‍🌸💫دوشنبه زیــبــاتـون پراز 🌼💫شڪوفه هاے اجابت 🌸💫امـــیــدوارم ڪــه 🌼💫امروز تون پراز برڪت 🌸💫مشڪلاتتان اندڪ 🌼💫شادے هاتون فراوان 🌸💫مهربانی راه و رسمتون 🌼💫و لطف خــدا همراهتون 🌸💫سلام ؛ صبح دوشـنـبـه تـون شاد @eitaagarde

برای بیدار کردن کودک، صبح‌ ها جنجال به پا نکنید. کودکان از اینکه یکباره پتو را از روی‌شان بردارید متنفر هستند. استفاده از سخنان منفی و تنبل نامیدن‌شان هم کمکی به شما نمی‌ کند. @eitaagarde

شامی کباب لرستان از اون غذاهای اصیل و پرطرفداریه که عطر و طعم لذیذش فراموش نشدنیه😋😍 @eitaagarde

#سیب_سوخاری😍😋 اینارو میخوایم 😍👇🏻 سیب زمینی ۲ عدد ماشعیر تلخ ۱ لیوان ارد ۱ لیوان پاپریکا دودی و فلفل سیاه هرکدام ۱ ق چ نمک ۱ ق م چیپس تورتیلا ۲ بسته کنجد ۱ عدد سیب زمینی هارو ۵ دقیقه بپزید میتونید از سیب زمینی خام هم استفاده کنید میتونید سیب زمینی هارو داخل فر بزارید با دمای ۱۸۰ درجه و نیم ساعت زمان پخت @eitaagarde

💡ساخت لوسترهای زیبا با قاشق یک بار مصرف @eitaagarde #ترفند

#تغذیه 🔹️صبحانه خوشمزه 🔸️مواد لازم مناسب ۸ماه به بالا تخم مرغ ۱عدد زیر یک سال زرده کره یک قاشق مربا خوری کمی آویشن یا سبزی معطر دیگه 🔹️طرز تهیه تخم مرغ اب پز کنید سپس داخل میکسر ریخته کره و آویشن اضافه کنید و خوب میکس کنید من در کنارش سه شیره کنجد و غلات صبحانه هم دادم شما میتونید جایگزین کنید نوش جان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@eitaagarde

چرا در مراسم عزا گلاب استفاده میشه ؟ 🔹گلاب ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل میکند ، غم و اندوه را ازبین مبیرد و احساس آرامش به فرد میدهد + گلاب غم زداست 🍏 @eitaagarde

#نوتلا انرژی زا 🥳🥳🥳🥳🥳 @eitaagarde

جعفری برای کودکانی که زودبه زود بیمار میشوند ویا دوره نقاهت را پشت سرمیگذارند بسیار موثرست. + کودکان ضعیف وکم وزن با خوردن سوپ جعفری و غذاهای حاوی جعفری مشکلشان رفع میشود @eitaagarde

اینو دیگه دور نندازیم 🤦‍♀️🪴 @eitaagarde #ترفند

🔻چند عادت غذایی مفید 🔹روز را با میوه شروع کنیم 🔹بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود 🔹کشمش را جایگزین قند کنیم 🔹با نوشابه قهر کنیم 🔹برنج مان را آبکش نکنیم 🔹نان سفید استفاده نکنیم 🔹با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔹سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم 🔹آب زیاد بخوریم 🔹چیپس نخوریم 🔹ماهی بخوریم 🔹با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔹ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) 🔹غذا را خوب بجویم 🔹نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) 🔹از ماست کم چرب غافل نشویم 🔹گوجه فرنگی خور باشیم 🔹دیر شام نخوریم 🔹زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم 🔹ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. 🆔 @eitaagarde