اضطراب دارید؟ تخمه آفتابگردان بخورید! ▫️احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود)، مسأله ای که به غدد فوق کلیوی فشار وارد میکند + تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است که به عملکرد غدد فوق کلیوی کمک میکند، مسأله ای که اهمیت زیادی در مدیریت اضطراب دارد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید !🍊 ▫️اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. ▫️این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

سازمان جهانی بهداشت: موارد ابتلا به امیکرون خفیف است سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد، اغلب موارد مبتلا به کرونای امیکرون خفیف بوده و واکسن‌های موجود محافظت بالایی نسبت به آن دارند سازمان جهانی بهداشت: موارد ابتلا به امیکرون خفیف است سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد، اغلب موارد مبتلا به کرونای امیکرون خفیف بوده و واکسن‌های موجود محافظت بالایی نسبت به آن دارند 🌿 @DrSalamatX 🌿

. صبح قسمت فوق العاده ای از روز است؛ ذهن تو هنوز تازه است و بهترین زمان برای برنامه ریزی روزت است. بیدار شو، فرصت های بی پایان در انتظار تو هستند. سلام‌ صبحتون سرشار از انرژی مثبت❤️🌷❤️ #صبح_بخیر

▪️ڪرم‌ آب‌رسان با وجود ترڪیباتے مانند هیالورونیک اسید، آب را از هوا یا پوست جذب می‌ڪند و باعث آب‌رسانے به پوست می‌شود. ▪️ڪرم مرطوب‌ڪننده بر پایه روغن است و موادے مانند وازلین و روغن‌هاے معدنے در ترڪیباتش استفاده شده. این مواد روے پوست لایه‌اے تشڪیل می‌دهند ڪه مانع از خارج شدن آب شده و در ڪاهش خشڪے و افزایش لطافت پوست نقش مهمے دارند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

❇️ « شیرخشک » به دندان های شما کمک میکند مثل مروارید سفید و سالم بمانند. 👈کافیست یک یا دو بار در هفته، روی خمیر دندان، مقداری شیرخشک بپاشید و طبق معمول مسواک بزنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

❗️اگر سینوزیت دارید در فصل تابستان رعایت کنید: ▫️طاقباز نخوابید ▪️روبروی کولر ننشینی ▫️در استخر شیرجه نزنید ▪️نوشیدنیهای تگری نخورید ▫️با هر غذایی ماست نخورید ▪️بعد حمام سرتان را خشک کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌿 @DrSalamatX 🌿

⚠️۹ خوراکی دوست داشتنی که حکم سَم را برای قلب دارد 🔺نوشیدنی های شیرین 🔺آبنبات و میوه های خشک 🔺سس های فرآوری شده 🔺غذاهای سرخ شده 🔺غذاهای از پیش پخته شده 🔺میوه و سبزیجات کنسرو شده 🔺گوشت های فرآوری شده و چرب 🌿 @DrSalamatX 🌿

☘سیر داروی تقویت سیستم ایمنی بدن و ضد سرماخوردگی و عفونتهای گوارش سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود. مصرف مداوم سیر تا ۶۳ درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی را درمان می کند 🌿 @DrSalamatX 🌿

ضدعفونی کردن مسواک !👌🏻 ▫️دو قاشق غذاخوری جوش‌شیرین را داخل 2 پیمانه آب گرم حل کنید، بگذارید مسواک یک شب داخل آن باقی بماند 🌿 @DrSalamatX 🌿

در ماست چکیده نه تنها آب موجود دربافت بلکه پروتئین وویتامینB ماست هم همراه آب ازماست جدا میشوند ماست هوش افزا ماست کمچرب استخوانساز ماست پرچرب چاق کننده آب ماست مقوی روده 🌿 @DrSalamatX 🌿

خوردن یک لیوان آب جوش همراه با #عسل در صبح باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🌿 @DrSalamatX 🌿

جوش صورت نشانه چیست⁉ ⁣ 1و 2👈دستگاه گوارش 3⁣ 👈 کبد 4 و 5⁣👈کلیه‌ها 6⁣ 👈 قلب 7 و 8 ⁣👈 کلیه 9 و 10 ⁣👈 سیستم تنفسی 11 و 12 ⁣👈 هورمون 13 ⁣👈 معده 14 ⁣👈بیماری 🌿 @DrSalamatX 🌿

شربت های اشتها آور چه عوارضی برای کودکان دارند؟ ☑️ استفاده بیش از حد از شربت های اشتهاآور برای کودکان برروی سلامت آنها تاثیرنامطلوب میگذارد ✔️ قبل از مصرف هرگونه مکمل و اشتهاآور در رژیم غذایی کودکان بامتخصص اطفال مشورت نمایید 🌿 @DrSalamatX 🌿

الهۍ همین الان زنگ خونتون رو بزنن و بگن......سلام منم خوشبختۍ اومدم خــــونتون، و میخوام تا ابد بمونم تمام لحظاتتون سبز و پر از آرامش و نشاط ♥️ عصرتون بخیر و زیبا ☕️🌱🪴 #عصر_بخیر

کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسانه !👌🏻 ▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود ▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد ▫️یک کبد سالم ۱۰۰٪ باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند ▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود + برای بهبود عملکرد کبد از این منابع استقاده کتید: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه. 🌿 @DrSalamatX 🌿

نشانه‌های خاموش بروز مشکل در قلب 🔹 با انجام هر نوع فعالیت بدنی به راحتی خسته می‌شوید. 🔹 با مشکلات جنسی مواجه هستید. 🔹 به فشار خون بالا مبتلا هستید. 🔹 به طور ناگهانی با سرفه مداوم مواجه شده‌اید. 🔹 خروپف می‌کنید یا در تنفس هنگام خواب با مشکل مواجه هستید. 🔹 اخیرا با ریزش موی پاهای خود مواجه شده‌اید. 🔹 پاهای شما متورم شده‌اند. 🔹 با گردن درد یا فک درد مواجه هستید. 🔹 با تنگی نفس مواجه هستید. 🔹 لثه‌های شما متورم هستند. 🔹 تپش قلب دارید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

❗️کمبود (ویتامین A، B، C، و D) می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند. ➕اما کمبود منیزیم می تواند باعث میگرن و سردردهای شدید شود زیرا رگ های خونی مغز به سرعت دچار انقباض می شود. میگرن معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد. مقدار کافی منیزیم در بدن خطر انقباض عروق و رگ های خونی را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد. 🔹موادی که حاوی منیزیم است👇 ▫️شکلات تلخ ▫️کنجد ▫️بادام هندی ▫️سویا ▫️تخمه افتابگردان ▫️خرما ▫️موز ▫️اسفناج پخته ▫️گردو ▫️ماست کفیر ▫️فلفل دلمه سبز 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواص بی‌نظیر میگو، این غذای دریایی را بشناسید !🦐 ▫️ضد فشارخون ▫️سرشار از سلنیوم ▫️ضد آلزایمر ▫️ضد کم‌خونی ▫️منبع پروتئین و کلسترول خوب ▫️غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی سرشار از منگنز هستند و میزان هورمون‌های جنسی را در بدن بالا می‌برند و موجب افزایش بافت‌های سینه نیز می‌شوند 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌸ســـلام 💕صبح سه شنبه تون بخیر 🌸امـیدوارم در این روز تابستانی 💕روزگارتون پراز عشق و امیـد.. 🌸دنیاتون پراز محبت و دوستی 💕 رزقتون پراز خیـر و برکـت 🌸لحظه هاتون پراز شور و شادی 💕عشـق هاتون پـراز صفا وپاکی 🌸و زندگیتون پراز آرامش و 💕موفقیت باشه ان شاءالله 🌸سه شنبه تون پراز خیر و خوبی #صبح_بخیـــــــــــــــر

🔮چای زنجبیل 🔺کاهش وزن 🔺ضد سرطان 🔺کمک هضم غذا 🔺کاهش درد و التهاب 🔺افزایش جریان خون 🔺بهبود دستگاه تنفسی 🔺تقویت سیستم ایمنی 🔺کاهش استرس و اضطراب 🔺درمان گرفتگی های قاعدگی 🌿 @DrSalamatX 🌿

چای سبز رو کی و چطور بخوریم که اثر کنه؟ ▫️چای سبز رو همراه یا نزدیک وعده‌های غذایی‌تون نخورین ▫️وقتی کمی خنک شد بهش مقداری آب لیموی تازه اضافه کنید ▫️خودتون تو خونه دم کنید و از چای‌های آماده استفاده نکنید ▫️چای دم شده رو مدت طولانی، اون هم در معرض هوا، نگه ندارید ▫️موقع مصرف بهش کمی دارچین، زنجبیل یا گل‌محمدی اضافه کنید ▫️با اضافه کردن قند و شکر به چای سبز، فوایدش رو کم نکنید ▫️تو مصرفش زیاده‌روی نکنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

⚪️هنگام خواب شبانه متابولیسم بدن کاهش می‌یابد ! 🔸اگر در اول صبح صبحانه بخورید اینکار سوخت و ساز بدن تسریع بخشیده و باعث افرایش انرژی و دفع خستگی روزانه میشود 🔸از نظر متخصصان، بهتر است صبحانه بین ساعت ۶ تا ۹ صرف شود 🌿 @DrSalamatX 🌿

درمان قطعی و معجزه آسای بیماری دیابت 👌 یک دانشمند آمریکایی با استفاده از چهار عدد گیاه بامیه بیماری دیابت 115 نفر را درمان قطعی کرد ⇠ چهار عدد بامیه سبز را از وسط نصف کنید ساعت 6 بعد از ظهر درون یک لیوان آب سرد تمیز قرار دهید و تا فردا 6 صبح درون آب بماند و صبح مایع درون لیوان را ناشتا قبل از صبحانه میل نمایید این کار را به مدت ده روز حتما بی وقفه انجام دهید و بعد از ده روز قند خود را چک کنید. حتما شگفت زده خواهید شد این مطلب را جدی بگیرید و به عزیزانی که از این بیماری رنج میبرند اطلاع رسانی نمایید. عنصر و داروی همه ی بیماری ها در طبیعت موجود است باید کشف شود و به آن اعتماد کرد برای تمام کسانی که بیماری قند یا دیابت دارند ارسال کنید! 🙏 🌿 @DrSalamatX 🌿

پس از شام بلافاصله به رختخواب نروید. بهتره آخرین ماده غذایی در روز یک میوه باشد و پس از آن نیز حداقل نیم ساعت بیدار باشید. زیرا این کار برای سلامتی و تناسب اندام شما بهتر است 🌿 @DrSalamatX 🌿