اگر می‌خواهید در پیری دچار لرزش دست نشوید کدام حرکت را انجام دهید؟ انگشتانتان را مانند تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در همین حالت نگهدارید. این کار را ۴ بار در روز انجام دهید تا با اینکار از لرزش دستانتان در پیری تا حد زیادی جلوگیری کنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا آب خیار؛ خارق العادست؟ شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟ 🔹پاکسازی کبد 🔹کاهش چربی های اضافی 🔹رفع چین وچروک پوست 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا مراقب سرماخوردگی‌ پاییزی باشید؟ امام علی(ع): از سرما در آغاز پرهیز و در پایان استقبال کنید؛ سرما با بدن همان کاری را ‌میکند که با درختان می‌کند، در آغاز می‌سوزاند و در پایان می‌رویاند 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا اگر گوشت قرمز نمیخورید، ران مرغ بخورید؟ میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشترست؛ ران، ضدکمخونی‌ست و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا قرمه سبزی یک سلاح قوی در برابر کم‌خونی است؟ ▫️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین‌های D ،C و گروه ویتامین‌های B می‌باشد 👈متخصصین معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر کم‌خونی نیز می‌باشد 🌿 @DrSalamatX 🌿

فواید نارنگی؛ میوه‌ پرطرفدار پاییزی چیست؟ نارنگی آب بدن رو تامین می‌کنه مرهمی برای زخم‌هاست شفاف‌کننده رنگ پوسته مانع تجمع چربی‌ها در کبد میشه با افزایش کلسترول خون مقابله می‌کنه کم کالریه و به رفع گرسنگی کمک می‌کنه بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی هست تقویت ایمنی در برابر بیماری‌های فصل سرماست خطر پیشرفت سرطان کبد در بیماران مبتلا به هپاتیت رو کم میکنه. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍁ســــــــلام ☕️صبح زیباتون بخیر و شادی 🍂روزتون پر از سر زندگی ☕️لحظه هاتون پر از آرامش 🍂لب هــاتون پـر از لبخند ☕️ سفره هاتون پـر از بـرکت 🍂 زندگیتون بر مدار سعادت صبح یکشنبه تون عالی☕️🍁 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

اگر هر روز یک عدد خیار بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ خیار آب فراوانی در خود دارد، ویژگی ای که کمک میکند زودتر احساس سیری کنید. وقتی جلوی پرخوری شما گرفته شود، این مسأله به کم کردن وزن تان کمک خواهد کرد. خیار هیچ نوع چربی ای ندارد و میوه ای کم کالری محسوب می شود. بنابراین، برای کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند گزینه ی بسیار خوبی است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

گلابی چه خواصی دارد؟ گلابى فشار خون را كاهش داده و از بروز سكته مغزى پيشگيرى میكند. آب اين ميوه، بخاطر وجود قند فراوان در خود، انرژى از دست رفته را خيلى سريع به بدن بازمى گرداند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

با چه تمریناتی از آلزایمر جلوگیری کنید؟ اگرچه آلزایمر یک بیماری ژنتیکی است، اما امکان دارد هرکسی به این بیماری مبتلا شود، انجام این تمرینات را جدی بگیرید. هنوز هیچ درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد و پیشگیری از ابتلا بهترین راه است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

👈چگونه سردرد میگرنی رو درمان کنیم؟ هر زمان میگرن گرفتید ، دستاتون رو در آب یخ فرو کنند و چندبار بازو بسته کنید ، دیگه از سردرد خبری نیست 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا ناشتا مویز بخورید؟ 🔸مویز باعث روشن شدن پوستتون میشه. 🔸متابولیسم رو افزایش میده و باعث چربی‌سوزی میشه. 🔸ناشتا خوردن مویز باعث تقویت حافظه میشه. 🌿 @DrSalamatX 🌿