🔸 تکنیک 478 چیست؟ 🔹رمز آن در کاهش اضطراب چیست؟ ـ این تکنیک توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید🧠🌱. 🔰روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به‌مدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت به‌مدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.✅ 📌این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد👌🏻. ـ 🔺اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن تضمین شده است. #روش های مطالعاتی👌🏻 🔷@elmi_shiraz

#اندکی_علم۴ #تجزیه وترکیب🍃 اَللّهُمَّیا اللهُ: منادی مفرد معرفه. مبنی بر علامت رفع ضمه. قَوِّني: فعل امر، باب تفعیل فیهِ: جار مجرور متعلق به قونی عَلىٰ اِقٰامَةِ: جارو مجرور متعلق به قوِّ اَمْرِ: مضاف الیه ک: مضاف الیه، محلامجرور وَ: عاطفه اَذِقْني: فعل امر فاعل انت مستتر (مفعول به محلا منصوب) عطف به قوّ. از باب افعال، فعل دو مفعولی. فیهِ: جارو مجرور متعلق به اذقنی حَلاٰوَةَ: مفعول به دوم اذقنی ذِکْرِ: مضاف الیه ک: مضاف الیه وَ: عاطفه اَوْزِعْني: فعل امر، مفعول به، باب افعال فیهِ: جارو مجرور متعلق به اوزعنی لِأَدٰآءِ: جار مجرور متعلق به اوزع شُکْرِ: مضاف الیه ک: مضاف الیه بِکَرَمِ: جارو مجرور. متعلق به اوزع ک: مضاف الیه وَ: عاطفه احْفَظْني: فعل امر ثلاثی مجرد+ نون وقایه+یاء متکلم مفعول به، فاعل انت مستتر. فیهِ: جارو مجرور متعلق به احفظنی بِحِفْظِ: جارو مجرور متعلق به احفظنی ک: مضاف الیه وَ: عاطفه سَتْرِك: عطف به حفظک. یٰا: حرف ندا. أبْصَرَ: منادی مضاف، منصوب، مفعول به برای اُنادی النّٰاظِرینَ: مضاف الیه، مجرور به یاء 🔷@elmi_shiraz

🌷🌾🌾🌷🌾🌾🌷🌾🌾🌷 #سوره_مؤمنون ــ #آیه ۷۹ وَهُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ 💠اوست كه شما را در زمین آفرید و عاقبت به سوی او محشور می‌شوید... 🌷🌾🌾🌷🌾🌾🌷🌾🌾🌷 ✅در اين آيه به يكى از مهمّترين آيات پروردگار، يعنى خلقت انسان از اين زمين خاكى پرداخته، چنين مى‌گويد: «و او كسى است كه شما را در زمين آفريد» (وَ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ). ✅ و چون از زمين آفريده شده‌ايد باز به زمين باز مى‌گرديد و ديگر بار بر انگيخته شده «به سوى او جمع و محشور مى‌شويد» (وَ إِلَيْهِ تُحْشَرُونَ). ✅ و اگر در آفرينش خودتان از خاك بى‌ارزش بينديشيد، كافى است كه هستى بخش را بشناسيد و نيز امكان مسألۀ #معاد را دريابيد. #برگزیده تفسیر نمونه 🔷@elmi_shiraz

#بهترین علم✨ #درس اخلاق👌🏻 لقمانُ عليه السلام ـ لاِبنِه و هُوَ يَعِظُهُ ـ : يا بُنَيَّ ، اجعَلْ في أيّامِكَ و لَياليكَ و ساعاتِكَ نَصيبا لَكَ في طَلَبِ العِلمِ؛ فإنَّكَ لَن تَجِدَ لَكَ تَضييعا مِثلَ تَركِهِ . لقمان (ع) ـ در اندرز به فرزندش ـ فرمود : فرزندم! در روزها و شبها و ساعات زندگى خود بهره اى براى تحصيل علم در نظر گير؛ زيرا تو هرگز براى خودت ضايعه اى مانند ترك علم نخواهى يافت. روایت نمی گوید سهم بگذار برای طلب علم ✨🍂(می فرماید: ) اولاً طلب علم را برای هیچ مرحله ای فراموش نکن و ثانیاً برای خودت یک نصیبی ، یک عائدی ( بهره ای ) برای طلب علم بگذار. این که ما به جوانها می گوئیم هر چه می توانند کتاب بخوانند روی همین جهت است. و فقط آن کتابی که نباید بخوانند کتاب های مضر است. ✨🍂(بنا بر این می فرماید:) از روز و شبت و ساعتت نصیبی را برای طلب علم بگذار. و در این جا مطلق علم مراد است. گرچه بهترین علم، علم الهی است. [ شرح حدیث از امام خامنه ای مدظله العالی در مقدمه درس خارج - 1396 ] #مقام_معظم_رهبری (حفظه الله) 🔷@elmi_shiraz

#اندکی_علم۵ #تجزیه وترکیب🍃 اَللّهُمَّ.. یا اللهُ: منادی مفرد معرفه. مبنی بر ضمه. اجْعَلْني: فعل امر. فاعل انت مستتر+ نون وقایه+ یاء متکلم مفعول به. فیهِ: جار مجرور. متعلق به اجعل مِنَ الْمُسْتَغْفِرینَ: جار مجرور متعلق به اجعلنی وَ: عاطفه اجْعَلْني: عطف به اجعلنی اول. فعل امر فاعل انت مستتر فیهِ: جارو مجرور، متعلق به اجعلنی مِنْ عِبادِ: جارو مجرور متعلق به اجعلنی ک: مضاف الیه الصّالِحینَ: صفت برای عباد الْقٰانِتینَ: صفت برای عباد، مجرور وَ: عاطفه اجْعَلْني: فعل امر فاعل انت مستتر+نون وقایه+یاء متکلم مفعول به. فیهِ: جارو مجرور متعلق به اجعلنی مِنْ اَوْلِیٰائِ: جارو مجرور متعلق به اجعلنی ك: مضاف الیه، محلا مجرور الْمُقَرَّبینَ: صفت برای اولیاء. مجرور به یاء بِرَأْفَتِ: جار مجرور، متعلق به اجعلنی اول ک: مضاف الیه، محلا مجرور یٰا: حرف ندا. أرْحَمَ: منصوب منادی مضاف، مفعول به اُنادی الرّٰاحِمینَ: مضاف الیه، مجرور به یاء 🔷@elmi_shiraz

#كلمات و إصطلاحات: ✨أعمالُ الإنسانِ (كارهاى انسان)✨ پر کرد(دندان را): حَشَا ُ حُشوّاً پر کرد(لیوان را): مَلَ َ مَلْءاً پر کرد]مشت از آب[: إغتََرَفَ غُرفة مِن الماء پر گویی کرد: ثَرثَرَ پرتاب کرد: رَمَی ِ رَمیاً پرداخت( به کاری): قَامَ ب + مصدر پرداخت کرد(مبلغی را): دَفَع َ دَفعاً پرداخت(به امر مهمی): إهتَمَّ ب ... پرداخت كرد(حقوق را): صَرَفَ صرفاً پرداخت کرد(قسط وام را): سَدَّدَ أَقساطَ الدَّین پردازش کرد(اطلاعات را): عالَجَ البیانات پرده را کنار زد: أَزاحَ السِّتار پرس و جو کرد: إستَفسََر پرواز کرد: طَارَ ِ طَیَراناً پرورش داد: رَبَّی پرورش یافت: تَرَبَّی 🌹 منبع: مُعجم الضّاد 🌹مؤلف: مهدي اصغري #معجم #مکالمه_عربی 🔷@elmi_shiraz

#مقالات_تخصصی_ماه رمضان👌🏻 #اندکی_تامل🍀 ※مفهوم روزه و دایره وسیع آن • گرسنگی و تشنگی ما به چه درد خدا می‌خورد؟ • « آدم باید قلب‌اش پاک باشد!»💛 🔷@elmi_shiraz

#اندکی_علم۶ #تجزیه وترکیب🍃 اَللّهُمَّ.. یا اللهُ: منادی مفرد معرفه مبنی بر ضمه. لاٰ تَخْذُلْني: فعل نهی، فاعل انت مستتر، یاء مفعول به. فیهِ: جارو مجرور، متعلق به تخذلنی لِتَعَرُّضِ: جارو مجرور، متعلق به تخذلنی مَعْصِیَتِ: مضاف الیه، مجرور ک: مضاف الیه، ضمیر متصل مجروری وَ: عاطفه لاٰ تَضْرِبْني: عطف به تخذل فعل نهی، فاعل انت مستتر، یاء متکلم مفعول به. بِسِیٰاطِ: جارو مجرور، متعلق به تضربنی نَقِمَتِ: مضاف الیه، مجرور ک: مضاف الیه، ضمیر متصل مجروری وَ: عاطفه. زَحْزِحْني: فعل امر،فاعل انت مستتر،یاء متکلم مفعول به. فیهِ: جارو مجرور، متعلق به زحزحنی. مِنْ مُوجِبٰاتِ: جار مجرور، متعلق به زحزحنی سَخَطِ: مضاف الیه، مجرور به کسره ک: مضاف الیه، ضمیر متصل مجروری بِمَنِّكَ: جارو مجرور، متعلق به زحزحنی وَ: عاطفه. اَیٰادی: صیغه منتهی الجموع ک: مضاف الیه یٰا: حرف ندا مُنْتَهىٰ: منادی مضاف، منصوب به فتحه تقدیرا، مفعول به برای انادی رَغْبَة: مضاف الیه. مجرور الرّٰاغِبینَ:مضاف الیه. مجرور به یاء. 🔷@elmi_shiraz

#معرفی_کتاب 📗 کتابِ #خون_دلی_که_لعل_شد ✍ گردآورنده کتاب: #محمدعلی_آذرشب 📜 ناشر: #نشر_انقلاب_اسلامی 📑 تعداد صفحات: ۴۳۴ 💢 کتاب «خون دلی که لعل شد» حاوی خاطرات #رهبری ، حضرت آیت‌ الله سیّد علی خامنه‌ای از #زندانها و #تبعید دوران مبارزات انقلاب اسلامی است. 🖋 این کتاب ترجمه‌ ی فارسی کتاب «إنّ مع الصّبر نصراً» است که پیش از این به زبان #عربی در بیروت منتشر و توسط #سید_حسن_نصرالله معرّفی شد.‌ ✅ آنچه کتاب حاضر را از کتابهای مشابه متمایز میکند، بیان حکمتها، درسها و عبرتهایی است که به فراخور بحثها بیان شده و هر کدام از آنها میتواند چراغ راهی برای آشنایی مخاطب کتاب بویژه #جوانان عزیز با فجایع رژیم منحوس #پهلوی، و همچنین سختی‌ها، مرارتها و رنجهای مبارزان و در مقابل پایمردی‌ها، مقاومتها، خلوص و ایمان انقلابیون باشد. 📝 زندگینامه خودنوشتِ آیت الله خامنه ای، تصاویر مرتبط، و نمایه‌های تصویری مرتبط با خاطرات مختلف از دیگر بخشهای این کتاب است. #تاریخ_معاصر #خاطرات #آثار_آیت_الله_خامنه_ای #انقلاب_اسلامی 🔷@elmi_shiraz

✅ مواضعی که واجب است ضمیر بصورت "منفصل" بیاید 👇🏻 1⃣ زمانی‌که محصورفیه باشد. 👈🏻 اَمَرَ اَلَّا تَعبُدُوا اِلَّا اِیَّاهُ 2⃣ زمانی‌که برعاملش مقدم شود. 👈🏻 اِیَّاكَ نَعبُدُ 3⃣ زمانی‌که مبتدا باشد. 👈🏻 هُوَ الاَوَّلُ وَ الآخِرُ 4⃣ زمانی‌که عاملش محذوف باشد. 👈🏻 اِیَّاكَ وَالکِذب 5⃣ زمانی‌که عاملش حرف نفی باشد. 👈🏻 مَا هُنَّ اُمَّهَاتِهِم 6⃣ زمانی‌که میان ضمیر و عاملش فاصله شود. 👈🏻 یُخرِجُونَ الرَّسُولَ وَ اِیَّاکُم #صرف و نحو📝 🔷@elmi_shiraz

#اندکی_علم۷ #تجزیه وترکیب🍃 اَللّهُمَّ.. یا اللهُ: منادی مفرد معرفه. مبنی بر ضم اَعِنّي: فعل امر صیغه۷، فاعل انت مستتر، مفعول به فیهِ: جارو مجرور متعلق به اعنی عَلىٰ صِیٰامِ: جار مجرور متعلق به اعنی ه: مضاف الیه وَ: عاطفه قِٰیامِهِ: عطف به صیامه. وَ: عاطفه. جَنِّبْني: فعل امر باب تفعیل فیهِ: جارو مجرور متعلق به جنبنی مِنْ هَفَوٰاتِ: جارو مجرور، متعلق به جنبنی ه: مضاف الیه وَ: عاطفه اٰثٰامِهِ: عطف به هفواته وَ: عاطفه. ارْزُقْني: فعل امر صیغه۷،فاعل انت مستتر، مفعول به اول فیهِ: جارو مجرور متعلق به ارزقنی. ذِکْرَ: مفعول به دوم برای ارزقنی. ک: مضاف الیه، ضمیر متصل مجروری بِدَوٰامِ: جار مجرور متعلق به ارزقنی ه: مضاف الیه بِتَوْفیقِ: جارمجرور متعلق به اعنی ک: مضاف الیه یٰا: حرف ندا هٰادِىَ:منادی مضاف منصوب، مفعول به برای انادی. الْمُضِلّینَ: مضاف الیه، مجرور به یاء 🔷@elmi_shiraz

#مقالات_تخصصی_رمضان #معرفی مقاله ※تقوا بزرگترین اثر روزه • نیرویی که بتواند در لحظه، تمام انتخاب‌ها و ارتباطات ما را بگونه‌ای مدیریت کند که از هدر رفت انرژی در مسیر اشتباه درامان بمانیم، چه نیرویی است؟ • و چگونه ایجاد می‌شود؟ 🔷@elmi_shiraz

💠بت‌پرستی دینداران ❇️وقتی که دینداران بت‌پرست می‌شوند! اصلاح #برداشتهای_ناروا از دین #شبهه #تصویری 🔷@elmi_shiraz

#اندکی_علم۸ #تجزیه وترکیب🍃 اَللّهُمَّ یا اللهُ: منادی معرفه مفرد مبنی بر ضم وَفِّرْ: فعل امر صیغه۷باب فاعل انت مستتر حَظّ: مفعول به منصوب ي: مضاف الیه مجرور فیهِ: جارو مجرور متعلق به وفر مِنَ النَّوٰافِلِ: جارو مجرور متعلق به وفر وَ: عاطفه أکْرِمْني: فعل امر صیغه۷،فاعل انت مستتر، یاء متکلم مفعول به فیهِ: جارو مجرور متعلق به اکرم. بِإحْضٰارِ: جارو مجرور متعلق به اکرم الْمَسٰآئِلِ: مضاف الیه مجرور وَ: عاطفه قَرِّبْ: فعل امر صیغه۷،فاعل انت مستتر فیهِ: جارو مجرور متعلق به قرّب وَسیلَت: مفعول به منصوب ي: مضاف الیه مجرور إلَیْكَ: جارو مجرور متعلق به قرب. مِنْ بَیْنِ: جارو مجرور متعلق به قرب الْمَسٰآئِلِ: مضاف الیه مجرور یٰا: حرف ندا، جانشین انادی مَنْ: منادی مفرد معرفه، اسم موصول لایَشْغَلُهُ: صله، لای نفی فعل و مفعول به إلْحـٰاحُ: فاعل مرفوع. مصدر باب افعال الْمُلِحّینَ: اسم فاعل. مضاف الیه مجرور 🔷@elmi_shiraz

📌 تفاوت #اعوذ با #اعیذ و #الوذ 💠 «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ» (الـــنّاس: 1) ▫️بگو پناه می برم به صاحب اختیار مردمان. 🔸«اَعوذُ» یعنی: خودم پناه می برم و پناهنده میشم☺️ 🔹 «اُعیذُ» یعنی: شخص دیگه ای رو در پناه خدا قرار میدم😇 ▪️«اَلوذُ» یعنی: در مخفیگاه پنهان میشم تا در امان باشم. 🥺 در مناجات التائبین میخونیم: 💠 فإن طَرَدتَني مِن بابِکَ، فَبِمَن ألوذ؟ (اگر تو مرا از خودت برانی، کجا مخــــفی شوم و پناه گیرم تا در امــــــــــان باشم؟) #لغتنامۀ تفسیری، ص604 🔷@elmi_shiraz

🔶 فراخوان دومین جشنواره علوم انسانی عمار 📍 سرفصل‌های فراخوان: ♦️ انسان انقلاب اسلامی ♦️ جامعه انقلاب اسلامی ♦️ جهان انقلاب اسلامی ♦️ آینده انقلاب اسلامی قالب‌های ارائه: 📍 مقاله علمی 📍یادداشت 📍گفتار علمی 🔹برای دریافت آثار پیشنهادی بر روی لینک گزینه مورد نظر کلیک کنید. فیلم: /ammaryar.ir/ENSANI/ 🔹جهت ارسال آثار به سایت جشنواره مراجعه فرمائید: 🌐 https://ammarensani.ir/ 🔹لینک ارسال مستقیم آثار: 🔶 fanoos.ammarfilm.ir ♦️مهلت ارسال آثار 10 اردیبهشت ماه 1402 زمان برگزاری اختتامیه جشنواره 10 الی 12 خرداد ماه 1402 🔴متن تکمیلی فراخوان در: 📍https://ammarensani.ir/?p=3754 _ـ_ـ_ـ_ـ_ـ_ـ_ #علوم_انسانی #فراخوان #علمی #اطلاعیه 🔷@elmi_shiraz

#اندکی_علم۹ #تجزیه وترکیب🍃 اَللّهُمَّ..یا اللهُ: منادی مفرد معرفه. مبنی بر ضم. اجْعَلْ: فعل امر صیغه۷،فاعل انت مستتر لي: جار مجرور متعلق به اجعل فیهِ: جارو مجرور متعلق به اجعل نَصیباً: مفعول به منصوب مِنْ رَحْمَتِ: جار مجرور متعلق به فعل محذوف. یکون. ک: مضاف الیه، ضمیر متصل مجرور الْوٰاسِعَة: صفت برای رحمت، مجرور وَ: عاطفه اهْدِني: عطف به اجعل، فعل امر صیغه۷،فاعل انت مستتر، مفعول به فیهِ: جار مجرور متعلق به اهد لِبَرٰاهینِ: جار مجرور متعلق به اهد كَ: مضاف الیه مجرور السّٰاطِعَةِ: صفت برای براهین وَ: عاطفه خُذْ: عطف به اجعل، فعل امر صیغه۷ فاعل انت مستتر بِنٰاصِیَت: جارو مجرور متعلق به خذ ى: یاء متکلم، مضاف الیه إلىٰ مَرْضٰاتِ: جارو مجرور متعلق به خذ، مرضاة. كَ: مضاف الیه، محلا مجرور الْجٰامِعَةِ: صفت برای مرضاة بِمَحَبَّتِ: جار مجرور متعلق به اجعل كَ: مضاف الیه. ضمیر متصل مجروری یٰا: حرف ندا أمَلَ: منادی مضاف، مفعول به انادی، منصوب الْمُشْتٰاقینَ: مضاف الیه، مجرور به یاء. 🔷@elmi_shiraz

#لقمه_آموزشی #مختصرترین دعای سحر 💠سفره‌ی رمضان هم " فست فود " دارد اما از نوع سالم و ارگانیک!برای آنان که فعلاً میل به غذاهای دیگر ندارند. ❇️شیره‌ی جانِ دعای ابوحمزه را گرفتند و آوردند در یک دعای نیم صفحه‌ای، برای مایی که زمان یا میل کمتری داریم... تا از جذب ریزش‌های سحرهای رمضان، عقب نمانیم. 🍃عجیب خداییست که با هر ساز بنده‌اش، دنیا را جوری کوک می‌کند تا زیباترین نوا را از سینه‌ی او استخراج کند.🍃 • يَا مَفْزَعِى عِنْدَ كُرْبَتِى، ای پناهگاه من، وقتی گرفتار می‌شوم، • وَ يَا غَوْثِى عِنْدَ شِدَّتِى، و ای ریسمان یاری‌ام، وقتی به تنگنا می‌رسم، • إِلَيْكَ فَزِعْتُ، وَبِكَ اسْتَغَثْتُ، به تو پناه آورده‌ام و به دامنت افتاده‌ام، • وَبِكَ لُذْتُ، لَا أَلُوذُ بِسِواكَ، و درمان را از تو می‌جویم و می‌بویم، نه از غیر تو، • وَلَا أَطْلُبُ الْفَرَجَ إِلّا مِنْكَ و گشایشم را جز از دستان تو نمی‌خواهم. و... 🔷@elmi_shiraz