💢 فواید راه رفتن روی #نوک_پا❗️ ▫️راه رفتن روی نوک پا بیش از 38 عضله بدن را به حرکت در می آورد که بیشتر آن ها ماهیچه های #تنبل بدن هستند ▫️راه رفتن روی نوک پا به مدت 4 دقیقه در روز باعث تحریک سوزاندن #چربیهای_سفت در عضلات جانبی و خلفی ران شده و شکل ماهیچه ساق پا را به میزان قابل توجهی تغییر میدهد 👌 #با_ارسال برای دوستان، آنها را از فواید این بهره مند کنید. ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

♦️یه ایده ی جالب برای #دستمال_کاغذی ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

🔴شهادت دو پلیس فراجا در سیستان‌وبلوچستان 🔹فرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان:دیشب عوامل گشتی کلانتری شهرستان بمپور حین اجرای ماموریت گشت‌زنی مورد حمله ناجوانمردانه اشرار قرار گرفتند. 🔹در این درگیری سرگرد مختار مومنی و ستوانسوم ابوذر امیدوار به شهادت رسیدند و استواریکم میلاد عبداللهی نیز مجروح شد. اشرار متواری شدند. ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

🔴#ڪیفر شدید ڪسی ڪہ بین #زن و #شوهر جدایی بیندازد...☝️ 🌤#اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌤 نشرحداکثری #حتماببینید 👆👆 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

🎥 کارت زرد مجلس به وزیر ارتباطات 🔹 نمایندگان مجلس پس از استماع اظهارات وزیر ارتباطات درباره آخرین وضعیت تبدیل وضعیت ایثارگران شرکت مخابرات ایران، از پاسخ‌های وزیر قانع نشدند و به او کارت زرد دادند. 🔹 زارع‌پور گفته:مخابرات یک شرکت خصوصی است و به‌عنوان وزیر ارتباطات دو نقش در برابر این شرکت دارم یکی تنظیم‌گری همه اپراتورها و دیگری پاسخگویی در برابر کوتاهی در ارائه تلفن یا اینترنت. 🔹 اما در امور داخلی شرکت مخابرات ایران و عزل و نصب و به‌کارگیری نیروی انسانی در آن دولت نقشی ندارم. ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟🌸✾═┅ ┅═✾🌸 ⃟ ⃟🌸 ⃟ ⃟🌸✾═┅ اذکاری باثواب ده #درخت دربهشت👇 ✅امام باقر علیه السلام فرمودند : رسول خدا صل الله علیه و آله فرمودند : 🔶هر که بامداد و شام ذکر    ✨ سبحان الله و الحمدلله و لا اله الا الله و الله اکبر ✨  را بگوید برای هر بار ده درخت در بهشت برای او کاشته می شود که هر درختی از آن ها یک نوع از انواع میوه ها را می دهد .   📚 اصول کافی ج 4 ص  369 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

✅ #پنج وصیت بسیار زیبا!🌼 ❤️امام محمد باقر علیه السلام خطاب به جابر بن یزید جُعفی : ای جابر! تو را به پنج چیز وصیت می‌کنم.. 💥اگر مورد ستم قرار گرفتی، 👈تو ستم نکن 💥اگر به تو خیانت کردند، 👈تو خیانت نکن 💥اگر تو را تکذیب کردند، 👈تو خشم نگیر 💥اگر تو را ستایش کردند، 👈 تو دلخوش نشو 💥 و اگر تو را سرزنش کردند، 👈 تو دلگیر مشو 🔴 بلکه درباره آنچه گفتند #فکر کن! اگر دیدی آنچه می‌گویند راست است، خود را #اصلاح کن.  و اگر دیدی درست نیست، پس بدان که خود را مدیون تو کردند و برای جبران این دِین، از ثواب‌های او به تو میدهند.از گناهان تو کم کرده، در نامه اعمال او قرار می‌دهند» #نشرحداکثری 👆👆 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

❌انسان با سه چیز #مغرور می شود: 🔹نامِ بزرگ 🔹خانه ی بزرگ 🔹لباسِ فاخر اما افسوس که بعد از مرگ! 🔸نامش: مرحوم 🔸خانه اش: قبر 🔸لباسش: کفن 🔴 نشر دهید✔️ ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما

🔴 در هنگام سرماخوردگی به زور غذا نخورید ! کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بیماری به شمار می‌رود. لذا خوردن غذاهای سنگین به ویژه در کودکان توصیه نمی‌شود ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ #الاسرا ۳۱۳ 📢 @esrae313 👈 لینک کانال ما