به به تعریف از خود نباشه!🤭 #آشپزخانه_من

بفرمایید پاستای #مامان_دکتر پز!😋 #آشپزخانه_من

نکته محیط زیستی آشپزی امروزم🌱 #آشپزخانه_من

از چه #روغن‌ هایی بهتر است در آشپزی استفاده کنیم؟! ان‌شاءالله به تدریج در موردش صحبت خواهم کرد. #آشپزخانه_من شبتون خوش و پرستاره! 🌟 @drfamoradi

سلاااام 🤗

*در #آلودگی_هوا آب بخوریم یا چای؟!* @drfamoradi

*دسته اول مایعات توصیه شده در #آلودگی_هوا* @drfamoradi

*من و خانواده ام چی می‌خوریم؟!* مایعات در #آلودگی_هوا @drfamoradi

*قسمت دوم مایعات پیشنهادی در #آلودگی_هوا* شبتون خوش! @drfamoradi

🍂 به خاطر فصل کدو حلوایی و خواص متعدد اون تصمیم گرفتیم طرز تهیه چند غذای سالم از کدو رو آموزش بدیم. اولین غذا سوپ کدو حلوایی هست که بر خلاف انتظار بسیار خوشمزه و لذیذه! 🍁 و نکته مهم اینه که کدو حلوایی و هویج در فصل خشک پاییز به بدن رطوبت می بخشن و همچنین برای افراد با معده سرد هم زنجبیل و سیر به غذا اضافه شده. 🥔 مواد لازم :🥕 کدو حلوایی ۴۰۰ گرم پیاز یک عدد سیب زمینی ۲ عدد هویج ۳ عدد زنجبیل تازه و سیر خرد شده یک قاشق غذاخوری روغن دو قاشق غذاخوری آب مرغ ۲ لیوان 🥣 طرز تهیه : در ابتدا روغن را کمی داغ کرده و پیاز ، هویج ، سیب زمینی و کدو حلوایی خرد شده رو به ترتیب در آن ریخته و مواد را کمی تفت میدهیم تا نرم شوند. آب مرغ را اضافه کرده و در قابلمه رو می بندیم تا کاملا بپزد. در این حین سیر، زنجبیل و نمک و فلفل رو اضافه کرده و بعد از پخت کامل سوپ آماده را در مخلوط کن یا با گوشت کوب برقی میکس می کنیم. در صورت نیاز سوپ را گرم کرده و در ظرف سرو می ریزیم. نوش جان! ##آشپزی_سالم_مرادی #آموزش_آشپزی #سوپ_کدو_حلوایی #سوپ_پاییزی #غذای_سالم #کدو_حلوایی #طب_سنتی #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی #دکتر_فاطمه_مرادی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰️〰 🍁 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🍁 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi