`𐌼𝛈𝛘
حرکات رو از کجا یاد میگیرم؟ یه تایمی کلاس کاراته میرفتم از همون موقع یادمه یه برنامه هم هست به اسم
با توجه به اطلاعاتی که ازت میگیره یه برنامه هفتگی بهت میده که هفته اولش رایگانه
`𐌼𝛈𝛘
اونایی که قفل ندارن رایگانه :)
خودش تایمر داره و حرکات رو با انیمیشن بهت نشون میده
واسه شروع خوبه، حداقل تو خونه جوری ورزش کنی که به خودت آسیب نزنی و حرکات رو اصولی بزنی🙂