⚫️ هنر مدیریت طوفان در خانه ▪️ قوی بودن به معنای ابرقهرمان بودن نیست؛ مدیریت بحران در قدم‌های کوچک است. #اینفوگرافیک #تربیتی #خانواده 🔖منبع: تبیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials

⚫️نسخه نجات کودک از کابوس جنگ ▪️ گاهی صدای انفجار، اخبار جنگ یا حتی نگرانی بزرگ‌ترها، وارد دنیای خواب کودکان می‌شود. کابوس دیدن بعد از تجربه‌های ترسناک یک واکنش طبیعی مغز به استرس و تروما است. روانشناسان می‌گویند مغز کودک در خواب تلاش می‌کند اتفاقات ترسناک را پردازش و معنا کند؛ به همین دلیل کابوس‌ها ممکن است چند شب یا حتی چند هفته ادامه پیدا کنند. #اینفوگرافیک #جنگ 🔖منبع: تبیان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials

📺 مدیریت پیگیری اخبار در محیط خانواده! ⚠️ دنبال کردن مداوم اخبار از طریق تلویزیون یا صحبت پی‌درپی درباره آن‌ها در جمع خانواده، می‌تواند باعث افزایش اضطراب، به‌ویژه در بین کودکان و نوجوانان شود. ⏰ نکته مهم‌تر این است که اگر به جای خواندن دعا و توسل📿 که در معادلات جنگ تأثیر مستقیم دارد، توجه و وقت به بررسی مکرر اخبار جنگ از کانال‌ها و شبکه‌‌های مختلف اختصاص پیدا کند، هیچ تأثیری از ما در جنگ نمی‌گذارد و زمان را از دست داده‌ایم... ✅ برای حفظ آرامش و امنیت روانی خانواده، از پیگیری دائم اخبار در فضای خانه خودداری کنیم و از فرصتی که داریم، برای حضور میدانی در تجمعات✌️، دعا و توسل📿، احوال‌پرسی از دوستان و اقوام📞 و امورات روزمره خود استفاده کنیم و یک زمان حداقلی با شیوه‌های درست برای اطلاع از اخبار انتخاب کنیم. #سواد_رسانه #تربیت_رسانه‌ای #خانواده ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials

‌ 🚨۶ نکته برای وقتی که بچه‌ها از صداهای بلند مثل انفجار می‌ترسن: ✍وقتی بچه‌ها ازصدای #انفجار یا صداهای بلند می‌ترسن،مهم‌ترین چیز واکنش ماست. بچه‌ها قبل از اینکه به صدا گوش بدن،به صورت و لحن ما نگاه می‌کنن. ♻️اگر چنین موقعیتی پیش اومد، این‌طور برخورد کنید:👇 1⃣اول از همه آروم بمونید؛ حتی اگر خودتون هم ترسیدید،با صدای آهسته و کنترل‌شده حرف بزنید.جمله‌های کوتاه و مطمئن‌کننده بگید: «می‌دونم صدای بلندی بود، ترسیدی، طبیعیه. من کنارتم» احساسش رو تایید کنید، نه انکار نگید: «نترس، چیزی نیست» 2⃣ اطلاعات ساده و متناسب با سن بدید؛ توضیح‌های طولانی و جزئیات ندید. یه توضیح کوتاه کافیه.بچه‌ها بیشتر از اطلاعات، به حس امنیت نیاز دارن. 3⃣تماس بدنی برقرار کنید بغل کردن،گرفتن دست،یا نشستن نزدیک کودک واقعا سیستم عصبیش رو آروم‌تر می‌کنه. 4⃣حواسش رو به کارهای ساده‌ پرت کنید؛ نفس عمیق بازی‌گونه بکشید مثل«بیا مثل بادکنک نفس بکشیم». قصه کوتاه بگید. یا با هم یه فعالیت ساده انجام بدید 5⃣روال رو حفظ کنید اگر وقت خوابه، سعی کنید همون روند همیشگی رو ادامه بدید. روال ثابت به کودک #حس_امنیت میده. 6⃣و مهم‌تر از همه: قرار نیست شما جواب همه چیز رو بدونید. کافیه #منبع_امنیت باشید. حضور آرام شما از هر توضیحی اثرگذارتره... 🙏توی این روزها، بچه‌ها بیش از هر چیز به یک بزرگسال آرام و قابل اعتماد نیاز دارن. #جنگ #سلامت_روان ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌱«هُدی» راهی برای زیست در عصر رسانه 🔅با ما همراه باشید 👇 سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام 🆔 https://e-hoda.ir/#socials