◾️چرا از عذرخواهی فرار می‌کنیم؟ 3️⃣ 🔸ریسک‌های احتمالی پیش‌قدم شدن برای عذرخواهی چیست؟ ریسک پیش‌قدم شدن برای عذرخواهی در این است که ممکن است طرف مقابل از زیر بار مسئولیت و سهم اشتباه خود در یک بحث فرار کند. فردی که اول عذرخواهی می‌کند ممکن است از سمت افرادی که شنونده ماجرا هستند، تنها مقصر شناخته شود و از حقوق متقابل خود محروم و حتی مجازات شود. 🔸آیا نتایج حاصل از این پژوهش فقط محدود به اختلافات روزمره می‌شود؟ آن‌ها همچنین برای اینکه متوجه شوند نتایج تحقیقات‌شان علاوه بر اختلاف‌های روزمره، به مسائل جدی‌تر قابل تعمیم است یا نه، از شرکت کنندگان آمریکایی خود پرسیدند که آیا جو بایدن باید از نخست‌وزیر ژاپن برای بمباران هسته‌ای ۱۹۴۵ هیروشیما و ناکازاکی عذرخواهی کند؟ نتیجه این بود که شرکت‌کنندگان با احتمال بیشتری موافق عذرخواهی آمریکا از ژاپن بودند، اگر می‌دانستند که ژاپن نیز متقابلا برای حمله Harbor Pearl عذرخواهی می‌کند. 📋 نتیجه‌ پژوهش: نتایج این دست تحقیقات نشان می‌دهد که تمایل افراد برای پیش‌قدم شدن در عذرخواهی به تصورشان از اینکه طرف مقابل چه عکس‌العملی خواهد داشت بستگی دارد و چون نسبت به آن مطمئن نیستند؛ برای پیش‌قدم شدن در عذرخواهی تردید می‌کنند. اگر در یک بحث هردو طرف پیش‌بینی اشتباهی از رفتار دیگری داشته باشند؛ عذرخواهی به بن‌بست می‌خورد و احتمالا ترمیم رابطه سخت‌تر خواهد شد. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #عزت_نفس #عذرخواهی .

🔘تغییر خود یا دیگران...؟ هدف بسیاری از افراد از مراجعه به مشاور و یا درمانگر تغییر اطرافیان مثل دوستان، همکاران، والدین ، همسر یا فرزندان است. چرا که باور دارند اگر اطرافیان جوری که ایشان می‌خواهند، رفتار کنند، بسیاری از مشکلات حل می‌شود. معمولا این افراد به طور تلویحی فهمیده‌اند که تغییر دادنِ خودشان فرایندی سخت و نیازمند پیگیری، تغییر روش و منش و هزینه(عمدتا هزینه معنوی) است. برای همین بیشترین تمرکزشان بر روی تغییرِ دیگران جمع می‌شود، و وقتی می‌بینند که مشاور و یا درمانگر، آنها را با این واقعیت مواجه می‌کند که تغییر دیگران دستِ ما نیست و بهتر است، روی تغییر خود تمرکز کنیم؛ فکر می‌کنند یا روانشناسی و دانش‌های مرتبط به درد نمی‌خورد یا مشاور و درمانگر کارش درست نیست.! @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #حال_خوب #خودسازی #اخلاق #تغییر .

⭕️ ثروتی به نام مهارت توماس فریدمن در مقاله‌ای خواندنی در نيويورک تایمز نوشت: گاه و بی‌گاه از من می‌پرسند: «به جز كشور خودت ‌به كدام كشور ديگر علاقه داری؟» هميشه يک جواب داشته‌ام: «تايوان!» و مردم می‌پرسند: «تايوان؟ چرا تايوان؟» جواب خيلی ساده است. چون تايوان صخره‌ای لم‌ يزرع در دريایی پر از امواج توفانی و بدون منابع طبيعی برای زندگی كردن است. حتی برای ساخت و ساز بايد از چين، شن و ريگ وارد كند. با وجود همه اين‌ها چهارمين ذخاير كلان مالی دنيا را در اختيار دارد. زيرا به جای كندن زمين و استخراج ثروت از آن، ذهن و افكار ۲۳ ميليون تايوانی را می‌كاود‌ و گنج‌های استعداد، انرژی‌، هوش و ذكاوت شان را به عنوان منابع ثروت می‌شناسد. هميشه به دوستانم در تايوان مي‌گويم:‌ شما خوشبخت‌ترين مردم دنيا هستيد، چطور اين قدر خوشبخت شده‌ايد؟ ‌نه نفت داريد،‌ نه سنگ‌آهن، نه جنگل، ‌نه الماس،‌ نه طلا، ‌فقط مقدار كمی ذخاير ذغال سنگ و گاز طبيعی ... 🔅 به همين خاطر است كه فرهنگ تقويت مهارت‌هايتان را توسعه داده‌ايد کاری كه امروزه ثابت شده با ارزش‌ترين و تنها منبع تجديدپذير واقعی ثروت و توانایی در جهان است. __________________ همه افراد چنین ثروتی در اختیار دارند؛ مشروط بر اینکه آن را به رسمیت شناخته و برای رشد و بهره‌برداری از آن، همت کنیم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_افزایی #استعداد_یابی #خلاقیت #موفقیت #تغییر .

🔔 زباله‌های‌ سمی در ذهن 🔻ذهن بسیاری از آدم‌ها مخزن زباله‌هاى عاطفى ا‌ست. 🔻انواع تمايلات و قضاوت‌هايى كه هيچ‌گونه تسلطى بر آن‌ها نداريم در فضاى مستعد ذهن جارى مى‌شود و بى‌ آن كه بدانيم؛ رنجور، آزرده، درهم ريخته، درمانده، افسرده و به نوعى برده‌ی افکارمان مى شويم. 🔻بسيارى از افكار منفى را مرتب تكرار می‌كنيم در مكالمات مان سخنان منفى بر زبان مى‌آوريم، درباره‌ی ديگران و اوضاع و احوال روزگار و رويدادها قضاوت‌هاى انتقادآميز و بى‌پايه و اساس داريم. ديگران را افرادى نالايق و تهى از عشق و انصاف و ... مى‌دانيم و... 🔻وقتى ذهن‌ سرشار از افكار منفي است چگونه انتظار داريم که احساس خوشى و سعادت كه ريشه در مثبت انديشى و نيك‌نگرى دارد، داشته باشيم. 🔻با اين كه معمولا به نظر مى‌رسد اين افكارمنفى تصادفى یا به دليل عوامل بيرونى، به ذهن ما راه يافته‌اند، اما در اصل خود ما آن ها را به ذهن‌مان راه داده‌ايم. و بلکه بهتر است بگوییم بخش زیادی از آنها را ساخته و پرداخته‌ایم. @ertebatmoaserdini #گفتگوی_درونی #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #منفی_نگری #عزت_نفس .

⭕️ روباهی جلساتی آموزشی برگزار می‌کرد که در آن روش‌های متنوعی که بتوان از دست دشمنان فرار کرد را آموزش می‌داد. 🦊روباه: “من یک دنیا فن بلدم که می توانم از دست دشمن فرار کنم.” 🐈گربه: “من فقط یک روش دارم و معمولا با همان روش فرار می‌کنم.” ناگهان صدای تعدادی سگ شکاری به گوش رسید. گربه فورا از درخت بالا رفت و لای شاخه‌های درخت پنهان شد و گفت: “این فن من است.” روباه به روش های مختلف فکر کرد و همین‌طور که فکر می کرد سگ‌ها نزدیک شدند و در همین حین روباه شکار شد. ___________ 🔹 یک برنامه‌ی حساب شده و مطمئن که قابل اجرا باشد، بهتر از چندین برنامه‌ای است که غیر قابل اجرا باشد. 🔸سردرگمی در گزینه‌های متنوع، مانعی مهم است. گاهی برای یک چالش، ممکن است چند راه حل وجود داشته باشد، اینجا نیازمند تصمیم بهتر و انتخاب گزینه برتر هستیم. @ertebatmoaserdini #تصمیم_گیری #انتخاب #مهارت_افزایی #موفقیت .

▫️برای توجه به خاطر داشته باشید نمی‌توانی هر روز، خودِ کهنه‌ات را به جهان عرضه کنی (افکار و رفتارهای قبل را داشته باشید) و انتظار داشته باشی جهان اطراف تو برای تو تازه شود. انسان برای تازه شدن، مرتب باید در خود تحول ایجاد کند. ماه شعبان زمینه تحولات شورانگیز است، برای تازگی جهان پیرامون خود از خود آغاز کنیم... @ertebatmoaserdini #تغییر #خودسازی #موفقیت #معنویت .

عادات افراد موفق را بشناسید ✍️ یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از ١٠٠ فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، چنین نوشته است: 🔻 مطالعه‌ی مداوم 🔻 ورزش منظم 🔻 نشست ‌و برخاست با افراد موفق 🔻 شناسائی و دنبال کردن اهداف خود 🔻 سحرخیزی 🔻 کمک گرفتن از مشاوران مجرب در کارها 🔻 مثبت‌نگری 🔻 عدم همرنگی(کورکورانه) با جماعت 🔻 تفکر و تعمق روزانه ( ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ) 🔻 کمک کردن به دیگران یادآوری: تقریبا تمام ویژگی های فوق، مورد تاکید دین ما هستند. برای برداشتن گام های عملی در زندگی ، لازم است این دستوراتِ موفقیت را عمل و در زندگی نهادینه کنیم ، دانستن به تنهایی کافی نیست. https://eitaa.com/ertebatmoaserdini @ertebatmoaserdini #تغییر #توانمند_باشیم #ایمان #عمل #اخلاق_کاربردی #موفقیت

🌸 زمزمه‌های زندگی امام صادق (علیه السلام): رسول خدا (ص) شبی در خانه ام سلمه بود. پس او پیامبر را در بستر ندید فكرى به خاطرش ‍ گذشت كه معمولا از فكر زنان مى گذرد. برخاست و در اطراف خانه به دنبال او گشت تا كه به او رسید در حالی‌كه در گوشه ای از خانه ایستاده ودستانش بلند كرده بود و می گریست و می‌گفت: اَللَّهُمَّ لاَ تَنْزِعْ مِنِّي صَالِحَ مَا أَعْطَيْتَنِي أَبَداً اَللَّهُمَّ لاَ تُشْمِتْ بِي عَدُوّاً وَ لاَ حَاسِداً أَبَداً اَللَّهُمَّ وَ لاَ تَرُدَّنِي فِي سُوءٍ اِسْتَنْقَذْتَنِي مِنْهُ أَبَداً اَللَّهُمَّ وَ لاَ تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ أَبَداً . خدایا چیزهای خوبی كه به من دادی هرگز ازم نگیر خدایا هرگز دشمن و حسود را نسبت به من شاد نكن خدایا از بدی‌ای كه من را از آن نجات دادی هرگز وارد نكن خدایا من را لحظه ای به خودم واگذار نكن. بحار الأنوار/ جلد/ صفحه۳۵۲ @ertebatmoaserdini #دعا #تغییر #معنویت #خودسازی #شروعی_تازه .

امید به آینده در باورهای دینی ما ریشه دار است. امید را در زندگی جاری کنیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #معنویت #انتظار #امید .

ای آفتاب روشن و ای سایه همای ما را نگاهی از تو تمام است اگر کنی مقدور من سری‌ست که در پایت افکنم گر زآن که التفات بدین مختصر کنی شعر: سعدی @ertebatmoaserdini #معنویت #انتظار #امید .

⭕️ نگاه متفاوت افراد موفق به کار خوب دیگران 🔹 افراد موفق دوست دارند مثبت بودن را گسترش دهند. آن‌ها توجه دارند سایرین چه موقع کارشان را خوب انجام می‌دهند، در واکنش به سرعت این نکته را به آن‌ها ابراز می‌کنند. 🔸 در مقابل آدم‌های منفی‌نگر می‌گویند: "چرا باید سایرین را به‌خاطر کارهایی که وظیفه‌شان است تشویق ‌کنم؟" چیزی که این آدم‌ها بدان توجه ندارند، این است که مساله تشویق‌کردن برای انجام وظیفه نیست، بلکه نشان‌دادن توجه شما به دیگران است. یک تقدیر ساده که گویای توجه شما است، می‌تواند روابط را مستحکم‌تر کند و به آدم‌ها برای رشد و بهترشدن کارشان انگیزه بدهد. 🔹 آدم‌های موفق هیچ‌گاه قدرت کلمات دلگرم‌ کننده را دست‌کم نمی‌گیرند. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #مهارت_کلامی #مثبت_نگری #ارتباط_موثر #عزت_نفس #توجه .

💠 تو حاضری بی آنکه غیبت کرده باشی (مدح) 🎙 بانوای : حاج میثم مطیعی 🌸 ویژه ولادت #امام_زمان (عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف) تو حاضری بی‌‏آنکه غیبت کرده باشی! گاهی اگر با ماه صحبت کرده باشی از ما اگر پیشش شکایت کرده باشی گاهی اگر در چاه مانند پدر آه اندوه مادر را حکایت کرده باشی گاهی اگر زیر درختان مدینه بعد از زیارت استراحت کرده باشی گاهی اگر بعد از وضو مکثی کنی تا آیینه‌‏ای را غرق حیرت کرده باشی در سال‏های سال دوری و صبوری چشم ‏انتظاری را شفاعت کرده باشی حتی اگر بی آنکه مشتاقان بدانند گاهی نمازی را امامت کرده باشی یا در لباس ناشناسی در شب قدر از خود حدیثی را روایت کرده باشی یا در میان کوچه‌‏های تنگ و خسته نان و پنیر و عشق قسمت کرده باشی پس بوده‌‏ای و هستی و می‏‌آیی از راه تا حق دل‏ها را رعایت کرده باشی پس مردمک‏‌های نگاه ما عقیم‌‏اند تو حاضری بی‌‏آنکه غیبت کرده باشی!

⛔️ مازوخیسم جمعی بین ما ایرانیان و دو راهکار شخصی 🖌 دکتر مجتبی لشکربلوکی 🔅 تجربه عجیبی در سخنرانی‌ها و ارائه ها در جاهای مختلف پیدا کرده‌ام و آن میل شدید جامعه به طرح نکات منفی و ناامیدکننده در مورد ایران است. هرچقدر از مشکلات و وخیم بودن شرایط صحبت کنی مورد استقبال بیشتری قرار می‏گیری. هرچقدر بذر ناامیدی بیشتری نسبت به آینده پراکنده کنی عالم تر قلمداد می‏شوی. اگر نقاط مثبت را هم بگویی یا چشم‏ اندازهای پیشرفت را هم بیان کنی، چنان با دیده تردید در تو می‏نگرند که گویی از حکومت پول گرفته‌ای تا به مردم اطلاعات نادرست دهی. ❗️شگفت است که ما از آزار خود لذت می‏بریم و به آن عادت کرده ایم. ▫️بله باید مشکلات را گفت ولی پیشرفت‌ها را هم دید. آدمی احساس می‌کند که مردم تلافی رفتار حکومت در دهه‏‌های گذشته را می‌خواهند درآورند. شاید به سبب اینکه در گذشته حکومت صرفا پیشرفت‌ها را گزارش می‏کرد و مشکلات را انکار می‏نمود حالا جامعه از این سمت به موضع‏گیری افتاده و صرفاً بر تاریکی‏ ها چشم دوخته است. 🔹واقعیت این است که در کنار تاریکی، روشنی‏ ها هم هست و باید این روشنایی‏ ها را هم دید. خدا نگذرد از کسانی که ما را به جایی رساندند که خوبی‏ های ایران را کم نمایی و خوبی‌های غرب را بیش نمایی (overestimate ) کنیم و به عکس بدی‌های خودمان را بیش‌نمایی و بدی‌های غرب را کم انگاری کنیم. ✅ تحلیل و تجویز راهبردی: آنچه در بالا خواندیم نوشته دکتر علی سرزعیم مشاور مرکز بررسی های استراتژیک بود. من نیز تجربه‌ای به شدت مشابه با وی دارم. نمی‌خواهم من هم دوباره از ایران و ایرانی انتقاد کنم. بس است! فقط این نکته را بگویم که آنقدر جو ناامیدی سنگین است که در جمع های مختلف حتی نمی‌شود از نشانه‌های قطعی پیشرفت نیز سخن گفت. به محض شنیدن یک بهبود رتبه یا افزایش یک شاخص شروع می‌کنند به زیر سوال بردن آمار و ارقام حتی شاخص‌های بین المللی را. انگار یک ولع خاصی دارند که شما از ناامیدی، فلاکت و بدبختی بگویید. وقتی صحبت از مشکلات می‌کنید همه به دیده تحسین در شما می‌نگرند و شما احساس روشنفکری می‌کنید اما وقتی در مورد پیشرفت ها می‌گویید همه به شما به دیده جیره‌خوار حکومت نگاه می‌کنند. امیل سیوران فیلسوف اهل رومانی جمله‌ای گفته است که سخت باید به آن اندیشید: ناامیدی جمعی مهم‌ترین عامل انهدام ملت‌ها است. ملتی كه دچار آن شود هرگز نخواهد توانست دوباره روی پای خود بایستد. من دو راهکار/تکنیک را گاهی (و نه همیشه) برای خودم استفاده می‌کنم و از آن جواب گرفته‌ام که با شما نیز در میان می‌گذارم. ▪️راهکار اول: هر گاه مشکلی را مطرح می‌کنم، برای آن راه حل ارایه می‌کنم. این گونه باعث می‌شود که ذهنم را ورزش دهم که راه حل محور (solution minded) باشد و همچنین از تلخی انتقاد بکاهم و دریچه ای رو به حل مساله و روشنایی در کنار نشان دادن یک تاریکی باز کنم. ▪️راهکار دوم: اگر مشکلی را در جامعه می‌بینم قبل از آنکه از آن انتقاد کنم. خودم آن را ترک می کنم. مثلا به جای آن که در مورد آشغال ریختن در خیابان صحبت کنم خودم آن را ترک می‌کنم و سپس در مورد آن سخن می‌گویم. اگر نتوانستم آن را رعایت کنم، دیگر انتقاد نمی‌کنم. مثلا من چون خودم بد رانندگی می‌کنم هیچگاه در جمع از رانندگی بد دیگران یا رفتارهای زشت ترافیکی انتقاد نمی‌کنم چون خودم هنوز تبدیل به یک راننده منظم و قاعده مند نشده‌ام. 〽️تاکید می کنم که در کنار همه مشکلات، وضعیت کشور با بیست سال پیش قابل مقایسه نیست. من تصمیم گرفته‌ام به جای آن که یک روشنفکر منفی‌نگرِ محبوب باشم، یک تحلیل‌گرِ مثبت اندیش و واقعیت‌گرا باشم. شما را نیز به مثبت اندیشی و مبارزه با مازوخیسم جمعی دعوت می کنم.🌹🌹 ______________ ✳️ با دعوت دیگران به این نگاهِ مثبت در حالِ‌خوب فردی و جمعی اطرافیان خود سهیم باشیم. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #تصمیم_گیری #موفقیت #توجه_به_داشته‌ها .

♻️ برای روح و ذهنی پاکیزه... یک لیوان آب کدر را با همه آلودگی‌ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر پیوسته آبی تمیز را درون این لیوان اضافه کنیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه آب کثیف از لیوان خارج می‌‌شود و آبی که لیوان را پر می‌‌کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود سعی کنیم اول از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم، فقط بایستی آنچه که تمیزتر و بهتر بود جایگزین می‌‌کردیم، و طولی نمی‌‌کشید که آن‌چه غلط و نامناسب بود، از بین می‌‌رفت. همین امر درباره شیوه فکرکردنمان در زندگی هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنیم، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دل‌گرمی و می‌توانم‌ها و... آن‌گاه ذهن‌مان دگرگون خواهد شد و خودمان را خوش‌بین، امیدوار، قوی و پُر جرات خواهیم یافت … به جای رنجوری از ناملایمات، در اصلاح و بهسازی خود و دنیای‌مان موثر خواهیم بود. 📌در این روزها و شب‌ها به مرور زلال اعمال و افکار سالم و مثبت را در ظرف روح‌ خود بریزیم تا پایان ماه عبودیت، با افکار زلال و پاکیزه، سالی جدید را تجربه کنیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #خودسازی #معنویت .

دلبر گمشده‌ام، کجایی؟ می‌‌آیی نمی‌آیی می‌آیی نمی‌آیی می‌آیی نمی‌آیی چه بلاتکلیف است تسبیحِ مادر شهید مفقودالاثر ... یادمان هست که ما مدیونیم...؟ @ertebatmoaserdini #پنجشنبه_های_دلتنگی #شهداء #معنویت