. ســــلام دوستای گلم ! 👋 صبح پر دود و دم و کم اکسیژنتون بخیر! 😁 هوا تو شهرها یه جوریه که انگار خودش تو صف ماسک N95 وایساده و منتظره یکی بهش برسه. 😉 . بارون هم که نمیاد، شااااید از آلودگــــی خجالت می‌کشه. حالا آسمونمونم شده مث بچه‌های خجالتــــی که می‌گه: "بابا شما که بلدید، خودتون یه کاری کنید!" 😅 ولی خب، به قـــول بعضی هــــا: "هوا نداری، اما این چیزی از ارزشهای ما رو کم نمی کنه 😁 .

. اینو گفتم کــــه بدونید اگه همین‌جوری پیش برــیم، به زودی بایــــد فتوسنتزی زندگی کنیم. ☘😅 . مسئولین عزیــــز هم یه جــــوری میگن داریم مدیریت می‌کنیم که هوا خودش می‌گه: "مدیر که این باشه، خدا به خیر کنه!" من فعلا بتازونم 😢 . خلاصه، فعلاً دست به دعا بردارید، شاید یه باد بیاد ما رو از این وضعیت نجــــات بده! 😅 . البته این پیشنهاد آخـــر واقعا کارشناسی بود خودم شنیدم از رییس محیط زیست خیلی سابق مون 😉😁 .

. فکر کنـــم خودمـــون باید دست به کار بشیم تا حـــداقل از این بلای آلــــودگی یه کم نجات پیدا کنیم چون این ســرب نامروت شوخی نداره بر خلاف مسئولین🤔 .

. و بچه هایی که این وسط بیشتر از همه قربانی اقدامات ما بزرگترها میشن 😔 .

. ولی این متن خیلی چشمهای منو قلبی کرد وجدانا 😍🤩 . بازم پای تغذیه سالم در میان است و بُرد با مامانایی هست که از اول فکر چاره چنین روزهایی رو کرده بودن ☺️ . همون توصیه سرمایه گذاری روی سلامت خانواده که بارها اینجـــا در موردش صحبت کردیم 👌 .

. خب اگر گفتی یکی از منابع مهم و غنی کلسیم و آهن چیه؟! 😉 .

. 🛡استراتژی آهن در دفـــع سرب 🤺 وقتی آهن توی خون بیشتر از سرب باشه، بدن مثل یه نگهبان هوشمند عمل می‌کنه، میگه: "آهن بیا تو، سرب، شما لطفــــــاً به سمت در خروجی حرکت کن!"😉 . حالا سرب، شروع می‌کنه ازدستگاه گوارش رد شدن،تا از بدن مون دفع بشه اما اینجا یه نکته حساس داریم❌ اگه بچه یبوست داشته باشه، سرب گیر می‌کنه وسط راه مثل مسافــــری که توی ترافیک مونده!😏 . پس تو. این روزها مواظب یبوست بچه ها باشین حتما 👌 .

. 🛡استراتژی کلسیم در دفع سرب🤺 وقتی بدن شما به اندازه کافی کلسیم داره، سرب دیگر شانسی نداره! 👌 . کلسیـــم با جـــا گرفتن در استخـــوان‌ها و دندان‌ها، تمام مکان‌هایــــی که ممکن است سرب نفوذکنه را اشغال می‌کنه . . اگر هم سرب موفق بشه وارد بدن بشــه، کلسیم او نو دستگیر می کنه و به کلیه‌ها تحویل میده تا از طریق ادرار به بیرون پرت بشه .😉 . یک عملیات پاکسازی تمام‌ عیــــار!🏌👌 .

. پس بدن ما و خانواده مون تو این روزها شدیدا به کلسیم و آهن نیاز داره همه جوره✅ .

. دانه کنجد، ارده، عسل و..... مطمئنا راضـــی کردن این فرشته های فسقلیِ گاهـــاً بدغـــذا تو این روزهـــا برای مـــا خیلی سخته امــا ما اینجــا خیلی راحت مشکل بدغذایی و فراری بودن بچه ها از بعضی مواد مثل کنجد و ارده و... رو حل کردیم 😉👌😋 .

. رفتم نیومدم دیگه 😁😁🙈 .

. درسته گفته بودم آخر هفته زمان ارسال هست اما سخت مشغولم خُلفِ وعده کنم😁 که بسیار براتون خوشایند بشه اما ابر و باد و مه و خورشید و برف و بارون در کارن که ما نتونیم برسونیم بسته هاتون رو 😢 . البته ما گفتیم توصیه کردن باد بیاد هوا خوب بشه اما نه دیگه تا این حد هاااا😁 .

. البته بعضی ها دیشب رسیدن به خونــــه بخت اما مابقی موندن منتظر پیک خوش قول و آب و هوای مساعد 😉☺️👌 .

. مابقی هم ان شاءلله تا قبل زمان وعده داده شده برسن که کامیاب بشن 😉✅ .

. و خدا جبران خواهد کرد 🌱 شبتون بخیر ❤️ .

. سلام و ارادت ☺️🌱 .

. امروز کلا نبودم اما شما با من بودین 😉 .

. بفرمایید یخ در بهشت 😍👇 .

♦️حال و هوای برفی حرم مطهر امام رضا علیه‌السلام #حرم #بارش_برف

. و من فکر می کنم این برف ها عاقبت بخیر شدند 😍❤️ .

. ❄️ شبتون بهشتی 🌙🌟 .

. سلام از آخرین روزهای پاییز عاشق و زیباییهاش که تمامی نداره 😍❤️ .

. بله یه جشنواره بوده با کلــــی ارسالی و پیکی که نیومد و هوایی که یخبندان شد و.............. 😉 البته خدا رو شکر همه چی به خوبی تمام شد و امروز روز استراحتم هست👌☺️ .