🎥سراشیبی سقوط 🔹رمزگشایی از حملات جنون‌آمیز رسانه‌ای علیه سعید جلیلی ✅ @Rajanews_com

آیت الله سید مجتبی خامنه ای را بشناسیم

سه چیز هست که خدابرای هیچکس مرخصی قرار نداده و بی برو برگرد باید اتجام بشه‼️ اللهم_عجل_لولیک_فرج برای دیدن کلیپ های زیبا و درجه یک و مطالب بیشتر وارد کانال شوید بهترین کلیپ های ایتا اینجاست✔️ لینک عضویت 👇👇👇👇

🚶🏻🚶🏻‍♀♡♡🦶🏻🦶🏻 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *سالم و تندرست باشین* 🚶🏻♡🦶🏻♡🦶🏻🚶🏻‍♀      

خاخام و سرباز اسرائیلی: هفته‌ای 50 ساختمان را در غزه تخریب می‌کردیم و در رفح مکانی باقی نگذاشتیم که بخواهند به آنجا برگردند/چنان از آن‌ها کشتیم که جنازه‌هایشان طعمه سگ و گربه می‌شد/وقتی خانواده‌های فلسطینی به خانه‌هایشان برگردند نه عکس دوران کودکی دارند و نه کارت شناسایی، هیچ چیزی برای آن‌ها باقی نگذاشتیم... 🇮🇷 |تلگرام | بله | ایتا | سروش |

سخنان عجیب معاون رئیس‌جمهور در روزهای گرانی‌های بی‌سابقه: پروتکل اجازه نمی‌دهد که ما برقصیم! آیا الان مشکلات مردم فقط رقصیدن شماست یا سفره مردم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ #دولت_بی_کفایت 🇮🇷 |تلگرام | بله | ایتا | سروش |

🔴مسجد عجیب و خاص در ترکیه الهام گرفته از آیه ۲۲ سوره بقره ، طراحی داخلی مسجد به سرپرستی یک معمار آذربایجانی انجام شده است.

پیشنهاد جام زهر در حضور پزشکیان/ عبارات توهین آمیز عضو ستاد پزشکیان: به رهبری پیشنهادات تلخ بدهید، دارو گاهی تلخ است در حالی که با سهل‌انگاری مراجع نظارتی، برخی از امضاکنندگان نامه جام زهر به رهبر معظم انقلاب در دهه ۸۰ هم اکنون در سمت وزیر و دیگر مقامات دولتی به کار گرفته شده‌اند یکی از اعضای ستاد پزشکیان در سخنانی توهین‌آمیز و بی‌شرمانه از او خواست به رهبر انقلاب پیشنهاداتی بدهد که شاید برای ایشان تلخ باشد. 🇮🇷 |تلگرام | بله | ایتا | سروش |

شرکت گوگل در ترورهای دقیق فرماندهان لبنان و سید حسن چه نقشی داشت؟ @BisimchiMedia

🖥 فقط کافیه یهودی نباشی تا وحشی‌گری صهیونیست‌ها شامل حالت بشه ⏺مسیحیان فلسطین هم از ظلم صهیونیست‌ها بی‌نصیب نمی‌مانند. ✅ @masaf

🖥 ماجرای خط‌ونشان رهبر معظم انقلاب برای عدم ورود فرزندانشان به کارهای اقتصادی و پیشگیری از تبعیض شما (فرزندان) اگر منتسب به من هستید، حق ندارید کار اقتصادی بکنید اما هر وقت قصد داشتید این‌گونه کارها را انجام دهید، من به مسئولین ثبت احوال می‌گویم اسم من را از شناسنامه شما خارج کنند! ✅ @masaf