#ماساژ کف پا #استرس #اضطراب #فعال_شدن_تخمدان #ضعف_جنسی 🌻@eslahesabk🌻

#دلنوشته یه روزایی فکر میکنم این حالی که داریم این دلِ شکسته ؛ که تا یه روضه گوش میدیم بغضمون میترکه یه لطفِ این بلا ها و سختی ها یه نعمتِ که شده اشکِ چشم کی میدونه شاید ما یه عاصی می‌شدیم؛ محرم میومد و میرفت و حتی قطره اشکی نداشتیم دیشب تو روضه مداح میگفت یا حسین فریاد میزدم یا زهرا خانمهای کناری میگفتن التماس دعا بیشتر داد میزدم از شرمندگی میگفتم مادر نگاه کن به من بدبختِ گنهکار میگن التماس دعا نمیدونن دلِ شکسته ای دارم که اشک شده درمانش میشه به خاطر حسن ظن این آدمای خوب دعای من و مستجاب کنی من ضایع نشم... ای مادر پهلو شکسته طعم مادری رو به تمام کسانی که منتظر هستن با فرزند سالم و صالح و مایه ی چشم روشنی و در راه اهل بیت بچشون به چشم انتظاری حضرت رباب (س) برای برگشت حضرت علی اصغر(ع) به خیمه حالا باحالِ خوشِت بی بی رو صدا بزن .... یَا فَاطِمَةُ الزَّهْراَّءُ يا بِنْتَ مُحَمَّدٍ يا قُرَّةَ عَيْنِ الرَّسُولِ يا سَيِّدَتَنا وَمَوْلاتَنا إِنَّا تَوَجَّهْنَا وَ اسْتَشْفَعْنَا وَ تَوَسَّلْنَا بِکِ إِلَى اللَّهِ وَ قَدَّمْنَاکِ بَیْنَ یَدَیْ حَاجَاتِنَا یَا وَجِیهَةً عِنْدَ اللَّهِ اشْفَعِی لَنَا عِنْدَ اللّه .... بماند به یادگار 🌱

#معرفی_کانال_گروه تیم تخصصی طب سنتی در زمینه درمان 🔶بیماریهای زنان 🔷نازایی 🔶کودکان با حضور پزشکان با تحصیلات phdطب سنتی دانشگاهی و تجربه بالای درمانی👌 🔰 دکتر زهرا یزدانخواه شنبه ها.اندومتریوز در طب سنتی 🔰 دکتر امیرمحمدجلادت یکشنبه ها. ناباروری مردان در طب سنتی 🔰 دکتر مریم یزدیان دوشنبه ها. زنان و کودکان در طب سنتی 🔰 دکتر زهره فیض آبادی سه شنبه ها. زنان در طب سنتی 🔰 دکتر مریم السادات پاکنژاد چهارشنبه ها؛ کودکان در طب سنتی 🔷🔸لینک سوالات پاسخ داده شده دکتر یزدیان👇 https://eitaa.com/21918244/5228 🔷🔸لینک سوالات پاسخ داده شده اقای دکتر جلادت👇 https://eitaa.com/21918244/7125 🔰لینک گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/1914962254C0fd0a11cf8 🔴⭕️ارتباط با ادمین 👇👇 @dryazdian_admin . https://eitaa.com/drmyazdian 🌻@eslahesabk🌻

بی خوابی از دیدگاه طب ایرانی مهمترین اقدام ارزیابی علت بی خوابی و برطرف کردن آن است اقدامات زیر نقش کمک کننده دارند ✔️ پرهیزات: ▫️ پرهیز از خوابیدن در طی روز ▫️پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن میشوند از قبیل چای به خصوص چای پررنگ و نیز چای سبز قهوه کاکائو نسکافه شکلات ▫️ غذاهای سنگین و سرخ کرده ▫️گوشت شتر گاو گوساله ▫️آب یخ ▫️مواد غذایی محرک و پر ادویه عدس و حبوبات نفاخ ▫️مواد غذایی تلخ و تند و ترش و شور ▫️غذاهای آماده و کارخانه‌ای و فریزری ▫️پرهیز از سر و صدای زیاد ▫️پرهیز از نگاه کردن به اشیا براق و نورانی ▫️پرهیز از فعالیت های شدید ذهنی و جسمی از قبیل بازی‌های رایانه‌ای حضور مداوم و طولانی در فضاهای مجازی اینترنتی ▫️پرهیز از مشاجره و عصبانیت ✔️توصیه ها : 🔹روغن مالی: مخلوط روغن بنفشه، نیلوفر، بادام، روغن گل سرخ تازه (روغن گل سرخی که بیش از یک سال از تولید آن گذشته، استفاده نشود.) را روزی چهار بار در بینی (یک قطره در هر سوراخ بینی) بچکانید و بر پیشانی، ملاج سر، اطراف گوش ها و داخل لاله گوش و لبها و کف پا و دست و ناف بمالید. 🔷بخور: کدوی سبز رنده شده، خیار رنده شده، تخم کاهو، بنفشه، پنیرک، تاجریزی، جو پوست کنده، سبوس جو، گل سرخ، برگ و تخم ختمی، برگ بید، تخم و برگ خرفه، گشنیز، ریحان، یک قاشق غذاخوری از هر کدام که در دسترس بود را در ظرف در بسته در آب بجوشانید سپس حرارت را خاموش کرده و بعد از اضافه کردن روغن گل سرخ یا روغن بنفشه پارچه‌ای بر روی سر انداخته و روزی دو بار بخور دهید. 🔹عرق بیدمشک، گلاب، عرق ریحان و عرق نیلوفر را مخلوط کرده و در ظرفی دهانه گشاد بریزید و کنار میز کار خود گذاشته و مکرر ببویید شب ها نیز ظرف را کنار تخت خود قرار دهید تا بوی آن به مشام شما برسد. ✔️تدابیر بیخوابی : 🔸پاشویه بنفشه گل سرخ تخم کاوی کوبیده و گشنیز را در مقداری آب جوشانده و بیست دقیقه پاشوی کنید پاها را تا زانو در جوشانده قرار دهید 🔸 دوش و ماساژ شب ها با آب گرم دوش بگیرید سپس نیم تا یک ساعت استراحت کرده به شام سبک میل کنید و قبل از خواب بدن و پشت را آرام و ملایم ماساژ دهید 🔸اتاق خواب شما باید کاملاً تاریک و بی صدا و رختخواب تا نرم و راحت باشد اگر چراغ خواب استفاده نکنید و توجه داشته باشید که دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد ورزش ملایم روزانه به مدت ۱۵ دقیقه انجام شود ✔️برخی از خوراکی های توصیه شده در کاهش بی خوابی 🔹حریره بادام با شیر بز به صورت قسمت شده چند بار در طول روز 🔹مربای سیب 🔹مربای کدو 🔹مویز ۲۱-۳۰ عدد روزانه 🔹فالوده سیب 🔹۵ برگ کاهوی تازه با کمی دارچین و سکنجبین شیرین 🔹حلوای کدو تهیه شده از نشاسته کدوی رنده شده شکر روغن بادام و تخم گشنیز 🔹شوربای گوشت پرندگان با نان گندم 🔹سوپ جو با اسفناج شوید تازه و گشنیز تازه 🔹سوپ گشنیز 🔹نخود آب 🔹فرنی با شیر بز و عسل 🔹شوربای مرغ با پنیرک و گشنیز 🔹حلوای ماش و بادام #اصلاح_خواب دکتر مجاهدی 🌻@eslahesabk🌻

#دمنوش #نوشیدنی نوشیدنی های نشاط آور و مقوی ✔️شربت جلاب ✔️سکنجبین ساده ✔️سکنجبین به لیمو ✔️شیر بادام ✔️شیر پسته ✔️شیر فندق ✔️شربت عسل ✔️آب سیب یا گلابی با کمی عسل و گلاب و عرق بیدمشک و بهارنارنج ✔️شربت سیب یا گلابی ✔️شربت نارنج یا بالنگ ✔️شربت سیب و انار ✔️شربت گل گاوزبان و بادرنجبویه ✔️شربت لیمو ✔️شربت سیب و زرشک و لیمو ✔️شربت مفرح ✔️شربت شیره انگور ✔️شیر افتیمون(سه روز پشت سر هم و سپس هفته یک بار میل شود) ✔️دمنوش بادرنجبویه روزی ۳ استکان ✔️دمنوش اسطوخودوس روزی ۳ استکان ✔️دمنوش گل گاوزبان روز ۳ استکان ✔️دمنوش بابونه روزی ۳ استکان ✔️دمنوش به یاسیب روزی ۳ استکان دکتر مجاهدی 🌻@eslahesabk🌻

#یبوست برخی از غذاهای مفید در برطرف کردن یبوست ▫️ اسپیدباج، ▪️شوربای تهیه شده از گوشت مرغ چاق یا پرندگانی مانند کبوتر و گنجشک، ▫️ آبگوشت خروس که گوشت آن خوب پخته و با روغن بادام تهیه شده باشد ▪️ اگر یبوست ناشی از ضعف روده است از نخود آب که با گوشت مرغ چاق و کمی دارچین و تخم کرفس روغن بادام یا زیتون تهیه شده باشد استفاده کنید که در طبخ آن از ماش، نخود و مغز بادام استفاده شده باشد ▫️سوپی که از هویج، سبوس گندم یا جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد در تلیین مزاج موثر است ▪️ آش گل سرخ (آشی از برنج تره و جعفری تهیه کنید یک ربع ساعت قبل از اتمام پخت ۴۰ گرم گل سرخ را خوب ساییده داخل غذا بریزید و پس از گذشت یک ربع به میل کنید) ▫️ بهتر است از خورش های ملین و سبزی دار مثل خورش آلو و خورش کرفس استفاده کنید ▪️ مصرف نان سبوس دار نیز در تلیین مزاج موثر است ▫️دو-سه قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات حل کنید و صبح ناشتا میل کنید ▪️شربت آلو مسهلی است برای کسانی که مزاج گرم دارند به خصوص در فصل تابستان مفید است ▫️ کسانی که یبوست آنها به دلیل حرارت بالای معده و روده هاست می توانند شکر سفید ۳۵ گرم ترنجبین ۳۵ گرم آب هندوانه ۷۰ گرم مخلوط کرده و مصرف نمایند ▪️ ۱۰ عدد انجیر را در شیر گرم خیسانده و گرم میل کنید تعداد ▫️ ۱۰ عدد انجیر را شب در کمی گلاب خیسانده صبح ناشتا میل فرمایید ▪️10 عدد انجیر و ۱۰ عدد آلو بخارا در آب و عسل خیس کرده و قبل از غذا بخورید و سپس کمی از آب عسل روی آن بنوشید ▫️عسل انجیر ▪️ ۵۰ گرم مغز گردو را با ۵۰ گرم انجیر خشک مخلوط کرده و له کرده و در چندین وعده میل کنید ▫️10 عدد آلو خشک شیرین را تمیز شسته با کارد شکاف دهید مقدار گلاب را به طور مساوی با آب مخلوط نمایید سپس آلوهای بریده را یک شبانه روز در آن بخیسانید تا گلاب و آب را جذب نموده و درشت شود آلو را قبل از غذا بخورید ▪️ دو قاشق مرباخوری از یکی از داروهای گیاهی اسفرزه و بارهنگ تخم کتان و قدومه را در یک لیوان آب به مدت یک ساعت خیسانده میل فرمایید ▫️سبوس برنج یا گندم به میزان 1 قاشق غذاخوری و غذاها اضافه نمایید ▪️جو پوست کنده پخته با روغن بادام و شکر مصرف نمایید ▪️استفاده از آب هویج کاهو اسفناج، انیسون،روغن کنجد و روغن زیتون به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند ▫️خورش آلو اسفناج خورش کرفس زرده تخم مرغ نیم پز ▪️خاگینه با تره این غذا ببین در کسانی که به دنبال پوست دچار بواسیر یا شقاق خونریزی دهنده مقعد شدن مفید است دکتر مرتضی مجاهدی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #خونساز #کم_خونی دستور شربت خونساز 👈 شیره انگور ۵۰ گرم، آب به، آب آناناس، آب سیب، آب داخل نارگیل، آب انبه، آب لیمو شیرین (اگر امکان تهیه همه میوه های ذکر شده نبود هر تعداد از آنها که در دسترس بود استفاده کنید) از هر کدام ۲۵۰ گرم عرق بیدمشک، عرق گاوزبان، از هر کدام نیم لیتر همه را با هم مخلوط کنید و ده دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید 👈 سپس به آن کمی عسل یا شکر سفید به علاوه کمی زعفران اضافه کنید و ده دقیقه دیگر بجوشانید. ترکیب حاصله را در یخچال نگهداری و روزی سه استکان به صورت ولرم بنوشید. دکتر مرتضی مجاهدی 🌻@eslahesabk🌻

#کم_خونی #خونساز میوه های مفیددر کم خونی👈: ▫️سیب ▫️گلابی ▫️ به ▫️انگور شیرین ▫️هویج ▫️انجیر ▫️زردآلوی شیرین ▫️یا آب تازه این میوه ها 👈تنقلات و شیرینی های طبیعی: ▪️مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) ▪️انجیر_خشک (۵ عدد) ▪️بادام پوست کنده شده (۵عدد یا به صورت حریره بادام یا شیر بادام) ▪️پسته (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) ▪️فندق (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) ▪️توت_خشک (۵ عدد) ▪️عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) ▪️شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری 👈استفاده از ▫️گوشت_گوسفند و پرندگان (مرغ جوان #بلدرچین و #کبک و غیره) به جای گوشت گاو و گوساله 👈نوشیدنی ها: ✔️شربت آبجوش و عسل صبح ناشتا یک استکان ✔️شربت_شیره_انگور ✔️عصاره_استخوان ✔️مویز خیسانده شده در سرکه ✔️شربت_خاکشیر ✔️آب_هویج با عسل ✔️فالوده_سیب ✔️لواشک_سیب ✔️رب_سیب ✔️مربای_سیب ✔️حلوای_سیب غذاهایی مانند👈 🔸کوکو با زرده تخم مرغ بدون سفیده 🔸زیرباج 🔸نخودآب دکتر مرتضی مجاهدی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #ماءالجبن #واریکوسل #غلظت_خون #سودا #تنبلی_تخمدان سودایی #پاکسازی_بدن ماء الجبن (آب پنیر) علاوه برخواص غذایی بسیار، در طب سنتی بعلت خواص ضدسودا و پاک کننده خون وکبد از اخلاط فاسد، جهت درمان بیماریهای وسواس، افسردگی، حساسیتهای پوستی، برطرف نمودن لکهای پوستی و صورت، اگزما، خشکی وخارش پوست، پسوریازیس، آکنه (جوش صورت )، شوره سر، بواسیر و شقاق، #یبوست مزمن، درد سیاتیک، بوی بد دهان و ... موثر است. ✔️ دستور تهیه: یک کیلو(4 لیوان) شیرتازه محلی را جوشانده، 4 قاشق(یک قاشق به ازای هر لیوان شیر) آبلیمو یا سرکه طبیعی به آن اضافه نموده و هم زنید. وقتی شیر بریده شد آنرا داخل کیسه پارچه‌ای ریخته، آبگیری نمایید. مایع جدا شده همان ماء الجبن بوده و آماده مصرف است. این میزان ماء الجبن جهت مصرف 3 روز می‌باشد. بهتر است ماءالجبن هر روز را اول صبح هنگام مصرف درست کنید. (۱.۵ لیوان با یک قاشق سرکه یا آبلیمو) ✔️ طریقه مصرف: هر روز صبح ناشتا یک لیوان ماء الجبن را نیمگرم میل نمایید.(یک لیوان ماء الجبن را سه قسم نمایید و هر 15 دقیقه یک قسم آن را میل کنید) در صورت تمایل به خوردن صبحانه حداقل 2 ساعت بعد صبحانه میل کنید. اگر به هر دلیلی خوردن ماء الجبن در صبح مشکل بود می توانید 5 ساعت بعد از ناهار، هنگامی که شکم خالی است میل کنید و تا 3 ساعت بعد هم چیزی نخورید. ✔️ممکن است با مصرف ماء الجبن، حالت تهوع و یا اسهال مختصری ایجاد گردد که کاملاً طبیعی است و نوعی سم زدایی از بدن تلقی می شود . با توجه به ارزش غذایی بالای ماء الجبن، ممکن است پس ازمصرف آن تا چند ساعت گرسنه نشوید و حتی نیاز به وعده غذایی بعدی نشود. ✔️یکدوره کامل مصرف ماء الجبن چهل روز است. دکتر مرتضی مجاهدی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #شیر_پسته #صبحانه «شیر پسته» ✔️خواص: ▫️این نوشیدنی خوش عطر و گوارا برای بیمارانی که دچار کمبود آهن هم بسیار مفید و مناسب است ولی افرادی که آهن خونشان بالا است بهتر است از آن زیاد استفاده نکنند ▫️پسته از نظر طب ایرانی دارای طبیعت گرم و تر است ▫️باعث تقویت قوای جنسی میگردد ▫️موجب تقویت حافظه می گردد ▫️قلیل الغذا و چاق کننده بدن و مقوی معده است. ✔️مواد لازم : مغز پسته خام تازه و سالم ۵۰ گرم عسل، سه قاشق غذاخوری، آب سرد۳لیوان ✔️طرز تهیه: پسته ها را به همراه آب سرد و عسل در مخلوط کن ریخته به طور کامل مخلوط کنید تا کاملا به صورت شیر دربیاید &نوش جان& 🌻@eslahesabk🌻

#کیست_تخمدان از نظر طب سنتی چهار علت عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان می‌شود : چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. 1⃣چاقی انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری‌ها می‌شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می‌شوند، مانع خون‌رسانی درست می‌شوند و عملکرد رحم را مختل می‌کنند؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می‌خورد و کیست در تخمدان تشکیل می‌شود. به همین دلیل چاقی یکی از عوامل اصلی ناباروری است و در برخی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنین بالا می‌رود. بنابراین اگر چاق هستید، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن‌تان بکنید. ✅چاقی را دور بزنید برای لاغر شدن لازم نیست انواع رژیم‌های عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه را امتحان کنید؛ فقط کافی است کمی خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. - تا گرسنه نشده‌اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی‌ارزد. - قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید. - خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست‌تان است؛ پس با خودتان صادق باشید. - همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می‌کنند. - حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند. 2⃣غلظت خون در بدن یک فرد کاملا سالم، خون از قلب و از راه رگ‌ها به تمام اعضا می‌رسد. چاقی یا به تعبیر طب سنتی مواد زائد زیادی که در بدن وجود دارد، عمل خون‌رسانی را با کندی یا اختلال مواجه می‌کند. وقتی به عضو یا بافتی خون نرسد، آسیب می‌بیند. در محیط اطراف رحم فرد چاق، مواد زائد مانع خون‌رسانی می‌شوند و عملکرد تخمدان مختل می‌شود. افرادی که مواد سودازا مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض غلظت خون قرار دارند و احتمال مبتلا شدن‌شان به کیست تخمدان افزایش پیدا می‌کند. کسانی که بعد از غذا می‌خوابند یا کسانی که زیاد عطر، ادکلن، اسپری، دئودورانت و صابون‌هایی که در تهیه آنها الکل به کار رفته را استشمام می‌کنند هم از این خطر دور نیستند. گذشته از این نفس کشیدن در هوای آلوده هم خطر غلظت خون را بیشتر می‌کند. ✅غلظت خون را دور بزنید * از ادویه‌جات رقیق‌کننده خون در طبخ غذا استفاده کنید. زعفران، دارچین، پونه و زنجبیل خاصیت رقیق‌کنندگی دارند. * غذاهایی بخورید که باعث قاعدگی می‌شوند. نخودآب بخورید. از یک شب قبل نخود را خیس کنید و چند بار آبش را عوض کنید تا نفخش گرفته شود. چهار لیوان آب روی نخود بریزید و بگذارید خوب بپزد. وقتی اندازه یک لیوان از آب نخود باقی ماند، آب را به کاسه‌ای منتقل کنید و نخود و پیاز را با روغن زیتون یا روغن کنجد تفت دهید. به نخود و پیاز ادویه‌جات گرم بزنید، سپس آب غلیظ نخود را روی آن بریزید. نخود آب از غذاهایی است که باعث می‌شود خون به تخمدان برسد. - گوشت گاو، گوشت مانده، گوشت خشک و گوشت شتر نخورید. - عدس، کلم و پنیر کهنه نخورید. - ماهی شور و ماهی تن مصرف نکنید. مضاف بر اینکه سودازا هستند، کنسروها مواد نگهدارنده دارند و نباید مصرف شوند. - بعد از صرف غذا سعی کنید فعالیت سبک و مختصری داشته باشید. 3⃣برودت برودت همان‌طور که از اسمش برمی‌آید، حالت سردی بدن است. عامل اصلی برودت، مصرف خوراکی‌هایی است که طبع سردی دارند. نکته دیگری که آن را تشدید می‌کند، روش غلط غذا خوردن است. مثلا فردی هنگام خوردن غذای گرم، یک لیوان آب یخ می‌ریزد و می‌نوشد، یا ماست و سالادی که در یخچال بوده را میل می‌کند که این به سلامتش آسیب جدی وارد می‌کند. باتوجه به سبک زندگی غلط امروزی، فست‌فود به خوراک محبوب خانواده‌ها تبدیل شده که یکی از منابع اصلی برودت هستند که باید به‌شدت از خوردن‌شان پرهیز کنید. معمولا همراه فست‌فود مقدار زیادی سس هم مصرف می‌شود که آسیب را تشدید می‌کند. ✅برودت را دور بزنید - به هیچ وجه فست‌فود نخورید. - از انواع سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنید. - مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی ایجاد می‌کند. - در تهیه و طبخ غذا از ادویه‌جات گرم مثل دارچین، زیره، زعفران، هل، میخک و رازیانه استفاده کنید 4⃣رطوبت یک سری از مواد خوراکی حاوی رطوبت هستند و خوردن آنها باعث ایجاد حالت ‌تری می‌شود. هر ماده طبیعی که آبدار باشد، این خاصیت را دارد. همچنین از نظر طب سنتی رطوبت یکی از عوامل اصلی ابتلا به چاقی است. بعضی‌ها می‌گویند «هوا هم که می‌خورم، چاق می‌شوم!» پر بیراه نمی‌گویند؛ چون هوای زیادی خنک هم باعث ایجاد رطوبت و چاقی می‌شود.

...ادامه #کیست_تخمدان کم‌تحرکی هم می‌تواند رطوبت ایجاد کند. افرادی که در طول شبانه‌روز از مواد خوراکی حاوی رطوبت استفاده می‌کنند، استعداد بیشتری برای جذب رطوبت دارند. کسانی که مواد آبکی زیادی مصرف می‌کنند، یعنی علاوه بر اینکه برای رفع تشنگی آب می‌نوشند، از انواع آب میوه‌ها و نوشابه‌ها هم نمی‌گذرند و آنها را هم می‌نوشند در معرض این خطر قرار دارند. ✅رطوبت را دور بزنید - دمنوش و عرق پونه مصرف کنید. - دارچین مصرف کنید. می‌توانید چوب دارچین را در لیوان آب بیندازید، یا یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین و عسل را یک بار صبح و یک بار شب میل کنید. - دمنوش زنجبیل میل کنید. - ترکیب پودر دارچین، زنجبیل و عسل بسیار مفید است. سعی کنید از این ترکیب استفاده کنید. -هر روز ورزش کنید. دکتر سودابه بیوس 🌻@eslahesabk🌻