قضاوت ⛔️ قضاوت اشتیاق فراوان ذهن به نتیجه‌گیری سریع و دسته‌بندی تجربه‌ها در دو گروه سیاه و سفید است. ذهن با قضاوت کردن ارزیابی‌اش را از یک مسئلۀ خوشایند یا دردناک، بیان می‌کند. گاهی این قضاوت‌ها به سوی دیگران و رفتارهای درست و غلط‌شان نشانه می‌رود. ذهن به دنبال این قضاوت است که دیگری را خوب یا بد بنامد. وقتی ذهن قضاوت می‌کند، دیگر صحبت از تجربۀ احساس درونی لذت و خوشی در مقابل درد و رنج نیست، بلکه صحبت از ارتباط با نظام ارزش اخلاقی‌تان نسبت به دیگران است. شما آن‌ها را با استانداردهای مورد نظرتان مقایسه می‌کنید و اگر هم‌خوانی نداشته باشند، ممکن است خشمگین شوید و یا برچسب‌هایی را به دیگران نسبت دهید. حال تصور کنید که گاهی در شناخت و یا تطبیق ارزش‌های اخلاقی اشتباهاتی داریم و در نتیجه کاری که شاید چندان ناپسند نباشد، به سبب یک خطای ذهنی، با اطمینان محکوم می‌کنیم. مانند کسی که با خطای دید خطوط موازی را کج ببیند و آنها را محکوم به ناراستی کند. مراقب قضاوت‌های خود باشیم. گاهی ممکن است دلی را آزرده و یا حقی را ضایع کنیم و در عین حال از اعتبار خود بکاهیم. إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ... @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #قضاوت #اخلاق_معاشرت #منفی_نگری #خودسازی .

علی (ع)، حریص ترین فرد امت به وحدت 💠 چند بیان نورانی در نهج البلاغه است که وجود مبارک حضرت امیر در یکی از نامه ها نوشت؛ فرمود: در بین تمام امت اسلامی، هیچ کس مثل منِ علی به وحدت مسلمانها نمی اندیشد و حریص تر نیست. لیس رجل فاعلم احرص علی جماعه امّه محمّد (ص) و الفتها منّی از من حریص تر که جامعه را یکسان نگه بدارد، نمی یابید! این در بیان نورانی حضرت در نهج البلاغه است. فرمود: بیش از همه و پیش از همه، من داعیه وحدت دارم؛ این را نسبت به دیگران که او را قبول نداشتند، مرقوم فرمود. نهج البلاغه / نامه ۸۷ _ (... الی ابی موسی الاشعری جواباً فی امر الحکمین ...) @ertebatmoaserdini

⛔️در اطراف ما کسانی هستند که به آرامی به ما هشدار می دهند و در کنارمان هستند. ممکن است با برخی سوء تفاهم ها آنان را از خود برنجانیم. آنها مثل ساعت هایی می‌مانند که در کنار ما بیدار مانده‌اند و صبح دلسوزانه زنگ می‌زنند تا بیدار شویم. ولی در میان خواب و بیداری بر سرشان می‌کوبیم... و شاید گاهی این کوبیدن، محکم‌تر و آسیب زننده تر از دفعات دیگر باشد؛ اما بعدها می‌فهمیم که خیلی دیر شده است... @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #منفی_نگری #شکر_گزاری .

➕ شاگردی نزد استادش رفته و می گوید که ذهنش دائما نشخوار فکری دارد و از دست این افکار خلاصی ندارد. استاد می‌گوید از امشب سعی کن اصلا به میمون های جنگل فکر نکنی. شاگرد : من اصلا مشکل ندارم و به این موضوع فکر نکرده ام. استاد: خوب حالا تلاش کن که فکر نکنی. به هنگام شب شاگرد مشاهده کرد هر چه بیشتر تلاش می کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می آید. فردا صبح نزد استاد رفته و واقعه را برایش شرح می دهد. 🔷 استاد گفت: وقتی تلاش می کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت می آید. بنابراین به جای اجتناب از چیزهای ناخواسته سعی کن به چیزهای خواسته و آن چه دوست داری متمرکز شوی. آن گاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمی کنند. کتاب تمثیل درمانگری @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #انتخاب #موفقیت .

🔶یکی از مهم‌ترین عوامل دروغ گفتن افراد، ترس از آشکار شدن خود واقعی آنها است. اگر ما، دیدگاه و اعمال خود را قبول داشته باشیم و برای نظر یا رفتارمان توانائی قانع کردن خود را داشته باشیم، معمولا نیازی به توسل به دروغ برای نشان دادن خود به گونه‌ای دیگر نیست. از طرف دیگر در صورتی که دیگری را نیز با همه کم و کاستی‌ها و تفاوت هایش با ما، بتوانیم بپذیریم و او را تحقیر یا تهدید نکنیم، انتظارات ما و نگرانی‌ و ترس او از طرد شدن، منجر به دروغ‌گویی او نخواهد شد. پذیرش به معنای تایید نیست... مهارت پذیرش خود ودیگران آموختنی است... @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #خود_پذیری #عزت_نفس #خودسازی #همدلی .

⭕️ هنگامی که به زخم های کهنه می‌چسبید... هنگامی که خاطرات تلخ و ناراحتی‌هایی را که خود یا دیگران عامل آن بوده‌اید به خاطر می‌آورید، ناگزیر مسیر زندگی را با کوله‌باری سنگین از خاطرات آزار دهنده، طی می‌کنید. تقریبا همه چیزِ زندگی سخت و طاقت‌فرسا می‌شود. یک اتفاق تلخ، بارها و بارها در ذهن‌تان تکرار می‌شود و به همان میزان درد و رنج را حس می‌کنید. خیال‌تان راحت باشد چسبیدن به خاطرات دردناک گذشته و یادآوری مکرر آن برای خود یا دیگری، هیچ مشکلی را در آینده حل نمی‌کند، مانع هیچ پیش‌آمد بدی نمی‌شود، و هیچ موفقیتی را فراهم نمی‌کند... تنها تاثیر آن خراب کردن امروز شماست. و احتمالا از میزان رضایت و موفقیت شما در آینده می‌کاهد. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #افکار_مخرب #منتقد_درونی #خود_تخریبی .

✳️ وقتی از دیگران خطای مشاهده کردید، سعی کنید به آنها در مسیر جبران آن کمک کنید. به رخ کشیدن خطا و یا هر نوع سرزنش، بی ثمر و گاهی انحرافی است. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #سرزنش .

🌹 والا محمد به هر چه که در عالم است جهان به نگاه اوست ما قطره ای به دریا دریا محمد است... میلاد پر برکت فخر عالم امکان، مهربان ترین خورشید هدایت، حضرت ختمی مرتبت صلی الله علیه و آله و سلم؛ و اما جعفر صادق علیه آلاف التحیة و الثناء؛ را تبریک و تهنیت می‌گوئیم. @ertebatmoaserdini

🔺به گزارش «مرکز آمار ایران» در سال ١٣٩٩ سرانه‌ی مطالعه‌ی افراد ۱۵ ساله و بالاترِ با سواد، در ماه به طور متوسط ٨ ساعت و ١٨ دقيقه برآورد شده. به عبارت دیگر یعنی ۱۶ دقیقه و ۳۶ ثانیه در روز. 🔺از این مقدار ۶ ساعت و ٣٢ دقيقه سرانه‌ی مطالعه‌ی كتاب غيردرسی، ١ ساعت و ٢٣ دقيقه سرانه‌ی مطالعه‌ی روزنامه و ٢٣ دقيقه سرانه‌ی مطالعه‌ی نشریات بوده است. به طور کلی ٩‏/٦٢ درصد افراد با سواد ۱۵ ساله و بیشتر در سال ١٣٩٩ یک نوع مطالعه‌ی غیردرسی اعم از کتاب غیردرسی، روزنامه یا نشریه داشته‌اند. سهم شما در سرانه مطالعه چقدر است؟ امروز و این هفته چه کتابی خوانده‌اید؟ @ertebatmoaserdini #مطالعه #کتاب_خوانی #توانمند_باشیم .

گفته اند: سواد و دانائی از طریق خواندن بدست نمی آید؛ بلکه بر اثر اندیشیدن به آنچه مطالعه کرده‌ایم حاصل می‌شود. @ertebatmoaserdini #تغییر #تفکر #مطالعه #توانمند_باشیم .

🔰 بی‌عدالتی در فضای مجازی یعنی انتشار تهمت، دروغ و سخن بدون علم 🔻رهبرانقلاب: عدالت فقط در تقسیم اموال و ثروت نیست؛ عدالت در همه‌ چیز است؛ امروز در فضای مجازی انسان گاهی اوقات بی‌عدالتی مشاهده میکند؛ خلاف میگویند، تهمت میزنند، دروغ میگویند، قول بغیر علم میگویند؛ اینها بی‌عدالتی است، اینها نباید انجام بگیرد. یاد بگیریم، عادت کنیم که عادلانه با مردم رفتار بکنیم؛ عادلانه. ۱۴۰۰/۸/۲ 📥 دریافت مجموعه #سخن_نگاشت 👇🏼 https://khl.ink/f/48898

🔴 مرحوم آیت الله مصباح یزدی: جوابی نداریم... به پیامدهای کارهای خود بیشتر بیاندیشیم. نسبت به سلامت دیگران مسئولیم. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #مسئولیت_پذیری #انتخاب .

یکی از قهرمانان تاریخ بسکتبال: بزرگترين مهارت من اين بود كه آموزش پذير بودم، حتى اگر فكر می كردم مربی‌ام اشتباه می‌كند، باز هم سعى می‌كردم گوش كنم و از او چيزى ياد بگيرم!! ____________________ در یادگیری یکی از موانع بزرگ آن است که مفروضات و پیش‌دانسته‌های خود را قطعی و غیر قابل خدشه بشماریم، در این صورت، اعتماد چندانی به مطالب جدید(متفاوت با پیش‌دانسته‌ها)احساس نمی‌کنیم. @ertebatmoaserdini #یادگیری #مثبت_نگری #تربیت #توانمند_باشیم #تصمیم_گیری .

✳️ تمثیلی برای ارتباط 📌 رابطه با آدم‌ها مثل رانندگی است. 🔸 دوطرفه است، باید حواست به ماشین روبرویی باشد، اگر دیدی حواسش نیست و دارد از مسیر منحرف می‌شود و ممکن است به تو برخورد کند، کنار بکش و صبر کنی تا خطری متوجه تو و رابطه، نشود. 🔸 در جاده رابطه همیشه با سرعت یکسان نمی‌توانی رانندگی کنی. اگر سرعتت زیادی کند باشد و انرژی کافی در رابطه نگذاری، دیر به مقصد می‌رسی و شاید نرسی... اگر با سرعت زیاد حرکت کنی ممکن است کنترل و فرمان از دستت در برود و از مسیر رابطه منحرف شوی و اگر فقط پشت فرمان بنشینی و به خودت زحمت گرفتن پدال کلاج و گاز و عوض کردن دنده را ندهی، باید منتظر باشی دیر یا زود سرنشین خودروی شما از ماشین پیاده شود و یا پیاده روی را ترجیح دهد یا سوار خودروی دیگری شود! 🔸توجه به علائم و تابلوها لازم است. در رانندگی لازم است حواست به تابلوهای راهنمایی رانندگی باشد، اگر به دست‌انداز نزدیک می‌شوی سرعتت را کم کن. گاهی تابلو بوق زدن ممنوع را می‌بینی، باید دقت کنید که شاید کسانی در مقابلت داری که حوصله شنیدن بوق تو را ندارد. (علائم راهنمای ارتباط متفاوت با علائم راهنمائی و رانندگی هستند، هم تعداد بیشتری دارند و هم خیلی اوقات تابلو نیستند و برای مشاهده نیاز به دقت دارند.) 🔸 گاهی نیاز به تحمل و صبوری داریم. گاهی می‌بینی در جاده بهمن آمده یا کوه ریزش کرده، اینجا حواست باشد برای رسیدن به مقصد ناگزیر مدتی منتظر خواهی ماند، بهتر است به جای غرزدن، به صحبت با سرنشینان و یا مطالعه و یا هر سرگرمی دیگری بپردازیم تا گذر زمان، قابل تحمل شود. 🔸از ریختن زباله در مسیر رابطه خودداری کنید. حواست باشد اگر در جاده رابطه هر وقت دلت خواست آشغال‌ها را از شیشه بیرون بیندازی و زحمت صبر کردن و پیدا کردن سطل زباله را به خود ندهی، دیر یا زود جابه‌جای مسیر را آشغال‌های تو پر خواهد کرد و شاید از بوی بد آن، خودت هم نتوانی نفس بکشی. 🔸 ارتباط مثل رانندگی مهارتی است که نیاز به آموختن و تمرین و تسلط دارد. مهم‌تر از همه اگر بدون گواهینامه پشت ماشین نشسته‌ای و بلد نیستی چجوری رانندگی کنی، توصیه می‌کنم هر چه زودتر با خواندن کتاب یا گذراندن دوره‌های آن، مهارت کافی را پیدا کنی. قبل از آن که از شدت تصادفات ماشین رابطه‌ات درب و داغون شود و بلایی سر خود و یا اطرافیان ات بیاید... @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #یادگیری #توانمند_باشیم .

ای دل اگر عاشقی در پی دلدار باش بر در دل روز و شب منتظر یار باش دلبر تو دائماً بر درِ دل حاضر است رو درِ دل برگشای، حاضر و بیدار باش شعر: عطار نیشابوری @ertebatmoaserdini