ســ⚘ـلااااام 🌸صبحتون به زیبایی طبیعت تابستانی 🌷صبحانه تون سرشار از عشق 💗آسمون دلـتـون آفـتـابـی 🌸لـباتون پُـر خـنـده 🌷نـفـسـتـون گــرم 💗سـفـره تـون پُـر بـركـت 🌸روزتـون عالی 🌷امروزتان شـاد و سرشـار از 💗عشـق و رضایـت 🌸سلامتی ساکن جان‌هایتان 🌷و لبخنـد جاری بر لبهایتان باشد 💗کسب و کارتون خوب 🌸شادی‌هاتون دائمی 🌷و زندگیتون عالی باشـه 💗روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا 👉 @eitaagarde 👈

زیارت عاشورا با صدای استاد فرهمند @eitaagarde ❤

🌻صبح شد،وه که چه آغاز قشنگی دارد 🌸صوت بلبل عجب آب وچه رنگی دارد 🌻نورخورشیددهدجان به همه عالمیان 🌸این سـرآغـازمن و تـوچـه زنگی دارد 🌻🍃خداوندا،دل ناآرام مان راآرام کن 🌸🍃ای آرامش دهنده‌ دل های بیقرار 🌻🍃گرفتـاری های مـارا برطرف بفرما 🌸🍃ونور ایمانت را درقلب ما منورکن 🌻🍃ومارازیرسایه کرم خودت قرا بده 🦋🍃الهی آمین یا رب العالمین🍃🦋 🌸🍃چه دلخواه می شود روزی که با نام 🌻🍃ویادخدا آغازشود،روزی که با لبخند 🌸🍃عشق ومهربانی وخدایی شروع شود 🌻🍃سلام ،صبح تون روشن ترازخورشید 🌸خوب من ازدریچه روشن"صبح"عبورکن 🌼چشم را باز ،کن وسلام به آغازی دوباره 🍀ازجابرخیزوغفلت رابه دستهای بادبسپار 🌺روز بـا خیرو برکتی روبراتون آرزومندم 🌸روزگارتون پرانرژی وشادی شورونشاط 🌴💎🌹💎🌴 @eitaagarde

     🍃🌸🎼📹📸 آوایی بسیار زیبا ؛ بهمراه دکلمه‌ای آرامبخش @eitaagarde ❤

حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید ۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید . ۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ❌ دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید ۱-صبحانه کامل نمی خورید ۲-آب کافی مصرف نمی کنید ۳-آهن کافی مصرف نمی کنید ۴-بیش از اندازه کار میکنید ۵-تیروئید کم کار دارید ❌ نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم ۱-گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر. ۲-نمک کمتر، سرکه بیشتر. ۳-شکر کمتر، میوه بیشتر. ۴-غذا کمتر، جویدن بیشتر. ۵-حرف زدن کمتر، عمل بیشتر. ۶-حرص کمتر، بخشش بیشتر. ۷-نگرانی کمتر، خواب بیشتر ۸-رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر. ۹-عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ❌ درمان التهاب مفاصل یکی از مهم ‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم ‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد. ❌ ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. ❌ پنج راه برای کاهش بی حوصلگی 1- مصرف سیب 2- مصرف برگه آلو 3- مصرف چای سبز 4-مصرف آب لیمو و عسل 5- مصرف آب هویج و سیب ❌ چهار صبحانه برای زیبایی پوست ۱-شیر : ضد چروک ۲-چای سبز: کاهش جوش ۳-تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست ۴- املت گوجه : روشن کننده ی پوست ❌ عوارض نفس کشیدن از دهان ۱-افزایش پوسیدگی دندان ‌ها ۲-خشکی دهان ۳-خشکی لب ‌ها، ۴-التهاب و بیماری‌های لثه، ۵-بوی بد دهان ۶-و اثر سوء روی فرم فک‌ و صورت مي باشد. ❌ خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد. ❌ طبع ماست سرد و تر است برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی ماست را همراه: ▫️فلفل ▫پونه ▫نعناع ▫️ادویه جات گرم مصرف کنید ❌ یکبار در هفته املت بخورید ▫️تقویت مغز ▫️افزایش ضخامت مو ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ❌ هفت تا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند: ▫️انار ▫️ماست ▫️سیر ▫️پیاز ▫️چای سبز ▫️کدو ▫️بروكلی ❌ چهار چیز که جسم را نابود میکند : ۱-غم ۲- ناراحتی ۳- گرسنگی ۴- بی خوابی ❌ چهار چیز که صورت را نورانی میکند : ۱-تقوا ۲- وفا ۳- بخشندگی ۴- جوانمردی ❌ و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند : ۱- سعی و تلاش ۲- خوش حسابی ۳- کمک به نیازمندان ❌ و چهار چیز که رزق و روزی را کم میکند : ۱- خواب صبح ۲- حرص و طمع ۳- تنبلی ۴- خیانت @eitaagarde💙

چشم مرکزی ایران 👁 نمایی از کویر مرکزی يا همان دشت كوير که در حالت طبیعی خود شبیه یک چشم زیباست.. @eitaagarde ❤

حوالی سی تا چهل سالگی فهمیدم هر چه زیستم اشتباه بود! حالا می‌فهمم چیزی بالاتر از سلامتی با اهمیت تر از شادی و در صدر همه نفس‌هایی که نفهمیده دَم و بازدَم می‌شدند وجود ندارد! حالا می‌فهمم استرس، تشویش، ترس آزمون ترس نتیجه، ترس کنکور اضطراب سربازی، ترس از آینده دلهره تنهایی، نگرانی از غربت غصه‌های عصر جمعه، بیکاری هرگز نه ماندگار بودند نه ارزش لحظه‌های هدر رفته‌ام را داشتند. حالا می‌فهمم یک کبد سالم چند برابر لیسانسم ارزشمند است کلیه هایم از تمامی کارهایم دیسک کمرم از متراژ خانه تراکم استخوانم از غروب‌های جمعه روحم از تمام نگرانی‌هایم زمانم از همهٔ ناشناخته‌های آیندهٔ نیامده‌ام شادیم از تمام لحظه‌های عبوسم امیدم از همهٔ یاس‌هایم با ارزش‌تر بودند یقین دارم آدم‌هایی که به معنی تمام کلمه لحظهٔ بودنشان را می‌فهمند با غبار غم و تردید و غصه و ترس و اضطراب چه شَوَدها نیالودند در حال ماندند و ذهنشان را خالی حسشان را چون ابر در حرکت روحشان را با آموزه‌های درست و حقیقی تزئین و اندیشه هایشان را آزاد تخیل‌شان را سرشار می‌کنند به معنی حقیقی کلمه زنده‌اند و زندگی می‌کنند و به معنی واقعی کلمه در آرامش می‌میرند سرخوش، همچون فصلی از زندگی جزئی از زندگی و در مسیر زندگی! ‌─┅─═इई🌸🌺🌸ईइ═─┅─ 👉 @eitaagarde 👈

🌻خوشبختی در سه واژه است: 😄خندیدن😃 🤗بخشیدن☺️ 🤔فراموش کردن🙃 پس تا میتوانی بخند✨ببخش✨فراموش کن. @eitaagarde

🎧 به آسونی 🗣 جاوید کاتبی & مجید قلاعی ‌#بندری @eitaagarde🎺

دهنتون ازتعجب باز میمونه @eitaagarde