✨سـلام 🌸صبح آخر هفته تون 🕊بخیر و خوشی 🌸سلام به خدا🙏 🕊که سرچشمه مهربانیست 🌸سلام به شماکه 🕊آفتاب مهربانےهستید☀️ 🌸امروزتون بخیر 🕊لحظه هاے عمرتون 🌸پراز سلامتی 🕊آرزوهاتون دست یافتنی 🌸و نگاه خداوند 🕊همراه همیشگےتون باشه @akse_nab 🌸🍃

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم نیاز دارید را بشناسید. 1. طیفی از احساسات را که در برگیرنده خشم می شود را بشناسید. 2. رفتارهای پرخاشگرانه خود و دیگران را بشناسید. 3. پی آمدهای احتمالی رفتارهای پرخاشگرانه برای خود و دیگران را بشناسید. 4. رفتارهایی که موجب آسیب رساندن به خود می شود را بشناسید. 5. افکار و احساسات مقدم بر رفتار پرخاشگرانه را بشناسید. 6. نشانه های درونی احساس خشم را بشناسید. 7. مکانیزم های مقابله ای کنترل خشم را تمرین کنید و بیاموزید. 8. خشم خود را بدون از دست دادن کنترل خود بروز دهید. 🌷🌸🍃🌼🍃🌸🌷 @entkhab7eshgham

🌺انتظارات اشتباه در ازدواج 🔹️انتظار داشته باشی هر زمان ناراحت میشی یا عصبی میشی طرف مقابل بتونه آرومت کنه. 🔹️انتظار اینکه طرف مقابل خیلی سریع بتونه مطابق خواسته شما تغییر کنه و تمام اخلاق‌های بد رو کنار بذاره. 🔹️این رو بدونید ازدواج قرار نیست تورو به طورکامل خوشبخت کنه و نکته مهم‌تر اینکه همیشه همه تفسیرها و برداشت‌های شما نسبت به طرف مقابل صحیح نیست. 🌷🌸🍃🌼🍃🌸🌷 @entkhab7eshgham

تو جلسات #خواستگاری حتما به این نکات توجه کنین تفاهم داشتن 💞 نحوه مدیریت زندگی و تصمیم‌گیری بین زن و شوهر باید مشخص و واضح باشه. دختر و پسر باید مشخص کنن که برنامه‌شون برای لحظاتی که بعد از ازدواج به نتیجه نمی‌رسن، چیه. مسئولیت‌پذیر بودن 💞 دختر و پسر با بررسی اینکه آیا طرف مقابل کارها رو نصفه رها می‌کنه، یا اونا رو به نتیجه می‌رسونه، می‌تونن به مسئولیت‌پذیری همسر آینده‌شون پی ببرن. داشتن ثبات روانی 💞 دختر و پسر باید از ثبات عاطفی همدیگه باخبر بشن؛ یعنی بدونن وقتی طرف مقابل عصبانی می‌شه، چطور خودشون رو کنترل می‌کنن و نحوه بروز ناراحتی و خشم طرف چطوریه. اهل رفت‌وآمد بودن 💞 بعضی‌ها هیچ تمایلی ندارن که تو جمع باشن اما برعکس بعضی‌ها ترجیح میدن مدام در کنار خانواده یا جمع دوستان باشن. درباره این موضوع حتماً تو خواستگاری صحبت کنید. به دنبال تغییر طرف مقابل بودن 💞باید مشخص بشه که دختر و پسر چقدر اصرار دارند که طرف مقابلشون رو مطابق استانداردهاشون کنن یا چقدر آمادگی اینو دارن که طرف مقابل رو همون‌طور که هست، بپذیرند. 🌷🌸🍃🌼🍃🌸🌷 @entkhab7eshgham

‌• این ده عادت، شما را از مسیر خوشبختی دور می‌کنند! ١)نگرانی و دل‌مشغولی در مورد اینکه دیگران چگونه در مورد ما فکر می‌کنند ٢)تلاش برای راضی نگه داشتن همه ٣)نیاز به دانستن چیزهایی که به ما ارتباطی ندارند ۴)به هر سازی رقصیدن و دمدمی مزاج بودن ۵)هر چیزی را به هرکسی گفتن ۶)ایده آل گرایی ٧)سعی در کنترل کردن عوامل غیرقابل کنترل ٨)حد و مرز تعیین نکردن در روابط ٩)عدم یکپارچگی شخصیت (فاصله‌ی میان گفتار و عمل) ١٠)در زندگی تسلیم ترس شدن 🌷🌸🍃🌼🍃🌸🌷 @entkhab7eshgham

❄️در انتهای شب 💫چشمانٺ ❄️را آرام برهم بگذار 💫بگـــــو: ❄️امشب، با همہ زیباییهایش 💫ماڸ مڹ اسٺ ❄️و با امید فردایے زیباٺر 💫 خودٺ را بخدایـت بسپار شبتون زیبا و در پناه خدا ❄️ @akse_nab ❄️🍃

موفق ترین وسالم ترین افراد کسانی هستند که کینه تنفر نفرت و حسادت را برای خود ممنوع کرده و از غیبت و تهمت و مسخره کردن کاملا دوری میکنند ودر کار دیگران دخالت نکرده و قضاوت نمیکنند @akse_nab 🌸🍃

سلام آقا 💚🙏 دوباره جمعه و🌷 انگشت ما در بند تسبیح زمانه 🙏 یکایک روز ها را می شماریم تا بیایی😔🙏 اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج💚🙏 @akse_nab 🌸🍃

روزی معلم از دانش آموزانش پرسيد: آيا ميدانيد چرا وقتي انسان ها با هم دعوا ميکنند سر يک ديگر داد ميزنند؟ يکي گفت :شايد به اين خاطر که مي خواهند سخن خود را به هم بقبولانند. يکي ديگر گفت :شايد ميخواهند بگويند زور من بيشتر است و هر کدام چيزي گفتند...! ولي هيچ کدام جواب معلم نبود معلم سخنش را ادامه داد و گفت: وقتي آدم ها با هم دعوا ميکنند قلب هايشان از هم دور ميشود وديگر صداي هم ديگر را نميشنوند. به همين خاطر بر سر هم داد مي زنند در واقع جسم هاي آن ها به هم نزديک است ولی قلب ها دور!. ولي وقتي قلب ها به هم نزديک باشد ديگر احتياجي به داد زدن نيست احتياجي به نزديک بودن هم نيست حتي گاهي احتياج به حرف زدن هم نيست اگر دو نفر که همديگر را دوست دارند پيش هم باشند فقط با چشم هايشان هم ديگر را ميبينند و با قلب ها يشان با هم حرف ميزنند . ديگر زبان به کار نمي آيد. و اين زيبا ترين نوع حرف زدن است... ─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─ @khanevade_movafagh ❄️🍃

❄️شبهایی ڪه دلمون 💫 به آدمای دورمون گرمه ❄️شبهایی ڪه قلبمون 💫یه جوره خوبی میتپه ❄️شبهایی ڪه بی دلیل 💫حالمون خوبہ ❄️بیشتر از همیشہ 💫خـدارو شڪر ڪنیم ❄️ شبتون در پناه خدا 💫فرداتون پراز خیرو برکت @akse_nab 🌸🍃

‼️ سلام شروع هـفته تون زیبا🌷 🟢 خدایا هـفته پيش رو را ‼️ با زیباترین قلم⭐ 🟢 وخوشرنگ ترین رنگ ‼️ طبیعت🍃🌷 🟢 بهترین زندگی ‼️ رویایی ترین عشق 🟢 وشادترین سرنوشت ‼️ را درزندگی مان 🟢 رسم کن🌷🍃 @akse_nab ❄️🍃

تفاوت انسان‌های شاد و غمگین در دارایی‌هایشان نیست؛ انسان‌های شاد به داشته‌هایشان نگاه می‌کنند و غمگین‌ها به نداشته‌هایشان! «قدر داشته هایمان را بدانیم» 🌷🌸🍃🌼🍃🌸🌷 @entkhab7eshgham