چطوری جای کبودی رو از بین ببریم ؟ 🤔 2 روز اول هر چند ساعت یک بار برای 15 دقیقه کمپرس یخ روی موضع قرار دهید، و بعد از 2 روز کمپرس آب گرم روی آن بگذارید تا سرعت جریان خون افزایش یابد و سریعتر خوب شود! 👌  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

برج مارپیچ در دانمارک به چه منظور ساخته شده است؟🤔 این برج مارپیچ عجیب در دانمارک به منظور درک بهتر از طبیعت ساخته شده است. با چشم انداز جنگل، دریاچه و تالاب ، آن مکان را به منطقه گردشگری تبدیل کرده است. وسعت این سازه ۶۰۰ متر مربع با ارتفاع ۴۵ متر می باشد.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

یک مفهوم جدیدی بوجود اومده بهش میگن «سفر درمانی»! حالا سفر چیو‌ درمان می‌کنه؟🤔 مطالعات مختلفی انجام شده و معلوم شده سفر بطور کلی روی سلامت بدن و جزییاتی مثل بهبود اشتها و خواب تاثیر داره. تحقیقات نشون داده بطور خاص روی بهبود زوال عقل و آلزایمر هم موثره و حتی ممکنه جلوگیری هم بکنه. چون سفر مجموعه‌ای از اتفاقاتی مثل موزیک گوش دادن‌ و پیاده روی و غذا خوردنه در جاهای تازه است که یک تلنگر ذهنی و شناختی حساب میشه و همینکه تاثیر داره. سفر خواب رو هم تنظیم می‌کنه. مطالعاتی در حال انجامه که تاثیرش رو افسردگی هم تایید کنه هرچند بطور تجربی میدونیم سفر در این زمینه هم موثره! +بدیهیه که سفر پول میخواد و استفاده از این روش درمانی برای خیلی‌ها موثر نیست ولی خیلی‌ها با اینکه تواتایی مالی دران سفر نمی‌رن. از طرفی لازمه سفر کم هزینه رفتن رو هم تجربه کنیم و خودمون رو محدود نکنیم و نگاهمون به سفر فقط تفریخ نباشه.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

تحقیقات میگه ابتلا به سرطان در زیر ۵۰ ساله‌ها بشدت در دنیا در حال افزایشه. حالا بخاطر چیه؟🤔 احتمال میدن بخاطر سبک زندگی و رژیم غذایی مردمه. مصرف الکل، سیگار کشیدن، چاقی، مصرف قند و نوشیدنی‌های شیرین، اختلالات الگوی خواب از مهمترین موارد آسیب‌زاست. حتی با غربالگری و تشخیص زودهنگام هم نمیتونن کار خاصی برای این جمعیت بالا بکنن. خدا نکنه ولی اگر با این سرعت پیش بریم احتمالش هست چند وقت دیگه مردم مثل سرماخوردگی، سرطان بگیرن!  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

چطوری سیستم ایمنی بدن رو تقویت کنیم ؟🤔 مدت 20 دقیقه یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه ▫️سردرد ▫️دندان درد ▫️وسرماخوردگی مکرر رو ازبین میبره  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

چرا گرم کردن پای پیچ خورده اشتباه است؟🤔 زیرا گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد. در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا ۴۸ ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید .  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

چرا وقتی یه جای جدید میخوابیم زیاد خوابمون نمیبره؟🤔 مجله Current Biology یک پژوهش خیلی جالبی منتشر کرده، اونم اینکه وقتی ما در محیط غریبه می‌خوابیم، فقط نیمی از مغزمون استراحت شبانه خوبی میکنه و نیم دیگر مغزمون اصطلاحا بیدار میمونه تا اتفاق بدی نیوفته! طبق این پژوهش به نظر میرسه که در محل خواب ناآشنا، سمت چپ مغز بیشتر از سمت راست بیدار میمونه! پژوهشگران این موضوع رو بی‌ارتباط با احساس خستگی پس از بیدار شدن در محیطی به‌جز تخت‌خواب خود آدم نمیدونن! البته ما ایرانی‌ها قرن‌هاست که به این نتیجه رسیدیم، اونجا که میگیم "ولی هیچ‌جا خونه خود آدم نمیشه"  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

پزشک ایرانی بعد از ۴۰ سال به چی اعتراف کرد؟🤔 یک دکتر ماما که به ونکوور کانادا مهاجرت کرده بود، پیش از مرگش در حضور دخترش اعتراف کرده بود ۱۱ نوزاد را از بیمارستانی در تهران ربوده و به خانواده‌های بی‌فرزند سپرده است. دکتر مامایی که به دلیل کهولت سن هیچ نشانی از کودکان به سرقت رفته نداشت و حتی نمی‌دانست کدام نوزاد را به چه خانواده‌ای فروخته است. ۱۱ راز بزرگی که با خود به گور می‌برد.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii

ابتلای ۸۵ درصد زنان ایرانی به کم‌تحرکی تا ۱۴۰۵ قطعی است؟🤔 رییس فدراسیون ورزش های همگانی با اشاره به اینکه با ابر چالش کم تحرکی برای جامعه ایرانی طی ۱۰ سال آینده روبرو خواهیم بود، گفته تا سال ۱۴۰۵ بیش از ۸۵ درصد زنان ایرانی دچار کم تحرکی می شوند. ملایی با اشاره به اینکه از ساله ۸۶ تا ۹۵ بر اساس آمار رسمی مرکز آمار ایران ۲۵ درصد جامعه ایرانی با کم تحرکی روبرو شدند، اذعان کرد: با ابر چالش کم حرکتی طی ۱۰ سال آینده کشور روبرو خواهیم بود و این اتفاق، چالش ها و مشکلات بسیار زیادی را برای سلامت مردم ایران به دنبال خواهد داشت.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @etelaate_omomii