چطوری استرس و اضطراب رو کاهش بدیم؟🤔 👈 زمانی که استرس دارید لب خود را گاز بگیرید ، اینکار باعث ارسال موادی به مغز میشود که باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خوی شما می‌شود 🌿 @DrSalamatX 🌿

آیا میدانستید خواب زیاد نشانه تنبلی نیست؟😴 نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به ژن‌ افراد بستگی دارد. بنابراین برخی با 3 تا 4 ساعت از خواب بی‌نیاز شده و برای برخی خواب زیر 10 ساعت معنی ندارد ! 🌿 @DrSalamatX 🌿

برای چاق شدن صورت چه غذاهای را بخوریم؟ - خیار - کاهو - گوجه فرنگی - کلم و آب کلم - نشاسته سیب زمینی - شیره ی خرما و انگور - آب هویج و آب نارگیل - مغز پسته، بادام، فندق و خرما 🌿 @DrSalamatX 🌿

دلیل مبتلا شدن به سرطان سینه چیست؟ مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد و زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند 🌿 @DrSalamatX 🌿

📝چراصورتمان را با صابون نشوییم؟ 🔴صابون ماهیت اسیدی پوست راکاهش میدهد ⚪️ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتریها لازم است 🔴موجب خشکی و دهیدراته شدن وچین و چروک و پیرشدن پوستتان میشود 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواهی‌که شود دلت چون‌آئینه ده چیز برون کن از میان سینه حرص‌، دغل‌ ، بخل‌ ، حرام، غیبت بغض‌ ، حسد ، کبر ، ریا و کینه خاقانی #عصر_بخیر❤️🌸 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴فواید پوست میوه ها چیست؟ 📍سیب: چربی سوز و ضدسرطان 📍خیار: ضدچروک 📍بادمجان: ضدگرفتگی عضله/مناسب لاغری شکم 📍کیوی: آنتی باکتریال 📍پرتقال: ضدسرطان پوست ضد سرماخوردگی 🌿 @DrSalamatX 🌿

چطوری وقتی مایع میره توی گوش خارجش کنیم؟🤔 👈 آدامس بجوید یا ادای جویدن رو دربیارید، خمیازه بکشید درحالی ک سرتون کجه تا لوله استاش رو آزاد کنید و نیروی جاذبه باعث خارج شدن مایع بشه 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا در خانه «کنــدر» بسوزانیم؟ تحقیقات ثابت کرده ، دود کندر یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است دود کندر نشاط آور، تقویت کننده حافظه، تمرکز ، خلاقیت و ضد عفـونی کننده هواست 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواص انار شیرین چیست؟ 🔻« انار » بیش از آنکه میوه باشد، داروست ! اگر تا الان فکر میکردید که انار صرفا یك میوه خوشمزه است، سخت در اشتباهید؛ خواص فوق العاده انار 👆 🌿 @DrSalamatX 🌿

میدانستید تخمه آفتابگردان آهن داره؟ آهن موجود درتخمه آفتابگردان باجوانه گندم ،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند 🌿 @DrSalamatX 🌿

می‌دانستید میتوان با استفاده از خمیر زردچوبه دندان درد را تسکین داد؟ کافیست مقداری خمیـــــر زردچوبه (با پنبه) روی دندان قرار دهید ؛ این ماده با خواص ضدعفونی کننده، ضد درد و ضد باکتری قوی درد را متوقف میکند 🌿 @DrSalamatX 🌿

آیا میدانستید ماسک سیب و شیر خاصیت لایه‌برداری داره؟ باعث شفافیت پوست یک عدد سیب را رنده وبا یک لیوان شیرمخلوط کنید وبه مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قراردهید.. 🌿 @DrSalamatX 🌿

‍ ‌ پاییز🍁🍂🍁 چمدانش را بسته👜 انتهای جاده ی آذر🍁 به انتظار نشسته است نگاهش ابری☁️☁️ ردّ پاهایش خیس💧 و کوله بارش لبریز🎒 از اینهمه برگی🍁🍂🍁 که از درختان تکانده است🍁🍂🍁 #یلدا 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

مواد غذایی تحریک کننده میگرن چی هست؟ 🔺شیرین کننده های مصنوعی 🔺الکل 🔺پنیرمانده 🔺خیارشور 🔺غذاهای تخمیری 🔺غذاهای پرنمک 🔺شکلات 🔺فست فود 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرابلافاصله پس از صرف غذا چای ننوشیم؟ برگهای چای دارای اسیدی است که مانع از هضم پروتئین در غذا می شود همچنین چای بعد غذا باعث اختلال در روند هضم و ناراحتی شدید معده میشود 🌿 @DrSalamatX 🌿

میدانستید سردردها مخصوصادرکناره‌ های سرناشی از کمبود آب دربدن است؟ بنابراین قبل ازاینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی باهزاران عوارض را بخورید، به اندازه کافی آب بخورید 🌿 @DrSalamatX 🌿

آیا خیارشور مفیده ؟ فقط خوردن تنها 2 عدد خیارشور در روز کافیه تا باک نمک بدن پر بشه. بعد از اون با توجه به سدیم بالایی که داره باعث آسیب کلیوی در کودکی و کوتاهی قد و فشارخون در بزرگسالی میشه ! 🌿 @DrSalamatX 🌿

دود کردن اسپند چه فایده‌ای داره؟ ⭕️دود کردن اسپند،گرم کنندۀ مغز، تقویت کننده حافظه وضدآلزایمر، نشاط‌آور،ضدعفونی کنندۀ محیط و موجب پاک‌سازی هوا است ❤️ برای سلامتی اعضای خانواده اسپند دود کنید 🌿 @DrSalamatX 🌿

برای محکم کردن پوست صورت چکار کنیم؟ 🔴پوست موز به محکم کردن پوست صورت کمک می‌کند. همچنین دارای آنتی‌اکسیدان لوتئین بوده که افزایش سن را به تاخیر می‌اندازد. به علاوه به پوست شما روشنی و نرمی خاصی می‌بخشد..😊👌 🌿 @DrSalamatX 🌿

بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو چیه؟ 👈 هفته‌ای 2 بار صبحانه میوه بخورید، زیرا بهترين روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است ! - خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن می‌شود - یک عدد سیب به همراه دو عدد خیارسبز 🌿 @DrSalamatX 🌿

میدانستید خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد گفتن به سرطان ؟ آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است! 🌿 @DrSalamatX 🌿

طول عمر برخی از محصولات آرایشی؟💄 ریمل مژه و ابرو : 3 تا 6 ماه پنکیک : 1 تا 1 و نیم سال کرم مرطوب کننده: 1 سال کرم روشن کننده: 6 ماه سایه چشم : 1سال خط چشم: 3 تا 6 ماه مداد چشم : 2 سال شامپو: 2 سال ژل دوش: 2 سال 🌿 @DrSalamatX 🌿

اگر چیزی در گلوی کودک گیر کرد چکار باید بکنیم؟ اگر چیزی در گلوی کودك شما گیر کرد احتمالا فقط چند ثانیه برای نجات او وقت دارید! گیف بالا به شما می‌آموزد در این چند ثانیه باید چکار کنید! 🌿 @DrSalamatX 🌿