#خط_ملي_نماد
🔴خط 1570، خط اورژانس دانش‌‌آموزی است.
☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰ شماره تلفنی است كه برای ارائه خدمات راهنمايي و مشاوره به دانش‌آموزان، والدین و فرهنگیان راه اندازی شده است.
🔴شما در موقعیت‌هایی مانند، قرار داشتن در شرایط دشوار و بحرانی، افسردگی و اضطراب و . . . می‌توانید با این شماره تماس گرفته و به صورت رایگان، خدمات مشاوره‌اي دريافت كنيد.
☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰، خدمات حمایتی، مشورتی و مددکاری به تماس گیرندگان، ارائه می‌دهد.
🔸هزینه تماس با خط ملی نماد، به صورت رایگان محاسبه خواهد شد.
🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا:
https://eitaa.com/esfahan_counselling
✨
#معرفي_کتاب
✅معرفی کتاب: «نمي‌گذارم کسي اعصابم را به هم بريزد»
🔸نام اصلي کتاب:
How to Keep People From Pushing Your Buttons
🔸نویسندگان: آلبرت آلیس و آرتور لانگ
🔸درباره کتاب:
در اين کتاب از مباحث نظری و روان‌شناسی ساده انگارانه و روش مثبت اندیشی سطحی خبری نیست!
در اين کتاب به مجموعه‌ای از مهارت‌های بسیار خاص اشاره شده است که وقتی اشخاص و موضوعات دکمه ی اعصابتان را فشار می‌دهند، طرز واکنش شما را در جهت درست هدایت می‌کند!
این کتاب روش‌هایی خاص و واقع بینانه در اختیار شما قرار می‌دهد تا اشخاص و موضوعات را از فشار دادن دکمه هایتان بازدارید!
🔸فهرست کتاب:
فصل 1: چطور به اشخاص و موضوعات اجازه می‌دهیم دکمه‌های اعصاب ما را فشار دهند!
فصل 2: باورهای نامعقولی که باعث می‌شوند به دیگران اجازه دهیم اعصابمان را به هم بریزند!
فصل 3: ترجیحات واقع‌بینانه: جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما می‌شود!
فصل 4: ده باور نامعقول که با استفاده از آنها به اشخاص و موضوعات اجازه می‌دهیم بی جهت اعصابمان را به هم بریزند!
فصل 5: چگونه تفکر نامعقولتان را تغییر دهید: چهار گام به‌سوی موفقیت
فصل 6: چگونه در محل کار اجازه ندهید افراد و موضوعات اعصابتان را به هم بریزند!
فصل 7: همسران: اصلی‌ترین عامل به هم ریختن اعصاب!
فصل 8: فرزند پروری: آزمون یکی به آخر
فصل 9: کثرت عواملی که اعصابتان را به هم می‌ریزند!
فصل 10: در مقابل آنها بایستید!
🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا:
https://eitaa.com/esfahan_counselling
✨
#خط_ملي_نماد
🔴خط 1570، خط اورژانس دانش‌‌آموزی است.
☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰ شماره تلفنی است كه برای ارائه خدمات راهنمايي و مشاوره به دانش‌آموزان، والدین و فرهنگیان راه اندازی شده است.
🔴شما در موقعیت‌هایی مانند، قرار داشتن در شرایط دشوار و بحرانی، افسردگی و اضطراب و . . . می‌توانید با این شماره تماس گرفته و به صورت رایگان، خدمات مشاوره‌اي دريافت كنيد.
☎️خط ملی نماد ۱۵۷۰، خدمات حمایتی، مشورتی و مددکاری به تماس گیرندگان، ارائه می‌دهد.
🔸هزینه تماس با خط ملی نماد، به صورت رایگان محاسبه خواهد شد.
🌐عضویت در كانال مرکز مشاوره اداره كل آموزش و پرورش استان اصفهان در پیام‌رسان ايتا:
https://eitaa.com/esfahan_counselling
✨