آیا میدانید آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها وکاهش وزن کمک میکند؟👌 🔹آهسته غذا خوردن باعث میشه با تمرکز بیشتری غذا بخورید و با غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌸برخیـز که روز دیگـر آغـاز کنیم ✨از نور دریچه ای به دل باز کنیم 🌸وقت است که با دَمِ مناجات سَحَر ✨هنگام طلـوع صبـح، اعجـاز کنیم 🌸سرمست ز شور عشق، مرغان سحر ✨لبریزِ شکوفه هاست ، دامان سحر 🌸زیباست تماشای گل افشانی نور ، ✨نجوای گل و نسیم رقصان سحر سلام🍂🌸 صبحتون بخیر 🍂🌸 عاقبت و فرجامتون نیک🍂🌸 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

خواب کم باعث چه می شود؟ افرادی که عادت به خوابیدن کمتر از ۷ ساعت دارند به احتمال زیاد بعد از ۱۰ سال دچار چاقی، دیابت فشار خون و مشکلات روانی خواهند شد همچنین کم خوابها ۴ تا ۸ سال کمتر از بقیه، عمر میکنند 🌿 @DrSalamatX 🌿

دوش گرفتن با آب سرد چه فایده‌ای داره؟ دوش گرفتن با آب سرد باعث افزايش لنفوسيت T ميشود كه مقاومت بدن را در برابر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند سرطان، سرماخوردگی، هموروئید یا واریس بالا می‌برد 👌 🌿 @DrSalamatX 🌿

ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس چیست؟ شستن پاها با آب سرد است. پس از اتمام کار روزانه پاهایتان را 5 دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید 🌿 @DrSalamatX 🌿

❣می دانستید روغن کنجد علائم پیری را کاهش می‌دهد؟ ماساژ آن روی پوست در صبح عالیست. یک دوش پس از آن بگیرید. انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان می‌کند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

💆🏻ماسک برای ازبین بردن منافذ بزرگ و لک صورت چیست؟ 🌷️لیمو 🍃️ماست 🌷زردچوبه 🍃پودرزغال 👈به مدت 15دقیقه می زاریم روی صورت بمونه این کار را برای 1-2 بار در هفته تکرارکنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

فایده ‍ نگهداری آب در«ظـــرف مسی» چیست؟ ونوشیدن آن درلیوان مسی باعث دفع گازها ورفع مشکل سوء هاضمه می شود. زیرا«مـس حل شده در آب»باعث حرکت بهترمـعده شده و در نتیجه بهبود هضم غذا می شود! 🌿 @DrSalamatX 🌿

🍞چرا نان را در کیسه پلاستیکی نگذاریم؟ پلاستیک از مواد نفتی و پتروشیمی تولید میشود در تماس با مواد داغ ماده ای به نام مونومر تولید میکند که عامل اصلی فعال شدن سلول های سرطانیست. 🌿 @DrSalamatX 🌿

از مرگ نترس، از زیستن بترس ...! نیازی نیست تا ابد زندگی کنی، فقط باید زندگی کنی ...! 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

✔ #آنتی_بیوتیک‌ های گیاهی چی هستند؟ 👈🏻 دوغ به همراه پونه 👈🏻 دمنوش بابونه قبل از نهار 👈🏻 سیر به همراه ماست قبل شام 👈🏻 زنجبیل + عسل و آبلیمو بعد از صبحانه 🌿 @DrSalamatX 🌿

چطوری درد سوختگی را تسکین دهیم؟ 🔻استفاده از خمیردندان نه تنها باعث بهبود سوختگی نمی‌شود، بلکه ممکن است سوختگی درجه دو را به سوختگی درجه سه تبدیل کند ! شستشوی فراوان با آب سرد و یخ بهترین روش مقابله با آن است ! 🌿 @DrSalamatX 🌿