🔰کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم ؟ ✍🏻افرادی که دچار کمبود ویتامین Dهستند همان افرادی هستند که خود را بدلایل مختلف از اشعه نور خورشید محروم کرده اند. ⛱ حتما از میوه های خشکباری که در معرض نور خورشید تهیه شده استفاده کنید. ⛱#انجیرخشک ، #مویز ،#کشمش ، #توت‌خشک ، #خرما ، #کنجد ، #زرشک ، #زرده‌تخم‌مرغ ، #قارچ ، جزو منابع غنی ویتامین D قلمداد میشوند. ⛱بعضی از میوه ها که مراحل پایانی پختگی را در معرض نور خورشید طی میکنند نیز دارای ویتامین Dهستند مانند: #کدو ، #خربزه ، #هندوانه ، #خرمالو ، #انبه و #نارگیل نکته مهم : 🔺افرادی که از کمبود ویتامین D برخوردارند ، در جویدن و هضم غذا در دهان ، کمی عجولانه عمل میکنند. لذا توصیه و تاکید میکنم هر لقمه غذا را به خوبی و به آرامی در دهان هضم کنند.

#مام_رولی حاوى عرقيّات و مواد طبيعى سه رایحه زنانه ، مردانه ، گل نرگس داره ✅ضدتعريق ✅سفيدآب پنبه رو ✅خوشبو كننده 🕕ماندگارى بالا تا حداکثر ۴۸ساعت

❇️سرکه سیب🍎 ✅کمک به لاغری ✅کاهش کلسترول و چربی خون ✅طعم دهنده سالاد،غذا،نوشیدنی ها ❇️سرکه انگور🍇 ✅برای التیام زخم های متعفن ، باد سرخ ، گنده تاول ، کفگیرک ✅برای خارش وکهیر ✅ضماد سرکه + آرد جو جهت ورم پستان وبنا گوش عالی است ✅مخلوط آن با عسل جهت لکه ها و مردگی زیر چشم مفید است. ✅بخور آن جهت رفع سنگینی گوش و رفع صداهای گوش سودمند است. ✅مضمضه آن با نمک جهت خونریزی دندان و لثه ، مخلوط با زیره و صعتر جهت تسکین درد دندان و زخمهای لثه ، خوردن اندک اندک آن جهت سرفه مزمن مفید است. ✅خوردن سرکه جهت رفع تشنگی و کمک به هضم غذا و مصرف پی در پی ناشتا جهت دفع کرم معده سودمند می باشد. ✅مالیدن آن بر روی محل گزیدن حیوانات باعث تسکین درد می شود. ✅مصرف زیاده از حد آن باعث ضعف بینایی و زردی رنگ رخسار و لاغری بدن می گردد. ✅همچنین برای اعصاب و اعضای عصبانی و افراد سردمزاج مضر است. ⛔جوهر آن املاح بدن را حل می کند، به همین علت بیماران و پیران و کسانیکه از بستر بیماری برخواسته اند و قدرت سازندگی را ندارند و مبتلایان به درد مفاصل وضعف اعصاب وضعف احشا مضر می باشد. در بیماریهای حاد باید اجتناب کرد قابل تهیه در 👈 عطاری آنلاین آزادی ⬇️ ۰۹۱۹۲۵۱۲۱۹۵ (مهران)

✡شیره انگور

❇️دهان شوی (ایلیا طب) 🌺محصولی کارآمد و پر ترکیب 🌯 ✅رافع بوی بد دهان ✅با اولین مصرف متوجه قابض و سفت شدن لثه ها میشوید(سفت و ضد خونریزی لثه) ✅جرمگیر

🍝 ماکارونی سفید ارگانیک 🍝

شامپو سبغ ❤️ مختص موهای چرب و خشک

تست رنگ رژ لب ها روی لب 💄 چه رنگهایی زیبایی 😍😍😍 رنگ بندی رژلب هامون از عدد صفر تا ۱۹ هست

سه شیره

💄 رژ لب های گیاهی رولی 💄

✡قرص رازی

#سرمه_ده_مغز_ویتامینه 🌸 حاوی فندق، بادام تلخ، پسته، گردو، مغز تخمه آفتابگردان، کنجد، بادام شیرین، زیتون، جوانه گندم و مغز قلم گاو ✅ تقویت کننده بینایی و نور چشم ✅ رشد دهنده مژه و ابرو ✅ جذاب و گیراکننده چشم ✅ کاهش دهنده خستگی چشم ✅ بهبود دهنده خارش و قرمزی چشم ✅ برطرف کننده گل مژه ✅ حاوی ویتامین‌های آ، ب، ای، کلسیم و...