در تربیت خود و دیگران بکوشیم... مرحوم استاد صفائی حائری @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #تربیت #مهارت_آموزی #خود_سازی .

خانم عباسیان و آقای شایانفر زوج جوانی که به جای برگزاری مراسم ساده عروسی‌شان، به آزادی ۵ زندانی کمک کردند. در مورد این اقدام خود می‌گویند: هزینه خاصی مدنظر نبود اما با طی شدن روند اداری با اهدای ۱۵ میلیون تومان ۵ زندانی به کانون گرم خانواده بازگشتند. @ertebatmoaserdini #همدلی #مواسات #مهربانی #فرشتگان #معنویت #ارتباط_موثر .

مولای مظلوم من وقتی که زهر بر جگرت چنگ می کشید جز چند کبوتر دگر یار نداشتی... شهادت نور چشم ولی نعمت ما حضرت امام جواد علیه السلام را تسلیت می گوئیم. @ertebatmoaserdini

پاکبان خوزستانی، در گرمای طاقت‌فرسای این روزها... ای مرد، چقدر دیدن امثال تو حال ما را خوب می کند. وقتی حرارت هوا به حدی است که حتی در سایه دمای بالای ۵۰ درجه دارد وغیر قابل تحمل، فارغ از هیاهوها به انجام وظیفه‌ات می پردازی و نمی‌گویی: سخت است... موانع زیادی هست... چرا من...؟ چرا دیگران در انجام کارشان تعلل می کنند؟ مگر چقدر حقوق می گیرم؟ و ده ها چالش و پرسشِ بازدارنده دیگر... تو به جای هر نگاه منفی دیگر، در حد وظیفه خود، خستگی ناپذیر ایستاده‌ای. شاید برخی قدر زحمات تو را نشناسند؛ شاید به سادگی از کنار تو بگذرند، شاید کسی نداند و ثبت نکند ... اما این تعهد و مسئولیت پذیری تو، این شکوه خدمت تو و این طلب روزی حلال تو ، مایه مباهات است. من به تو افتخار می کنم، هموطن... @ertebatmoaserdini #من_ایرانی_ام #انسانیت #مسئولیت_پذیری #خدمت #عزت_نفس #تلاش #موفقیت .

🖊اختیار دل خود را به دست دیگران نسپاریم ✍️ دکتر ایرج شهبازی «رنجش»‌ عاملِ «رنج» است. ما رنج می‌کشیم، چون از دیگران می‌رنجیم. با حذف رنجش، بسیاری از رنج‌ها و دردها، به خودی خود، از زندگی ما حذف می‌شوند. رنجیدن از دیگران درواقع به این معناست که ما به دیگران قدرت می‌دهیم مهار احساسات و عواطف ما را در دست خود بگیرند و ما را به هر سو که می‌خواهند، بکشند. باید بدانیم که هیچ کس، بدون اجازۀ ما، نمی‌تواند ما را برنجاند و به ما آزار برساند؛ چراکه هیچ کس به درون ما دسترسی مستقیم ندارد. سلطه و سیطرۀ دیگران، حد اکثر بر تن ماست و هیچ کس را یارای آن نیست که به درون ما راه یابد و عواطف ما را دستکاری کند. وقتی رفتارها و سخنان دیگران باعث درد و رنج ما می‌شوند، درواقع این ماییم که خود را به عامل نفوذی دیگران، در درون خود، تبدیل کرده‌ایم. دیگران تنها از طریق خودِ ماست که می‌توانند بر ما سلطه یابند و ما را اذیت کنند. ما نباید خود را تا حد سگ‌های شرطی‌شدۀ پاولف پایین بیاوریم. سگ‌های پاولف به محض شنیدن صدای زنگ، ناخواسته و ناآگاهانه بزاق دهانشان ترشح می‌شد و ما نیز در برابر گفتارها و کردارهای دیگران، به شکلی کاملاً غریزی و شرطی‌شده، واکنش نشان می‌دهیم و این قدرت را به دیگران می‌بخشیم که هر بلایی که دوست دارند، بر سر ما بیاورند. به هیچ روی از انفعال و ظلم‌پذیری و بی‌تفاوتی و تسلیم مذبوحانه دفاع نمی‌کنیم. شخص می‌تواند فعال و ظلم‌ستیز و حساس باشد، ولی اختیار دل خود را به دست کسی ندهد. باید این حقیقت مهم را دریابیم که درون ما قلمرو پادشاهی ماست و ما نباید به هیچ وجه اختیار قلمرو درون خود را به دیگران بدهیم. وقتی ما از دیگران می‌رنجیم، گویا با زبان حال به آنها می‌گوییم: «من اختیار احساسات و عواطفم را به دست تو داده‌ام و تو می‌توانی هر بلایی که می‌خواهی بر سر من بیاوری». @ertebatmoaserdini این مباحث به تفصیل در دوره‌های مدیریت ذهن بررسی می شود. #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #خود_کنترلی #مدیریت_استرس #انتخاب .

بخشش ، گذشت و آرامش ✳️ بخشش می‌تواند شما را از خشم برهاند. با بخشیدن خطای دیگران می توانیم از رنج و ناآرامی خود بکاهیم. ✳️ عفو و بخشش نوعی یادگیری است؛ یادگیری اینکه با احساسات منفی که به وجود آمده‌اند تا شما را عصبانی و ناراحت کنند مقابله کنید. ✳️ یاد بگیرید چگونه با دیگران همدلی کنید(افراد را درک کنید) و آنچه را سبب تحریک آنها شده است دریابید. نیازی نیست با هر آنچه آنها بیان می کنند و یا انجام می‌دهند موافقت کنید، فقط کافی است درک کنید. @ertebatmoaserdini #آرامش #همدلی #ارتباط_موثر #بخشش #انتخاب .

گفته‌اند: روزی کفاشی در حال تعمیر کفشی بود، ناگهان سوزن کفاشی در انگشتش فرو رفت. از شدت درد، فریادی زد، و سوزن را چند متر دورتر پرت کرد. مردی حکیم که از آن مسیر عبور می‌کرد، ماجرا را دید، سوزن را آورد و به کفاش تحویل داد، و شعری را زمزمه کرد، “درختی که پیوسته بارش خوری، تحمل کن انگه که خارش خوری” این سوزن، منبع درآمد توست. این همه فایده از آن دیده‌ای، یک روز که از آن دردی برایت آمد، آن را دور می‌اندازی؟! به سادگی خوبی ها و نعمت ها را فراموش نکنیم. که این فراموشی و نادیده گرفتن، علاوه بر کفران نعمت، موجب رنجش و ناآرامی خود ما می شود. از سوی دیگر ناملایمات را در حد و اندازه خود ملاحظه کنیم. چرا که بزرگ نمایی مشکلات، قدرت مواجهه ما را کاهش می دهد و در عمل در مقابل مشکلات و موانع شکست بیشتری را تجربه می کنیم. @ertebatmoaserdini #انتخاب #موفقیت #عزت_نفس #مثبت_نگری #قدر_شناسی #مدیریت_ذهن #توانمند_باشیم .