🍂دعا برای شروع روز 🍂 🍂بسم الله الرحمن الرحیم🍂 🙏اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبـَاحَ الْـاَبـْـــــرَار وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الْـاَشَـــــرَار 🍂🍂🍂🍂 🙏اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْمـَقـْبـُولـِیـن وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْمـَرْدُودِیــــن 🍂🍂🍂🍂 🙏اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْصّـَالـِحـِیـن وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْظالمـِیـن 🍂🍂🍂🍂 🙏اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْخـَیْـرِ وَ السَّعـَادَة وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـشَّـرِ وَ الْشِّـقـَاوَة 🍂🍂🍂🍂 🙏آمين يا رب العالمین🙏 بسم الله الرحمن الرحیم روز چهارشنبه روز زیارتی امام موسی بن جعفر (ع) امام علی بن موسی الرضا (ع ) امام محمد تقی الجواد (ع) و امام علی النقی الهادی (ع) را معطر کنید با ذکر صلوات بر محمد وآل محمد(ص) 🍃🍃🍃 💚 توسل امروز چهارشنبه 💚 🌹یا اَبَا الْحَسَنِ یا مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ اَیُّهَا الْکاظِمُ یَا بْنَ رَسُولِ اللهِ یا حُجَّةَ اللهِ عَلى خَلْقِهِ یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا اِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَى اللهِ وَقَدَّمْناکَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا یا وَجیهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ🌹 🌹یا اَبَا الْحَسَنِ یا عَلِىَّ بْنَ مُوسى اَیُّهَا الرِّضا یَا بْنَ رَسُولِ اللهِ یا حُجَّةَ اللهِ عَلى خَلْقِهِ یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا اِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَى اللهِ وَقَدَّمْناکَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا یا وَجیهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ🌹 🌹یا اَبا جَعْفَرٍ یا مُحَمَّدَ بْنَ عَلِی اَیُّهَا التَّقِىُّ الْجَوادُ یَا بْنَ رَسُولِ اللهِ یا حُجَّةَ اللهِ عَلى خَلْقِهِ یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا اِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَى اللهِ وَقَدَّمْناکَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا یا وَجیهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ🌹 🌹 یا اَبَا الْحَسَنِ یا عَلِىَّ بْنَ مُحَمَّدٍ اَیُّهَا الْهادِى النَّقِىُّ یَا بْنَ رَسُولِ اللهِ یا حُجَّةَ اللهِ عَلى خَلْقِهِ یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا اِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَى اللهِ وَقَدَّمْناکَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا یا وَجیهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ🌹 نماز حضرت موسی ابن جعفر ع چهار شنبه 2 رکعت هر رکعت حمد. 12. توحید دعا ی بعد از نماز در مفاتیح 🌺 #ذکرروز چهارشنبه ۱۰۰ مرتبه 🌼اى زنده ، اى پاينده 🌺يــا حــيُّ يــا قَــيّــوم 💰👑💎مال عظيم💎👑💰 ✨هر کس《سوره تکاثر》را روز دوشنبه یا چهارشنبه ۴۰ بار بخواند، مال عظیم یا خیری به او رسد که در ذهن و تصوّرات او نگنجد✨ 📚 کشکول افشاری، ص ۱۱ #نذر_هفت_یـس📖 🌷 بسیار مجرب است که برای برآورده شدن حاجات , #هفت_چهارشنبه سوره یس نذر کنید به این صورت که تا شش چهارشنبه سوره یس را بخوانید و یس هفتم را نگه دارید برای بعد از حاجت روا شدن تا بر سر مزار مرحوم نخودکی یس هفتم را بخوانید. ☝️براے تمام حاجات مخصوصا برای گشایش بخت بسیار تاثیر دارد 📗نشان از بی نشانهای شیخ نخودکی #ویژه_حاجات_مهم 💯✍🏻از آقای نخودکی ختمی نقل شده است که برای برآورده شدن حاجت هر روز ذکری را بیان میکنند.این ختم از روز #چهارشنبه شروع شده و هر روز100 مرتبه این ذکرها را میخوانیم هر هفته تا گرفتن حاجت انجام شودهرروزقبل از گفتن ذکر اول نیت برای حاجت مد نظر ■چهارشنبه✨100 مرتبه یا ابا صالح المهدی ادرکنی ■پنجشنبه✨100مرتبه یا فاطمه الزهرا ادرکنی ■جمعه✨100مرتبه یا جواد الائمه ادرکنی ■شنبه✨100مرتبه آیه شریفه امن یجیب... ■یکشنبه✨100مرتبه صلوات ■دوشنبه✨100مرتبه یا ابوالفضل العباس ادرکنی ■سه شنبه✨100مرتبه استغفرالله ربی و اتوب الیه ■چهارشنبه دوم✨100مرتبه یا زین العابدین ادرکنی بسیار مجرب است انشاالله 🌷 *{نماز امروز - چهار شنبه }* *"دو نماز برای امروز وارد شده با ثواب زیاد"* ✍ در کتاب شریف و ارزشمند جمال الاسبوع مرحوم سید ابن طاوس و همچنین در مفاتیح الجنان به نقل از حضرت امام حسن عسکری صلوات الله علیه آمده است که فرمود *کسی که روز چهارشنبه چهار رکعت نماز بخواند(دوتا دو رکعتی) در هر رکعت بعد از حمد یکمرتبه سوره توحید و یک مرتبه سوره قدر بخواند، خدا توبه او را از هر گناهی که باشد می پذیرد و حوریه ای در بهشت به همسری او در می اورد ❤💕❤💟🏃‍♀️💟❤💕 https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

🔴#توسل‌به_حضرت_ام_البنین_س ❇️یه نذری که واقعا معجزه میکنه 👇 🍃نذر 7 سوره یس نذر مادر حضرت ابوالفضل که باید سریع بعد از روا شدن حاجت بخوانيد به این صورت که 14 یس نذر میکنید7 تا یس میخوانید و 7 یس دیگه را گرو میگیرید و بعد از گرفتن حاجت میخوانيد. ✅برای برآورده شدن حاجات 1000 صلوات نذر مادر حضرت ابوالفضل علیه السلام ، حضرت ام البنین کنید . 🔴#توسلات‌به‌حضرت‌ام‌البنين س : 1️⃣🔺توسل به حضرت فاطمه ام البنين مادر #حضرت‌ابوالفضل العباس عليه السلام :چهل روز، هر روز 135 مرتبه صلوات هديه به آن مخدره نموده ، مجرب است ‼️روز چهارشنبه شروع نماید تا چهل روز، هر روز پس از نماز صبح به تعداد 135 مرتبه به نام فاطمه صلوات فرستاده و به روح حضرت فاطمه کلابیه ، خانم ام البنین سلام الله علیها هدیه نماید . ان شاء الله در روز چهلم حاجت روا گردد. 2️⃣🔺 ختم چهارده هزار صلوات به طریقه زیر : اول وضو گرفته و دهان را با گلاب خوشبو نمایید. سپس سه مرتبه صلوات اسرار آمیز که ذکر می گردد را بفرستید و پس از آن به نیابت از حضرت ام البنین برای هر معصوم 1000 صلوات فرستاده و به روح پاک ائمه معصومین هدیه نمایید . سپس از حضرت ام البنین بخواهید که شفیع در درگاه الهی قرار گیرد و حاجت شما را از حضرت حق طلب نماید.... 📚بازنشر : سایت دعاگو (بزرگترین منبع ذکر و دعاهای قرآنی) 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 @Tala0khanom 👆آیدی طلا(ایتا)👆 💯در صورت ڪپی برداری مطالب همراه نام و لینڪ ڪانال💯 🌸با منتشر کردن در ثواب آن شریک باشید🌸 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ 👌ادعیه مورد نظرتون🔍کنید https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

اگرهرصبح آیـه الکرسی رابخوانی تا شب درامان خـداهستی آیـه الکرسی عظیم ترین آیه درقرآن است🍃🌹 برای حفظ ایمان ومال وجان هرروز آیه الکرسی بخوان https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

‼️ حق الناس در برزخ و قیامت روايت داريم حق الناس در برزخ انسان را اسير مي كند مثلا يك سوم فشار قبر متعلق به غيبت است. در روايتی دیگر هست كه خداوند بر روي پل صراط كمينی قرار داده كه هر كس حق الناس بر گردن دارد، از آنجا به بعد حق عبور ندارد. رسول اكرم (ص) فرمودند: بيچاره ترين مردم كسی است كه با اعمال خوب وارد صحراي محشر شود مثلا در نماز ، حج و ... مشكلی نداشته باشد و جز اصحاب يمين قرار گيرد اما زماني كه قصد ورود به بهشت می كند گروهی از مردم مانع می شوند . علت را جويا مي شود و می شنوند كه حقوق آنها را پايمال كرده است . در آن لحظه از فرشتگان كمك می طلبند و آنها می گويند: حلاليت بگير , يعنی قسمتی از اعمال خوب خود را به آنها بده تا حلالت كنند وقتی اين كار را می كنند متوجه می شوند ديگر هيچ چيز ندارند و نامه را به دست چپ می دهند كه از نظر پيامبر بيچاره ترين بنده ها هستند. 〖از بیانات حجت الاسلام رفیعی〗 ✅ باید به شدت مراقب باشیم حق الناسی برای ما ایجاد نشود (مانند: غیبت ، تهمت ، آزار و اذیت مردم ، ندادن حق و پول مردم و...) و اگر هم جایی حق الناسی بر ما بود فورا در همین دنیا نهایت سعی و تلاش خود را بکنیم که حلالیت بطلبیم و آن را تسویه کنیم. 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 @Tala0khanom 👆آیدی طلا(ایتا)👆 💯در صورت ڪپی برداری مطالب همراه نام و لینڪ ڪانال💯 🌸با منتشر کردن در ثواب آن شریک باشید🌸 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ 👌ادعیه مورد نظرتون🔍کنید https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

#آرزوهای_بزرگ 🌸✨ مرحوم نایینے ؛ ۱۰۲۲ بار بگو تَوَکَّلْتُ عَلیَ الله تا حاجتروا شوے و از قضاے سوء محفوظ بمانے ✨ 📚 گوهر شب چراغ ۲۰۶ 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

🌹دعای #سیفی_صغیر یا #قاموس 🌹 "بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم" "رَبِّ أَدْخِلْنِی فِی لُجَّةِ بَحْرِ أَحَدِیَّتِکَ وَ طَمْطَامِ یَمِّ وَحْدَانِیَّتِکَ وَ قَوِّنِی بِقُوَّةِ سَطْوَةِ سُلْطَانِ فَرْدَانِیَّتِکَ حَتَّی أَخْرُجَ إِلَی فَضَاءِ سَعَةِ رَحْمَتِکَ وَ فِی وَجْهِی لَمَعَاتُ بَرْقِ الْقُرْبِ مِنْ آثَارِ حِمَایَتِکَ مَهِیبا بِهَیْبَتِکَ عَزِیزاً بِعِنَایَتِکَ مُتَجَلِّلاً مُکَرَّما بِتَعْلِیمِکَ وَ تَزْکِیَتِکَ وَ أَلْبِسْنِی خِلَعَ الْعِزَّةِ وَ الْقَبُولِ وَ سَهِّلْ لِی مَنَاهِجَ الْوُصْلَةِ وَ الْوُصُولِ وَ تَوِّجْنِی بِتَاجِ الْکَرَامَةِ وَ الْوَقَارِ وَ أَلِّفْ بَیْنِی وَ بَیْنَ أَحِبَّائِکَ فِی دَارِ الدُّنْیَا وَ دَارِ الْقَرَارِ وَ ارْزُقْنِی مِنْ نُورِ اسْمِکَ هَیْبَةً وَ سَطْوَةً تَنْقَادُ لِیَ الْقُلُوبُ وَ الْأَرْوَاحُ وَ تَخْضَعُ لَدَیَّ النُّفُوسُ وَ الْأَشْبَاحُ یَا مَنْ ذَلَّتْ لَهُ رِقَابُ الْجَبَابِرَةِ وَ خَضَعَتْ لَدَیْهِ أَعْنَاقُ الْأَکَاسِرَةِ لا مَلْجَأَ وَ لا مَنْجَی مِنْکَ إِلا إِلَیْکَ وَ لا إِعَانَةَ إِلا بِکَ وَ لا اتِّکَاءَ إِلا عَلَیْکَ ادْفَعْ عَنِّی کَیْدَ الحاسدین وَ ظُلُمَاتِ شَرِّ الْمُعَانِدِینَ وَ ارْحَمْنِی تَحْتَ سُرَادِقَاتِ عَرْشِکَ یَا أَکْرَمَ الْأَکْرَمِینَ أَیِّدْ ظَاهِرِی فِی تَحْصِیلِ مَرَاضِیکَ وَ نَوِّرْ قَلْبِی وَ سِرِّی بِالاطِّلاعِ عَلَی مَنَاهِجِ مَسَاعِیکَ إِلَهِی کَیْفَ أَصْدُرُ عَنْ بَابِکَ بِخَیْبَةٍ مِنْکَ وَ قَدْ وَرَدْتُهُ عَلَی ثِقَةٍ بِکَ وَ کَیْفَ تُؤْیِسُنِی [تُوئِسُنِی ] مِنْ عَطَائِکَ وَ قَدْ أَمَرْتَنِی بِدُعَائِکَ وَ هَا أَنَا مُقْبِلٌ عَلَیْکَ مُلْتَجِئٌ إِلَیْکَ بَاعِدْ بَیْنِی وَ بَیْنَ أَعْدَائِی کَمَا بَاعَدْتَ بَیْنَ أَعْدَائِی اخْتَطِفْ أَبْصَارَهُمْ عَنِّی بِنُورِ قُدْسِکَ وَ جَلالِ مَجْدِکَ إِنَّکَ أَنْتَ اللَّهُ الْمُعْطِی جَلائِلَ النِّعَمِ الْمُکَرَّمَةِ لِمَنْ نَاجَاکَ بِلَطَائِفِ رَحْمَتِکَ یَا حَیُّ یَا قَیُّومُ یَا ذَا الْجَلالِ وَ الْإِکْرَامِ وَ صَلَّی اللَّهُ عَلَی سَیِّدِنَا وَ نَبِیِّنَا مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ أَجْمَعِینَ الطَّیِّبِینَ الطَّاهِرِینَ" 🌸 #خواص دعای عظیم الشأن قاموس به نقل از حضرت علی (ع):👇 🔹ایمنی از دزد و شر💥سلامت سفر و حضر💥تقویت اراده💥تغییر حال بد روحی ؛ #حاجتروایی ؛ رفع گرفتاری...💥به راستی که این دعا موجب رستگاری هر دو جهان شود! 💠حضرت علی (ع): 🌷اگر فردی این دعا را با نیتی راستین و قلبی خاشع و فروتن بخواند، آنگاه به #کوه ها #دستور بدهد که همراه او حرکت کنند،به طور حتم به دنبالش حرکت خواهند کرد، و اگر به #دریا_دستور دهد می تواند بر روی آن راه برود.🌷 🌷و اگر #همراه_خود بگذارد از شر هر گونه #دشمن طایفه #جن و #انس و #حسودان در امان خواهد بود.🌷 🔰 کتاب هزار و یک ختم ص ۱۳۵ 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

‼️پوک بودن غذا‼️ ⛔️علت سیر نشدن ما ‼️پوک بودن غذاست 👌سیرشدن:👇 ✔️روغن زرد گاوی در غذا مصرف کنید. ✔️برنج و نان حتما سبوس دار مصرف کنید. ✔️بعد غذا چند عدد خرما میل کنید. ✔️سیرشدن و قوی شدن انسان با چربی و شیرینی است. ✔️گوشت وپیاز در شیشه یعنی عصاره گوشت، بسیار عالی ست برای معده های ضعیف است. 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

صلواتی جهت غیبت نکردن: روزی یکی از اولیاء به حضرت الیاس و خضر شکایت برد که مردم بسیار غیبت می کنند و نصایح مرا در این زمینه نمی پذیرند و از این عمل زشت دست بردار نیستند . به من بگویید که چه باید بکنم ؟ حضرت الیاس علیه السلام فرمودند : چاره کار در این است که هر گاه کسی به مجلس این گونه اشخاص برود هنگام ورود این #صلوات را بفرستد . بِسْمِ‏ اللَّهِ‏ الرَّحْمنِ‏ الرَّحِيم‏ َ وَ صَلَّ اللَّهُ‏ عَلَى‏ مُحَمَّدٍ وَ آلِ‏ مُحَمَّد پس در این حال خداوند ملکی را بر اهل آن مجلس می گمارد که هر گاه کسی قصد غیبت کردن نماید آن ملک او را از این عمل بازدارد و از خداوند می خواهد که آن ها را از غیبت کردن بازدارد . سپس حضرت خضر علیه السلام فرمودند : و چون کسی هنگام خروج از مجلسی این #صلوات را بفرستد خداوند ملکی را می فرستد که اهل آن مجلس غیبت آن شخص را نکنند 📚 فضیلت صلوات صفحه ۹۲ 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #توسل_به_امام_رضا_ع 🌸نماز حاجت امام رضا(ع)🌸 ✨امام رضا عليه السلام مي‌فرمايد: 🍃زماني كه امر مهمي باعث غم و اندوه شديد تو شد دو ركعت نماز بخوان و در ركعت اول سوره ي «حمد» و «آية الكرسي» و در ركعت دوم سوره ي «حمد» و «إِنَّا أَنْزَلْناهُ فِي لَيلَةِ الْقَدْرِ» را بخوان و سپس قرآن را باز كرده بر بالاي سرت بگير و بگو: «اللَّهُمَّ بِحَقِّ مَنْ أَرْسَلْتَهُ إِلَي خَلْقِكَ وَ بِحَقِّ كُلِّ آيةٍ فِيهِ وَ بِحَقِّ كُلِّ مَنْ مَدَحْتَهُ فِيهِ عَلَيكَ وَ بِحَقِّكَ عَلَيهِ وَ لَا نَعْرِفُ أَحَداً أَعْرَفَ بِحَقِّكَ مِنْكَ «يا سَيدِي يا اللَّهُ» ده بار «بِحَقِّ مُحَمَّدٍ» ده بار «بِحَقِّ عَلِي» ده بار «بِحَقِّ فَاطِمَةَ» ده بار و همينطور به حق هر امامي ده بار ده بار تا اينكه به امام زمان برسي و آن را نيز ده بار بگوئي. كه از جايت بر نخواسته حاجتت بر آورده مي‌شود. 📚مكارم الخلاق 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 @Tala0khanom 👆آیدی طلا(ایتا)👆 💯در صورت ڪپی برداری مطالب همراه نام و لینڪ ڪانال💯 🌸با منتشر کردن در ثواب آن شریک باشید🌸 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ 👌ادعیه مورد نظرتون🔍کنید https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

زبان بند به نیت #بستن_زبان شخص مورد نظر دعای زیر را قرائت کنید. ❄️صمٌّ بُكْمٌ عُمْیٌ فَهُمْ لاَ یَرْجِعُونَ صُمٌّ بُكْمٌ عُمْیٌ فَهُمْ لاَ یَعْقِلُونَ صُمٌّ بُكْمٌ عُمْیٌ فَهُمْ لاَ یَعْلمونَ صُمٌّ بُكْمٌ عُمْیٌ فَهُمْ لاَ یَفقهُونَ صُمٌّ بُكْمٌ عُمْیٌ فَهُمْ لاَ یَنطقُونَ صُمٌّ بُكْمٌ عُمْیٌ فَهُمْ لاَ یَتکلّمُونَ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّی كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِینَ.....زاییده شکم .....(نام شخص مورد نظر و نام مادرش)❄️ 🌟ختم هاي #آيت_الكرسي 🌟 گويند:هر كس به اين ختم اعتقاد داشته باشد و آن را تا سه روز انجام دهد،حاجت او روا شود و آن بدين شرح است. ابتدا بگويد: ✨اعوذ بالله من الشيطان الرجيم. بسم الله الرحمن الرحيم✨ و آنگاه اية الكرسي را بخواند و سپس بگويد:✨اعوذ بالله من الشيطان الرجيم و با گفتن بسم الله الرحمن الرحيم، ✨ سوره حمد را بخواند و پس از آن،5 مرتبه سوره اخلاص را از بسم الله الرحمن الرحيم تا آخر، بخواند و آنگاه 11 مرتبه سوره كوثر را قرائت نمايد و سپس صد صلوات بفرستد كه ـ ان شاء الله ـ به خواست خدا طي سه روز حاجت او روا مي‌گردد 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ 👌ادعیه مورد نظرتون🔍کنید https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7

🔺عذاهای مفید برای چشم 🔸نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🔸استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، 🔸مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند 🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍🥍 ★ڪانال ارتباط با خدا✍️ڪلیڪ ڪنید⬇️ 👌ادعیه مورد نظرتون🔍کنید https://eitaa.com/joinchat/4184932569C41a2f7ffc7