بهترین شیوۀ زندگی آن نیست که نقشه‌هایی بزرگ برای فردایت بکشی؛ آن است که وقتی آفتاب غروب می‌کند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی ...👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌#کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

❣در همه چیز ثروتمند و غنی شوید؛ در لبخند زدن... در شادی کردن... در مهربان بودن و عشق ورزیدن... در اندیشه های عالی .. ثروتمند بودن فقط پول داشتن نیست واین فرآیند بسیار شگفت انگیز است وقتی شما در همه صفات عالی غنی می شوید به دنبال این فراوانی ذهنی ،فراوانی ثروت نیز می آید...🍃🍃🍃 #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

‍ تقارن و زیبا شناسی🌿🌺 #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

بگذار بگویند ساده است! فراموش کار است! زود میبخشد... سال هاست دیگر کسی در این سرزمین، ساده نیست... اما تو تغییر نکن! تو خودت باش ونشان بده آدمیّت هنوزنفس میکشد. #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

🌸وقتی برای دیگران لقمه ی بزرگتر از دهانشان باشی!! آنها چاره ای ندارند جز آنکه خردت کنند ، تا برایشان اندازه شوی پس مراقب معاشرت هایت باش.🌿🌺 #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

سالها گذشت تا فهمیدم ؛ تندرستی با ارزش ترین داراییست ...! آسایش و آرامش بهترین نعمت است ...! خداوند بهترین دوست است ...! غرور بدترین دشمن انسان است ...! بی تفاوتی دردناک ترین انتقام است ...! هرکسی می خندد بدون دردو غم نیست ...! هرکسی زبانش نرم است دلش گرم نیست ...! هرکسی با توست لزوما دوست تو نیست ...! خانواده بزرگترین شانسه ...! ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌#کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

💫خدايا🙏 🌸در اولین شب سال نو 💫آرامش را سرليست 🌸ِتمام اتفاقات 💫ِزندگی مان قرار بده 🌸آرامش را 💫تنها از تو ميخواهیم 🌸الهی🙏🏻 💫به دوستانم، 🌸سالی پرازخیر و برکت عطا کن شبتـون بخیـر 💫🌸

لقمان:من با داروهای مختلف مردم را مداوا کردم،در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم،که هیچ دارویی بهتر از محبت نیست پرسیدن:واگر این دارو هم اثرنکرد چه؟ لقمان لبخندی زد و گفت :مقدار دارو را افزایش بده #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

✍💎 👂فواید خندیدن چیست ؟ 👌1- خنده فشار خون را کم می کند. 👌2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود. 👌3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد. 👌4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند. 👌5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند. 👌6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود. 👌7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند. 👌8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود. 👌9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد. 👌10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند. 👌11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. 👌12– خنده چروک صورت را ازبین می برد. 👌13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود. 👌14 – خنده باعث رفع خستگی می شود. 👌15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. 👌16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند. 👌17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد. 😄❤️😄 پس همیشه بخند 😄❤️😄 #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4- عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5- بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃

خدایا ... آدم‌های خوب سر راهم بگذار ... حس بسیار خوبیست هنگامی که در لحظه‌ هجوم غم؛ نا امیدی یا پریشانی؛ بی هوا کسی سر راه آدم سبز بشود ... کلامش، نگاهش، حتی نوشته‌اش آرامش و شادی و امید بپاشد به زندگی ... فقط از دستِ خودِ خدا بر می‌آید که آن آدم را، یا کلام و نگاه و نوشته‌اش را برای آن لحظه‌ خاص‌ سرِ راه زندگی ما بگذارد ... شاید یکی دیگر از دعاهای روزانه هم بتواند این باشد: خدایا؛ من را هم از واسطه‌ها‌ی خوب ‌کردنِ حالِ بنده‌هایت قرار بده ... #کانال_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔 @elaheiye_qomshei 🍃🍃