در گفت‌وگو با کارشناس تغذیه مطرح شد؛ 🍲تغذیه و روزه‌داری سالم در رمضان کرونایی ❓ نکات تغذیه ای مهم در وعده سحر چیست؟ ◽️وعده #سحر یک وعده بسیار مهم است. در وعده سحر از غذاهایی استفاده کنیم که کم‌حجم و غنی از مواد مغذی، کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند؛ به طور کلی مصرف زیاد قند نمک و چربی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود به ویژه در این ایام که شیوع کووید 19 را داریم. ◽️استفاده از سبزیجات و سالاد توصیه می‌شود. سبزیجات علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کووید 19 کند جلوگیری میکند. ◽️ مصرف شیرینی در سحر با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول‌ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می‌شود پس حتما مواد غذایی شیرین در وعده سحر حذف شود. چای پررنگ به سبب افزایش دفع ادرار پیامد کم آبی را در طول روز به همراه دارد. ❓تغذیه مناسب در وعده #افطار چیست؟ از غذای سبک و پر انرژی استفاده کنیم و سعی کنیم غذا را به آرامی بجویم و یک منبع انرژی به شکل گلوکز شامل خرما و عسل همراه یک لیوان آب ولرم یا چای کمرنگ و یا شیر گرم در شروع افطار استفاده کنیم. شیربرنج، نان و پنیر و سبزی و فرنی سوپ های کم چرب و آش و حبوبات و حلیم غذاهای مناسب برای وعده افطار هستند همچنین سیب زمینی های آب پز سبزی های پخته شده مثل کدو، کلم، هویج، نخودفرنگی، تخم مرغ آب پز، کره و عسل نیز مناسب است. ❓ آیا #مادران باردار و شیرده نیز می توانند روزه بگیرند؟ مادران باردار در سه ماه اول بارداری به ویژه هشت هفته نخست بارداری که سلول های مغز جنین درحال شکل گیری است روزه داری در ایام طولانی ممکن است صدمات جبران ناپذیری به رشد جنین بزند. در سه ماهه سوم بارداری هم بخش عمده انرژی جنین از گلوز خون مادر تامین می شود و روزه داری با یک سری ترکیبات کتونی که حاصل سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی است به سیستم عصبی جنین لطمه میزند. بنابراین در سه ماه اول و سه ماه سوم بارداری روزه داری توصیه نمی شود. ◽️ در مادران شیرده به دلیل اینکه در 6 ماهه اول منابع غذایی نوزاد با شیر مادر تامین می شود بهتر است در این ایام از روزه داری خودداری شوددر 6 ماهه دوم شیردهی رژیم غذایی مادر باید غنی از پروتئین و ریز مغذی ها از جمله آهن ، کلسیم و انواع ویتامین ها باشد. https://eitaa.com/eslam20

🔻آشنایی با آداب و رسوم رمضانی کشورها (۵): 🌙 روزه‌داری #پاکستانی‌ها و غذاهای سنتی آنها در ایام رمضان ◻️ کشور پاکستان با مسلمانان مقید و وابسته به سنت های مذهبی، هرساله یکی از پرشورترین رمضان ها را برگزار کرده و رؤیت ماه رمضان و آغاز این ماه مبارک یکی از لحظات شاد و ارزشمند در پاکستان محسوب می شود. ◻️ نهادی ملی به نام ستاد رؤیت هلال ماه در پاکستان پس از یقین حاصل کردن از رویت هلال ماه، آغاز ماه مبارک رمضان در این کشور و همچنین زمان عید فطر را اعلام می کند. ◻️ به محض دیدن ماه ، مردم پاکستان بهترین آرزوها را برای عزیزان خود می کنند و یک حس شادی معنوی همراه با سعادت برای آنان ایجاد می گردد. ◻️ مردان مسلمان به طور خاص تمایل دارند که هر روزه برای اقامه نماز جماعت در مسجد حضور یابند و پس از آن سر سفره های افطاری جمع شوند، این در حالی است که زنان نماز را در خانه اقامه می کنند. ◻️ از آنجا که پاکستان یک کشور مسلمان است، زمان کار و فعالیت رسمی در ماه مبارک رمضان تغییر می کند، دفاتر مانند بانکها و ادارات دولتی معمولاً زودتر از حد معمول یعنی ۸ صبح یا ۸:۳۰ و در بعد از ظهرها نزدیک ساعت ۲:۳۰ یا ۳ باز می شوند. ◻️ تهیه نوشیدنی های مخصوص با رایحه لیمو و گلاب، و انواع مختلفی از غذاهای سرخ شده که سرشار از مواد مغذی برای انرژی بخشیدن به مردم برای روزه داری طولانی هستند. ◻️ پاراتا، چای، چای سبز، حلوای پوری، پوری چانی (چولای) و ماست بعضی از خوردنی های معروف سحری در پاکستان محسوب می شوند. ◻️ فروشگاه های مواد غذایی و حتی رستوران ها نیز هنگام سحر باز هستند و مردم در رستوران ها نیز سحری می خورند. در مقابل در طول روز تمامی رستوران ها، غذاخوری ها و باجه های مواد غذایی در خیابان ها بسته شده اندخوردن در خیابان غیرقانونی است. ◻️ اگرچه قانونی در این رابطه وجود ندارد اما مردم در میان خودشان و برای احترام به روزه داران آن را رعایت می کنند. ◻️ سفره‌های افطار در پاکستان با همه جای دنیا تفاوت دارد و می‌توان به خوبی آداب و رسوم همچنین غذاهای سنتی را در آن مشاهده کرد. ◻️ در پاکستان رسم است که سفره افطار در خیابان‌ها پهن می‌شود و هر کسی طبق توان خود برای افطار روزه ‌داران همکاری می‌کند. ◻️ سیب، موز و انبه جزو میوه‌هایی هستند که برای افطار در نظر گرفته می‌شوند بنابراین هر پرس غذا که برنج با ادویه مخصوص است با یکی از انواع این میوه‌ها تزئین می‌شود. ◻️ فعالیتهای خیریه، احساس برادری و صبوری و روحیه همدلی در ایام رمضان بیشتر می شود. ده روز آخر ماه رمضان را هزاران روزه دار در مساجد و مکان های دیگر به صورت جداگانه به اعتکاف می گذرانند.https://eitaa.com/eslam20

در سال ۱۹۶۸ علمای نجف علیه صهیونیست‌ها حکم جهاد دادند+ سند ◽️ در سال ۱۹۶۸ میلادی علمای تراز اول نجف اشرف با ارسال بیانیه‌ای ضمن تایید موضع ضد صهیونیستی عبدالرحمن عارف رئیس جمهور وقت عراق، مسلمانان را به جهاد مقدس علیه صهیونیست ها و بازپس گرفتن سرزمین فلسطین از دشمنان اسلام دعوت کردند. ◽️ این بیانیه از جانب علمای برجسته نجف اشرف همچون امام خمینی، آیت الله خوئی، آیت الله سید محسن حکیم، آیت الله سید عبدالله شیرازی، آیت الله سید محمود شاهرودی، شیخ عبدالکریم زنجانی، شیخ علی کاشف الغطاء و جمعی دیگر از علمای نجف اشرف صادر شده است. https://eitaa.com/eslam20

یدان مسابقه‌ای به نام ماه مبارک رمضان 🔻امام حسن عليه‌السلام: إنَّ اللّه َ جَعَلَ شَهرَ رَمضانَ مِضمارا لِخَلقِهِ فَيستَبِقونَ فيهِ بِطاعَتِهِ إلى مَرضاتِهِ ❇️ خداوند ماه رمضان را ميدان مسابقه‌اى براى آفريدگان خود قرار داده تا با طاعتش براى خشنودى او از يكديگر پيشى گيرند. 📚 تحف العقول، ص ۲۳۶ ‌https://eitaa.com/eslam20

🔻حجت‌الاسلام‌والمسلمین صافی در گفتگو با خبرگزاری حوزه: ◽️کتابهای مهمی در اختیار شیعه است که از جمله آن کافی است، باید از این کتابها استفاده و بهره برداری شود. ◽️در هر عصری شناخت امام بر مردم لازم است. کسی که نسبت به امامش معرفت پیدا کرده، دارای خیرکثیر هم شده است. ◽️امام باقر(ع) در روایتی فرمود: کسی که خدا به او نور داده یعنی امام داده، لازم است از امام پیروی و اطاعت کنند تا از ظلمت نجات پیدا کنند. کسی که در ظلمت است و نمی تواند از تاریکی بیرون بیاید، کسی است که امام را نمی شناسد و مانندکسی است که در جاهلیت زندگی می کرده و با آنها فرقی ندارد. ◽️منظور از رَبَّنَا آتِنَا فِی الدُّنْیَا حَسَنَةً وَفِی الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ، مراد از حسنه هم همان حب و معرفت به امام است. ◽️بنابراین به عبادت ظاهری نباید نگاه کرد. عبادت باید روح داشته باشد که مراد پذیرش ولایت حضرت علی(ع) است. ◽️کسی که منکر ولایت است، باید نمازش را قضا کند. https://eitaa.com/eslam20

دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان 💠 اللَّهُمَّ زَیِّنِّی فِیهِ بِالسِّتْرِ وَ الْعَفَافِ، وَ اسْتُرْنِی فِیهِ بِلِبَاسِ الْقُنُوعِ وَ الْكَفَافِ، وَ احْمِلْنِی فِیهِ عَلَى الْعَدْلِ وَ الْإِنْصَافِ، وَ آمِنِّی فِیهِ مِنْ كُلِّ مَا أَخَافُ، بِعِصْمَتِكَ یَا عِصْمَةَ الْخَائِفِینَ https://eitaa.com/eslam20

درگیری سپاه با یک تیم تروریستی در ‌دیواندره/۳نفر از پاسداران وطن به شهادت رسیدند قرارگاه حمزه سیدالشهدا(ع): 🔹 سرهنگ پاسدار شکیبا سلیمی فرمانده شجاع و دلیر، به همراه ۲ نفر از رزمندگان غیور اسلام «جعفر نظام‌پور و محمد شکری» پس از درگیری و به درک واصل نمودن تعدادی از عناصر ضد انقلاب، شهد شیرین شهادت را نوشیدند.https://eitaa.com/eslam20

🌱حکایت ناصرالدین شاه ناصرالدین شاه قاجار در ماه مبارک رمضان نامه ای به مرجع تقلید میرزای شیرازی به اين مضمون نوشت : 🔹سوال؟ من وقتی روزه میگیرم از شدت گرسنگی و تشنگی عصبانی می شوم و ناخود آگاه دستور به قتل افراد بی گناه می دهم لذا جواز روزه نگرفتن مرا صادر بفرماييد. 🔸جواب: حضرت آیت الله العظمی میرزای شیرازی در جواب ناصرالدین شاه نوشت: بسمه تعالی حکم خدا قابل تغییر نیست لکن حاکم قابل تغییر است اگر نمی توانی به اعصابت مسلط شوی از مسند حکومت پایین بیا تا شخص با ایمانی در جایگاه تو قرار گیرد و خون مؤمنین بیهوده ریخته نشود. https://eitaa.com/eslam20

2️⃣1️⃣دعاي روز دوازدهم ماه رمضان2️⃣1️⃣ ◀️«اللَّهُمَّ زَيِّنِّي فِيهِ بِالسِّتْرِ وَ الْعَفَافِ» خدايا در اين ماه و در اين روز شريف، مرا از زيور پوشش از گناه و پاكدامني آراسته بفرما. ◀️«وَ اسْتُرْنِي فِيهِ بِلِبَاسِ الصَّبْرِ وَ الْقُنُوعِ وَ الْكَفَافِ» و جامه¬ي قناعت و اكتفا به مقدار نياز را به اندام من بپوشان. ◀️«وَ احْمِلْنِي فِيهِ عَلَى الْعَدْلِ وَ الْإِنْصَافِ»در اين روز مرا به اجراي عدالت و انصاف وادار بفرما. ◀️« وَ آمِنِّي فِيهِ مِنْ‏ كُلِ‏ مَا أَخَافُ‏» در اين روز دوازدهم مرا از هر چيزي كه سبب ترس و وحشت شود، ايمن بدار. ◀️«بِعِصْمَتِكَ يَا عِصْمَةَ الْخَائِفِينَ». تو را قسم مي¬دهم به قدرت نگه داري تو كه نگه¬دارنده¬ي همه¬ي ترسناكان هستي. ما در حقيقت چهار كمال را از خدا خواستيم 1️⃣كمال يكم 📚«اللَّهُمَّ زَيِّنِّي فِيهِ بِالسِّتْرِ وَ الْعَفَافِ» خدايا در اين ماه و در اين روز شريف، مرا از زيور پوشش از گناه و پاكدامني آراسته بفرما. 🔹اينكه انسان حتماً پوششي لازم دارد، اين پوشش دوكار انجام مي¬دهد: يكم پوشاندن عيب¬هاي انسان و دوم اينكه زينت¬هاي انسان را آشكار مي¬كند. 🔹پس در لباس دو وجهه وجود دارد و ما در حقيقت آن دو پوشش را از خدا خواسته¬ايم؛ كه خدايا به من لباس و پوششي بده كه آلوده به گناه نشوم و سبب زينت من شود؛ اين به لحاظ پيرايش. 2️⃣كمال دوم 📚«وَ اسْتُرْنِي فِيهِ بِلِبَاسِ الصَّبْرِ وَ الْقُنُوعِ وَ الْكَفَافِ» و جامه¬ي قناعت و اكتفا به مقدار نياز را به اندام من بپوشان. 🔹در خواسته¬ي يكم، لباس عفت را خواستيم، به لحاظ پيرايش و در اين خواسته، لباس قناعت مي-خواهيم به لحاظ آرايش. 🔹لباس عفّت، باعث پاكدامني مي¬شود كه انسان نسبت به محرّمات مخصوصاٌ محرّمات جنسي، گرايش نداشته باشد. 🔹لباس قناعت، سبب مي¬شود كه انسان نسبت به محرّمات اقتصادي و مالي گرايش نداشته باشد. ☘️آن انساني كه قناعت مي¬كند و با لباس قناعت زندگي مي¬كند، هيچ¬وقت حرص و آز و طمع براي حرام نمي¬زند. 🔵كساني كه با قناعت زندگي مي¬كنند از يك آرامش نسبي هم برخوردار هستند، 🔴اما كساني كه قناعت نمي¬كنند و دنبال حرص و طمع و جمع ثروت و قدرت از هر راهي هستند و حلال و حرام نمي-شناسند، آن¬ها ممكن است آسايش و رفاه نسبي داشته باشند، اما اصلاً آرامشي در زندگي آن¬ها وجود ندارد. ⚫️در نتيجه ما دو لباس داريم يكي لباس عفت و ديگري لباس قناعت كه سبب آرامش ما در زندگي مي¬شود. 3️⃣كمال سوم 📚«وَ احْمِلْنِي فِيهِ عَلَى الْعَدْلِ وَ الْإِنْصَافِ»در اين روز مرا به اجراي عدالت و انصاف وادار بفرما. 💚عزيزان من، عدالت¬گرايي خيلي سخت است، اينكه انسان نسبت به خود، بستگان، استاد و شاگرد و فرادست و فرودست خود، عدالت را اجراء كند، خيلي سخت است. ❓چرا عدل و انصاف؟❓ 📣«قضيه¬ي معروفي است كه دو نفر اختلاف داشتند كه كاركردن و بازكردن مغازه، در روز عاشورا حرام است يا حلال؛ تصميم گرفتند از مرجع تقليد عصر خود، آيت الله بروجردي رحمه الله بپرسند، ايشان فرمودند كه نه، حرام نيست. پس از اينكه يك طرف(به حسب خودش پيروز) به ديگري گفت ديدي گفتم كه كاركردن، حرام نيست؛ همينكه آقا فهميدند، با هم بحث دارند، فرمودند: برگرديد، درست است كه حرام نيست، لكن انصاف هم نيست. بعد براي اينكه معلوم شود كه انصاف يعني چه، فرمود: اگر امام حسين عليه السلام- كه شما مي-شناسيد،-اگر شمر، ايمان كه نه، عدالت كه نه، اگر انصاف هم داشت اين جنايت را مرتكب نمي¬شد»؛ انصاف بالاتر از عدل است.📨✉️ 4️⃣كمال چهارم 📚« وَ آمِنِّي فِيهِ مِنْ‏ كُلِ‏ مَا أَخَافُ‏» در اين روز دوازدهم مرا از هر چيزي كه سبب ترس و وحشت شود، ايمن بدار. 💚عزيزان من، امروزه كرونا براي همه¬ي ما وسيله¬ي ترس شده است كه البته بايد هم بترسيم، زيرا سلامتي جسم ما، به عنوان امانتي از سوي خدا بايد مراقبت شود. 🙏🏻خدايا اين كرونا را هر چه زودتر از جوامع انساني و اسلامي و شيعي برطرف بفرما. 📚 «بِعِصْمَتِكَ يَا عِصْمَةَ الْخَائِفِينَ». تو را قسم مي¬دهم به قدرت نگه داري تو كه نگه¬دارنده¬ي همه¬ي ترسناكان هستي. هر جا نگه¬داري و حفظ و حراستي باشد، «فقط و فقط هو الحافظ». 🕊والسلام عليكم و رحمة الله و بركاته🕊 #آيت_الله_حيدري_فر حفظه الله https://eitaa.com/eslam20

🇮🇷فرازی از وصیت نامه شهید؛ حاج عبدا... رودکی خدایا معرفتمان ده که بس بی معرفتیم،صبرمان ده که بسیار عجولیم،بصیرتمان ده که ببینیم آنچه نادیدنی است،کورمان کن که نبایسته ها را نبینیم و جز تو منظر نظر نباشد، بینشی عطا کن که اهل ثمر شویم،و فکری بخش تا به عظمتت پی ببریم و معرفتی یابیم. دستی بخش تا دستگیر باشد و قطعش کن تا جز تو به سوی کسی دراز نکند،قدمی عطا کن که در راه تو بپیماید و قدرتی که در خدمت تو باشد 🌷ایشان در 1379/3/9 مصادف با شبهای ماه رمضان به درجه ی رفیع شهادت نائل شدند. یادشان گرامی و راهشان پُررهرو... #آسمانی_ها #معرفی_شهدای_ماه_رمضان @eslam20

چه کسی لقب شیخ صدوق را به محمد بابويه قمي داد؟ با روز بزرگداشت یکی از شاخص ترين دانشمندان جهان اسلام که عمر خود را در راه خدمت به فقه، حديث شيعه و پاسداري از فرهنگ مهدويت صرف کرد، جلالت شان و منزلت اين عالم رباني تا بدان پايه رسيد که امام حسن عسگري (ع) طي نامه اي، او را با لقب(شيخ ) ، (فقيه ) ،(معتمد) مورد خطاب قرار داده و توفيقات او را براي کسب رضاي پروردگار درخواست کرد. شیخ صدوق در راه جمع آوري احاديث، از بلخ تا بخارا، از کوفه تا بغداد، از مشهد تا نيشابور، و از آنجا تا مکه و مدينه سفر کرد و مشکلات فراواني را به جان خريد و با کوله باري از احاديث پيامبر و اهل بيت(ع)به ري بازگشت، اگر بگوئیم که تلاشهای ایشان موجب در دسترس قرار گرفتن این حجم از احادیث و روایات اهل بیت(ع) در کشورماست کلام گزافه ای نیست..@eslam20