🌻🌻🌻 دمنوشهای مفید
🌼ذخیره پایین و fsh بالا....... دمنوش پونه
🌼ذخیره پایین تخمدان........بهارنارنج با به خشک شده_گل سرخ
🌼 آندومتریوز....................... دمنوش بابونه
🌼 پلی کیستیک...................گزنه و نعنا فلفلی
🌼 دل درد و التهاب و کیست... دمنوش بابونه
🌼 فیبروم.................. دمنوش بابونه
💥نکته: اگر یبوست دارید، اول یبوست درمان کنید
💥 نکته: بعد از تخمک گذاری، سرخود دمنوش نخورید
#دمنوش
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 سوال جواب های کوتاه
❓میتونم خودم ماست مطمئن درست کنم، بامواد سالم و پاستوریزه؟
💬 ماست مطمئن و غیر مطمئن نداریم. لبنیات هرجور که باشن باید محدود استفاده شه.
❓#بره_موم برای آندومتریوز خوبه یا نه؟
💬 خوبه، بخورید.
❓عسل و سیاهدانه بخوریم یانه؟
💬 عسل و سیاهدانه(دوسین)، برای طبع گرم و خشک، افراد لاغر، آندومتریوز، کیستهای بزرگ و فیبروم های بزرگ خوب نیست❌. هرکس قراره بخوره فقط ۱۰ روز اول سیکل، ۱ قاشق غذاخوری
❓پولیپ زیر ۱ سانت حتما باید عمل بشه تا باردار شم؟
💬 بستگی به موقعیت پولیپ داره اما بهتره پولیپ رو جراحی کنید. پولیپ با ایجاد التهاب میتونه مانع لانه گزینی بشه.
❓در طول روز میتونیم بخوابیم؟
💬 حداقل ۱ الی ۲ ساعت بعداز خوردن صبحانه، ناهار و شام نباید بخوابید.
#سوال
#آندومتریوز
🌻@eslahesabk🌻
🌻آندومتریوز
⚜ آندومتریوز باتغذیه کنترل میشه
🔘هرچیزی سیستم ایمنی رو تقویت کنه🔘
🔘هرچیزی آنتی اکسیدان و ضد التهابه🔘
"ویتامین A"
تقویت کننده سیستم ایمنی
( هویج، کدو، اسفناج، خربزه، زردآلو)
"ویتامین B"
تقویت سیستم ایمنی
آنتی اکسیدان
کاهش دردهای آندومتریوز
( ماهی، گردو، تخم مرغ)
"ویتامین C"
تقویت سیستم ایمنی
( پرتقال، لیمو، گوجه، اسفناج، کلم بروکلی، آناناس، توت فرنگی، فلفل دلمه)
"ویتامین D"
تقویت سیستم ایمنی و کمک به بهبود آندومتریوز
( نورآفتاب، مصرف مکمل)
"ویتامین E"
باعث کاهش دردهای آندومتریوز و گرفتگی عضلانی میشه
( آجیل خام، سبزیجات، میوه ها)
💥نکته: خوردن گوشت گوسفند ماهی ۲بار مجازه
#آندومتریوز
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 سوال و جواب های کوتاه
🌼 برای علت لکه بینی قبل از پریود چه آزمایشی بدیم؟
🌼 کسایی که تنبلی دارن میتونن هندونه بخورن؟
🌼 چی بخوریم پریودمون باز شه؟
🌼 در دوران اصلاح سبک میتونم کلومفین بخورم؟
🌼 علت #لکه_بینی بین پریودی چیه؟
🌼 چه دم نوشهای گیاهی مناسب آندومتریوز هست؟
🌼 برای ذخیره بالای ۱، لازمه #ژل_رویال بخوریم؟
#سوال
🌻@eslahesabk🌻