سر سام ایمن گردد. .حتمااین کاررو هم برای خودتون هم برای بچه هاتون انجام بدید. به کسایی هم که نمیدونن اطلاع بدید. روز اول یه سری اعمال دیگه هم داره که براتون میزارم: 👈غسل نمودن ،و بر سر ريختن سى كف دست آب،كه در تمام طول سال باعث ايمنى از همه دردها و بيماريهاست. 👈دو ركعت نماز اول ماه را بجا آورد و صدقه بدهد. 🎍هركسي سوره نصر و سوره ي يس را در روز اول ماه رمضان بخواند درطول سال خوشحال و مسرور خواهد بود. 👈دو ركعت نماز بخواند،در ركعت اول سوره‏«حمد» و«فتح»را و در ركعت دوم سوره«حمد»و هر سوره ديگرى را كه بخواهد بخواند،تا حق تعالى در آن سال بديها را از او دور سازد،و تا سال آينده در پناه خدا باشد.(این نماز رو حتماااا بخونید) لطفاً پست رو برای همه ی دوستا وخانوادتون بفرستید که شما واسطه ی خیر بشید به همین راحتی.. ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢🪴✔️@dr_arefe_dehghani

افطاری جناب همسر رو آماده کنیم از فردا شروع #رمضان، اگر بتونم خودم هم روزه میگیرم بیبینم با تدابیری که دارم جمع بندی میکنم میشه یا نه😄 اینجا هم نتیجه رو میذارم

سویق ها،و خصوصا ترکیبش با خرمای پوست گرفته شده، انواع شیره ها کاچی و سمنو و قاووت اینها عالی هست برای افطار و سحر برای روزه اولی ها یا خصوصا مادرانی که شیرخوار دارن و شرایط روزه گرفتن رو دارن شرایط یعنی چی؟ یعنی طوری نشه که شیر قطع بشه یا بچه گرسنه بمونه یا شما بدحال بشید پس به خودتون بستگی داره... #رمضان

انواع قاووت ها رو میتونید داخل آب جوش یا شیر داغ یا چای کمرنگ بریزید و بخورید البته ترجیحا با شکر قهوه ای باشه #رمضان

دختر بزرگه مون هم ذوق کاربرگ های هرروز ماه مبارک #رمضان رو داره😊👌 قرار گذاشتم داستان ها و کاربرگ ها رو هم خودم بخونم برای اون دوتا فسقلی ها که متوجه بشن😂 هیجان دارم😆