🌿 👩🏻‍🍳توصیــه های شــام 🔹غذاهای معمول و متعارف🔸 مثل: پلو با انواع خورش های آب دار و سبزی دار ، جوجه کباب، چلو کباب🥘 .

🌿 خواب در ماه رمضان 😴 خواب، در طب ایرانی از جایگاه بسیار مهمی در تامــیـن ســلامــتــی برخــورداره ساعات طلایی خواب⏰🌟 بین ٩شــب تا ٢نـیــمــه شــب هــسـت و اگر کسی در این ساعات خواب باشد، به سیستم ایمنی بدنش، سیستم گوارش و سیستم عصبی اجازه می دهد کار خود را به بهترین نحو انجام دهند.🧠🫀🫁 بدن خود را بازسازی می كند، مواد مضر را دفع و آنچه را لازم داره جذب می كند و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می كند.🦠 تنظیم خواب درست آنقدر مهم است كه معمولا در كنار تجویز داروها و اصلاح سبك زندگی قرار می گیرد🧘🏻‍♀️ .

🌿 🌙شب بیداری در ماه مبارک رمضان بین برخی افراد مرسوم شده که شبهای ماه مبارک رمضان را بیدارند و صبحها می خوابند🦦☀️ این تدبیر خواب و بیداری، بدن را به هم می ریزد و باعث اختلال در عملکرد میشود درباره سحری خوردن هم توصیه اكید این است كه افراد بعد از سحری خوردن به مدت طولانی نخوابند یا اصلا نخوابند.❌ چون خوابیدن با شكم پر و قبل از اینكه غذا از معده عبور كند اصلا مناسب نیست حدود ساعت ۱۰شب به خواب روید.در این صورت از حدود ٣تا ٤صبح می توانید بیدار شوید.بعد از سحر نیز حدالمکان نخوابید تا هضم غذا دچار مشكل نشود.🙅🏻‍♀️〰️ در این صورت می توان در طول روز ساعاتی استراحت كرد تا تجدید قوا كنید.💪🏻 اگر امكانش را داشته باشید بهترین ساعت خواب روز، قبل از ظهر است، مثال ساعت ۱۲تا 1ظهر⏰⌛🌱 .

🌿 تغذیه در ماه مبارک رمضان 🌙 دکتر مریم یزدیان پزشک و دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه تهران 🎓🩺🏥 ممنون میشم در صورت انتشار فاتحه ای برای پدرم، دکترضیاالدین یزدیان قرائت کنید 🌸🖤 https://eitaa.com/drmyazdian .

🌿 این هم فایل جامع تر از ☝🏻 مطالب گفته شده در کانال در رابطه با روزه داری و باید ها و نباید ها❌ در رابطه با مادرانی که شیردهی دارند و روزه می‌گیرند هم گفته شده 🤱🏻 ان شاءالله مفید فایده باشه براتون التماس دعا🤲🏻 .

. سلام به خانمای گل کم کم آماده میشیم برای ماه برکت دیروز رفتم برای دختر و پسر بزرگم یه کادوی کوچولو خریدم🎁 معمولا هر سال بهشون میگم قراره ماه رمضون بیاد و براتون کادو بیاره😉 میگن کی میاد؟ میگم از اذان مغرب میاد بعد از اذان مغرب میرم خودم زنگ خونه رو میزنم و کادوها رو میارم میگم از طرف ماه رمضونه!💌 خلاصه سالهاست دوست دارن ماه رمضون رو دستگیرش کنن ولی نمیتونن! اینطوری ماه مبارک براشون هیجان انگیرتر میشه😇 .

. به لطف خدا امروز مجدد یه خبر خوب دیگه بارداری از گروه ظهور رو اعلام میکنیم💞 و یک سوال شایع مادران باردار رو جواب میدم ⁉️خانم‌دکتر تو بارداری میتونم روزه بگیرم؟ 🤰 .

. 🔷 روزه داری در بارداری 🔻سه ماهه اول؛ دوم و سوم 🔻احتیاطات 🔻 سنجش کتون ادرار 💢بخشی از مطالب برگرفته از تحقیقات خانم دکتر فاطمه‌مرادی عزیز هستند دکتر مریم یزدیان پزشک و phdطب سنتی از دانشگاه تهران لطفا صوتها جلوی آقایون پخش نشه🌱 💢تیم تخصصی طب سنتی: @drmyazdian

🌿 🥳خـــبـــر خــــوش بــــــارداری 🤰🏻 🔸خانم ۲۷ ساله 🔹با سابقه سقط لطف پروردگار و عنایت امام خوبیها❤️🌱 ‌

🌿 وقتی به خدا اعتماد کنی ،اینطوری جواب اعتمادتو از اون بالاسری میگیری الحمدالله 🌸🥳🥳🥳🥳🥳🥳 .

🍃 آرام آرام آپــــدیـــت های دوره بارداری داخل گروه مادران باردار و.... قرار میگیره😍☺️🖐🏻 🌸 باز هم میگم ،به جرات هم میگم جزو کامل ترین دوره های بارداری سالمه .

🌿 بــــه مــنــاســبــت مـــاه مــبارک رمضان 🥳🌟 3عدد ویزیت رایگان دکتر رادمنش و 3عدد مشاوره زبان شناسی دکتر یزدیان برای همه شما عزیزان در نظر گرفتیم😍👇🏻 💝🥳عیدی ماه رمضان 🌱🌟: https://digiform.ir/w4912817a اینم عیدی ما به شما ☺️💥 کافیه وارد لینک بالا بشید و اسمتونو وارد کنید 😇💁🏻‍♀🍃☝🏻 .

🌿 تحدیر خوانی جزء یک التماس دعا🤲🏻📿 .

. سلام خانوما رمضانتون مبارک اینم بساط سفره افطاری دیشب جناب همسر!🌸 بنده خدا از صبح زود که رفتن دیر رسیدن و اینطوری افطار کردن! خدا از همه قبول کنه❤️ .

🌿 خـــُب خــُب بریم سراغ بحث امروزمون☺️یعنی احساس تشنگی در ماه مبارک رمضان ،اما قبلش میخام از شما بپرسم💁🏻‍♀️شما برای رفع تشنگی راهکارتون چیه،و چه مواد غذایی و استفاده می کنید 🍹☕ 🆔@dryazdian_admin اینجا برام بگید خانوما☝🏻💥 .

🌿 اکثرا گفته بودید که تخم شربتی و خاکشیر و دانه های لعاب دار و برای رفع تشنگی استفاده میکنید 🤔😯 اما بنظرتون برای همه‌ توصیه میشه ⁉️ بنظرتون این تخم های لعاب دار بدون عارضه یا کم عارضه و یا حتی مفیدن🤷🏻‍♀️ .