ارده و انواع ویتامین‌های موجود در آن ! ▫️ارده دارای ویتامین‌های: B1، B2، B3، B5، B6، B9، آهن، کلسیم، فسفر می‌باشد، و منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است. همچنین سبب استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز می‌شود + مصرف ارده در سرد مزاجان سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد، زیرا خوردن ۱ تا ۲ قاشق ارده پیش از وعده غذایی باعث کاهش اشتها می‌شود 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواص سبزی خوردن ترخون جانشین نمک گشنیز کاهش قند خون تره کاهش فشار وکلسترول تربچه ضد سرطان ریحان آرامبخش و خواب آور شاهی محرک فعالیت کلیه ها جعفری خون ساز وقاعده آور 🌿 @DrSalamatX 🌿

به جای استامینوفن، آب آلبالو بخورید !🍒 ▫️آب البالو یا آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود میکنند؛ آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار میشود؛ در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست ! ▫️آلبالو سرشار از کلسیم است پس اگر شیر و لبنیات نمیخورید حداقل آلبالو یا اب ان را بخورید 👌🏻 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌺گلدان‌های لبخند را 🌼درحیاط چهره بگذارید 🌺چشم های عاشقتان را آب بزنید 🌼پلک های خسته را جارو کنید 🌺نان تازه ای ازسرکوچه نشاط بگیرید 🌼هرصبح، بنشینید عشق بخورید 🌺و عشق بنوشید و به خداوند 🌼و همه سلام بگوئید و سلام بشنوید 🌺سلام دوستان صبحتون بخیر #صبح_بخیر

هرگز نباید برنج پخته شده چند ساعت مانده راخورد👇 هرگز نباید برنج پخته شده که در فضای آزاد به مدت چندین ساعت مانده است را مصرف کرد چرا که در برنج مانده، باکتری به نام "باسیلوس سرئوس" رشد می کند که خطرناک است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

⚪️فواید پونه برای مقابله با بیماری‏ها👇 🔸حالت تهوع و استفراغ 🔸مشکلات و ناراحتی ‏های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است. 🔸جویدن نعناع و پونه برای بر طرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج و آرام کننده اعصاب است. 🔸به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند 🔸به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی بیوتیک عمل می کند. 🔸سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم 🔸سرفه و سیاه سرفه 🔸گرفتگی بینی 🔸به دلیل داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. 🔸بخور آن برای👇 🔸 درمان سینوزیت عفونی بسیار مفیدبوده و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد. 🔸پونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را با عسل بخورید، برای رفع کرم روده نیز موثر است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍃🍃برگ زیتون 🌿 برگ زیتون مفید در کاهش چربی رسوب کرده در رگ‌ها، دافع سموم از بدن، کاهنده‌ی فشار خون، مفید در فرآیند استخوان سازی، کمک کننده به کاهش وزن و کاهنده دیابت می باشد و دارای اثرات ضدالتهابی است که می تواند از پیشرفت عوارض دیابت جلوگیری کند. 🌿 برگ زیتون را می‌توان به دو صورت استفاده کرد: 🍵1 روزی دو بار همانند چای آن را دم کرد. 🥗2 روزی یک بار به میزان یک ق غ خوری از آن را به سالاد اضافه کرد. 🌿 در نظر داشته باشید که طعم برگ زیتون کمی تلخ است. برای برطرف کردن طعم تلخ آن می‌توان از یک شیرین‌کننده یا طعم‌دهنده مناسب استفاده نمود. ✍ میزان مصرف آن برای بزرگسالان با قد و وزن میانه حدود ۱۵ تا ۲۰ گرم در روز می‌باشد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

چاى را با کشمش،این آنتى اکسیدان مقوى بخورید‼️ شما را از پوکى استخوان درامان نگه داشته، حافظه را تقویت،استرس را کاهش،سستی بدن را رفع،دهان را خوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

👌به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید 👈دارچين رگها را باز ميكندو اثرخوبی درگردش خون دارد 👈دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن، مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است 🌿 @DrSalamatX 🌿

خاصیت های بی نظیر دمنوش زیره سیاه👇 🔅درمان تنگی نفس 🔅تقویت قلب و معده 🔅بالابرنده فشار خون 🔅سوزاندن چربی اضافه یک ق.م را با دو لیوان آب جوش با شعله غیرمستقیم 30 دقیقه یا بیشتر دم بکشد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌺عصرتون قشـنـگـ، 🍦عمــــرتون بـلنـد 🌺دلتـون شـاد 🍦لبتون خندون 🌺همراهتون دعای خیـر 🍦روز و روزگارتون بکام 🌺عصر گرم تابستانتون خنک 🍦

درکنار حبوبات ، آبغوره را فراموش نکنید !🍵 ▫️زمانی که شما مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات استفاده می‌کنید در کنار آن آبغوره هم میل کنید؛ زیرا باعث چند برابر شدن جذب آهن در از این مواد غذایی می‌شود. + به علاوه آبغوره به دلیل ترکیبات ضد عفونی‌کننده، پاک‌کننده معده و روده است و در دفع کرم روده نیز موثر است. 🌿 @DrSalamatX 🌿