دکترحسین مهدیخانلو: چرا گاهی نمی‌توان بخشید و فراموش کرد⁉️ ✍بخشیدن به این معنی نیست که شما از اشتباه انجام شده چشم پوشی کنید...❕ وقتی می بخشید لزوما چیزی را توجیه نمی‌کنید و انتظار آشتی هم ندارید، زیرا بخشیدن دیگران عملی است برای پایان دادن به رنج، خشم و ناراحتی عاطفی... 👌 رنجی که می‌تواند شما را به حالت‌های روانی ناشی از افسردگی مزمن بالا برساند و دچار انواع و اقسام بیماری ها کند...❗️ گاهی اوقات، رنجش عمیق در شما باقی می ماند و نحوه ارتباط شما با دیگران را تغییر می‌دهد... و شما را در یک اتصال نامرئی دائمی مُخرب با افراد قرار می‌دهد...❗️ #بخشش مرحله‌ای از شفای عاطفی است و همیشه توصیه می‌شود که آن گام نهایی را بردارید. بدیهی است که این کاملا به شما ربط دارد که آن را انجام دهید یا نه، این انتخاب شخصی شماست...👌 💯اما پیشنهاد مارا بپذیرید و «با جهان هستی معامله کنید» و برای آرامش جسم و جان و رفع کدورت های درونی خودتان هم که شده، دیگران را ببخشید و رها کنید و آنان را متبرک کنید به برکات الهی؛ آنگاه خواهید دید دریچه های گشایش پشت سرهم برروی شما باز خواهد شد ان شاء الله... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو 👇 @drmahdikhanloo

🎥با دقت نگاه کنید 🔘این فیلم ضبط شده توسط دوربین های شهری از یک رخداد واقعی است ▫️این زن نگاه نکرد، #شروع کرد و سپس از فاجعه‌ای جلوگیری کرد...👌 دقت کنید؛ ▫️چگونه یک نفر شروع کرد، ▫️چگونه دیگران پیوستند، ▫️چگونه یک موقعیت پیچیده، به سامان رسید. ↓آینده جامعه را کسانی می‌سازند که ▫️امیدوارند ▫️کُنش گرند ▫️توکل می‌کنند ▫️مسئولیت پذیرند ▫️خود تعمیم یافته دارند و ▫️با یاری خداوند به موفقیت و پیروزی های عظیم نائل می‌آیند... بیایید مسئولیت پذیر باشیم... و هر کاری در ذهن مون هست که تصمیم گرفتیم ی روزی شروعش کنیم، همین الان اقدام کنیم... بسم الله... پاشو شروع کن... ___________________🏁 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

💠حضرت امام باقر علیه السلام: ☝️هرکه قصد کار خوبی کند در انجام آن شتاب ورزد، زیرا هر چیزی که در آن تأخیر شود، شیطان فرصتی به دست می آورد. 👌اون لحظه ای که پر از انگیزه ای، 👌اون موقع که تصمیم جدی گرفتی برای یک کار درست، 👌همون لحظه که عزمت جزم شده که بخش ضعیفی از محفوظاتت رو تثبیت کنی، 👌یا برنامه عقب مونده ای رو جبران کنی، 👌یا پیگیر یادگیری اصولی، دوره ای، روشی، مَنِشی، هنری، تخصصی یا حتی مطالعه نهج البلاغه، قرائت قران و... بشی، یا... کار رو شروع کن، هرچند کم...👌 ⛔️ نگو از شنبه... ❌ از اول ماه... ⛔️ از فلان مقطع... ⭕️در اینجا 10 عاملی که منجر به #تسلیم شدن شما در مسیر #موفقیت می‌شود را آورده ایم: ۱. بهانه‌ ها🪓 ۲. عدم اعتماد بنفس ۳. ترس از شکست⚔ ۴. پشت گوش انداختن کارها ۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه💣 ٦. ترس از موفقیت ۷. افکار منفی🩸 ٨. ‌گفتگوی منفی با خودتان ۹.قضاوت کردن خود با معیارهای دیگران🔪 ۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان 🥇💪🏻تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای... همین الان آیه 11 سوره #رعد رو بخون؛ ببین خدا بهت چی گفته...🤔 وقتی شما پشت گوش اندازی کنی کار پیش نمیره و مدام عقب می افتی و این عمل از خطوات شیطان رجیم هست و اينگونه برای دشمن فرصت طلبت، فرصت ایجاد نکن که انگیزه و عزمت رو تضعیف کنه...❗️ #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

همیشه در #برنامه‌ریزی و اجرا از کارهای سخت شروع کن، کارهای راحت خود به خود انجام میشن...👌 @drmahdikhanloo

دکترمحیی: هرگز فکر نکنید باید سال‌ها قبل شروع میکردید.. این فکر #باورهایتان را خراب میکند... ❕ در عوض بگویید: می‌خواهم همین #الان شروع کنم و بهترین سالهای زندگی ام را خلق کنم ان شاء الله... #یامحیی ╔════════╗ @drmahdikhanloo ╚.🔘.══════.🔘.╝

اگه تو مدرسه یاد گرفته بودیم... ❕

💠حضرت امام کاظم علیه السلام: پسندیده است که فرزند در کودکى به بازى و جست و خیز بپردازد تا در بزرگ سالى بردبار و باوقار باشد. 🔻وقتی فرزندتان خشمگین می شود یا عدم تمرکز دارد بازیهای فوت کردنی, به او بدهید... فرفره، حباب بازی و باد کردن بادکنک، بازیهایی هستند که تمرکز کودک را بالا میبرد و خشم و عصبانیت کودک را کم میکند و در عوض تمرکز کودک را بالا میبرد. 🔻 به ما از کودکی یاد ندادند که چطور بر تنفس خودمان مسلط باشیم. همین تسلط بر تنفس باعث کنترل عصبانیت و اضطراب میشد. اضطرابی که امروز سن نمیشناسد. 🔻لازمه فوت کردن، تمرکز برتنفس است و تنفس آرام و شمرده، احساسات خروشان کودک را آرام می کند. 🔻پسرها بیشتر اهل رقابتند و برای همین بیشتر عصبانی میشوند پس اگر اهل مقایسه هستید که بهتر است نباشید، بدانید پسرها زودتر عصبانی میشوند. 🔻 به بچه ها یاد بدهید هنگام استرس، برای آرام کردن تپش قلبشان، به انگشت شستشان فوت کنند... چون انگشت شست سرخرگ مختص به خود را دارد در صورتی که نبض آنرا آرام کنید، تپش قلبتان هم تنظیم میشود. 👌تکنیک تنفس طبیعی را در کانال سرچ کنید و هرروز انجام دهید، انقلابی در حال و احوال خوبتان خواهد نمود... #دکترحسین_مهدیخانلو 👉 @drmahdikhanloo WWW.MOHIE.IR

دکترمحیی: 🥇#کمال‌گرایی سلامت روان شمارا هدف قرار می‌دهد...❕ 🤔کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت❔ ♻کمال گرایی می تواند منجر به تعدادی از علائم و رفتارهای منفی شود؛ از جمله: ۱. کودکی ناامن: پدر و مادر ۱۹را حساب نمی‌کند، می‌گوید: باید 20بگیری...❕ کودک مدام بااین جملات مواجه می‌شود: "تو دست و پاچلفتی هستی" "بچه فلانی رو نگاه کن؛ تو به دردنخوری!" سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن...! توسری نزن...❗️ ۲. یادگیری از اجتماع ومحیط: محیط می‌گوید بایدچنین هیکلی داشته باشی... بایدزیبا و بی‌نقص باشی... باید این شکلی لباس بپوشی... فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی...(جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها... ادای فلانکَسَک رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون خفن میشن!) ۳. انتظارات بالای خانواده: اینهمه خرجت کردیم... توقع داریم... باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی...❗️ انرژی زیادی راصرف گیر دادن می‌کنند... ۴. فرهنگ بت ساز: در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستندیا بتی برای پرستیدن... وسط ندارم... خاکستری ندارم... امکان ندارد بگوییم یکی ۴تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند... 🤔نقص داری⁉️ حذف❗️ این فرهنگ آدم‌هارا به تله #کمالگرایی می‌اندازد. ۵. شرکت‌های تبلیغاتی: همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی😱 ۶. شبکه‌های اجتماعی: استاندارها رامی‌برند بالاتر. فقط خوشی‌هارابه اشتراک می‌گذارند. هرگز از غم‌ها، شکست‌ها وگریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند...❗️ #دکترحسین_مهدیخانلو ببینم شما؛ چقدر در شبکه های اجتماعی زمان می‌گذرانبد⁉️ 👈به ما بپیوندید

دکترمحیی: راه‌هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی 🤔چرا مضطرب می‌شویم⁉️ 🔹اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف می‌شود که فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. 🔹اضطراب می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و سلامت عمومی داشته باشد. 🔹این وضعیت می‌تواند به شکل‌های مختلف نمایان شود، از جمله اختلالات خواب، تغییرات در الگوی مدفوع، سردرد و تنگی نفس. 🔹اگر اضطراب را کنترل نکنید، ممکن است به نتایج منفی از جمله افسردگی، افزایش خطر ناراحتی جسمی و خودکشی منجر شود. 🔹برای مقابله با اضطراب، روش‌هایی مانند رفتار درمانی، نفس عمیق، ورزش، مدیتیشن، مشاوره با متخصص و ذهن آگاهی می‌تواند مفید باشد. @drmahdikhanloo 🔻پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب: ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید، ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید. ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته... هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید... این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه... ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند... 👌 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo MOHIE.IR

چرا امام جواد علیه السلام مبارک ترین مولود است... ⁉️ #یامحیی برروی کلمات👆👆👆 #آبی بزنید مطالعه کنید

✅ خجسته میلاد با سعادت حضرت امام جواد علیه السلام و حضرت علی اصغر علیه السلام بر شما مبارک.... 🌸 #سرود: 📝 شبِ جشنِ پسر اربابِ ایرانه 🎤 کربلایی سید رضا #نریمانی @drmahdikhanloo ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️

✅ خجسته میلاد با سعادت حضرت امام جواد علیه السلام و حضرت علی اصغر علیه السلام بر شما مبارک.... 🌸 #سرود: 📝 ولیعهد اومد برای ایران 🎤 کربلایی #حسین_طاهری @drmahdikhanloo ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️