با این کار ها دیگ جوش بدن نمیزنی : • هر هفته رو بالشتی و روتختی رو بشور . • هر روز لباس هات رو عوض کن . • بد از باشگاه حتما دوش آب خنک بگیر . • حتما لیف حمامت رو ماهانه عوض کن . • لباس های نخی بپوش نه پلاستیکی . • از شامپو بدن به جای صابون استفاده کن . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

مدل موهایی که الان ترنده💚 : • بافت حبابی • گوجه ای پایین سر • بافت کلاسیک • دم اسبی پایین سر • بافت جلوسر تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜خود مراقبتی جسمی می‌تونه اینا باشه👩🏻‍🦯✨ 💧┊•چک لیست آب خوردن 🧖🏻‍♀┊•استفاده از ماسک صورت 🤸🏻‍♂┊•انجام حرکات کششی 🦷┊•چکاپ مرتب دندان‌ها 💊┊•خوردن مکمل ویتامین 🛁┊•در دوش آب سرد صبحگاهی 💤┊•خواب کافی و سالم تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜دلایل سیاهی زیر چشم👁🖤 🧬┊•ژنتیکی 🚬┊•سیگار 🩸┊•کم خونی 💦┊•کمبود آب 💤┊•بی خوابی 🍟┊•رژیم غذایی نامناسب تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜روتین پیشنهادی برای صورتت🤍✨ 💤┊•۸ ساعت خواب برای زیبایی 🧏🏻‍♀┊•ماساژ صورت به‌طور منظم 🎐┊•اضافه کردن سرم روشن کننده به روتین 🍋┊•رژیم غذایی سالم 🧃┊•لایه‌برداری هفته‌ای ۱ یا ۲ بار 💧┊•نوشیدن آب به مقدار زیاد تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜قانون‌های ۶۰ ثانیه‌ای مراقبت از پوست☁️💗 🙌🏻┊•قانون اول : ۶۰ ثانیه شستن صورت با دست‌ها تضمین می‌کنه که هیچ آلودگی رو پوستتون باقی نمونه 🧴┊•قانون دوم : بعد از ۶۰ ثانیه از شستن صورت حتما از آبرسان یا مرطوب‌کننده استفاده کن چون تو این حالت پوست بیشترین جذب آب رو داره تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜کدوم چایی برای پوست خوبه؟🍵🌿 🐾┊•پوست چرب : چای ماچا ✨┊•پوست خشک: چای سیاه 🌸┊•خطوط صورت : چای سبز 💗┊•جوش صورت : رنگ تورمریک 🦠┊•جوش هورمونی : چای مینی 🍭┊•پوست نرمال : چای هیبیسکوس تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

راهکار‌انگیزه‌گرفتن‌برای‌درس📖💜‌. ☂┊بفهمید که چرا مطالعه را به تعویق می اندازید. 🌈┊برای انگیزه تمام موارد را جدول بندی کنید. ☁️┊ باید یک مطالعه روزانه با برنامه درست کنید. 🪷┊انجام مطالعه مرتب و پی در پی درس خواندن. 📎┊موضوعات کسل کننده را برای خود جالب کنید. 🗞┊از پومودور برای ایجاد علاقه استفاده کنید. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

⤌ برای تقویت هوش این کارهارو بکن🥨🫀 ! ❶↵ ایده پردازی روزانه ❷↵ خواندن روزنامه و مجله ❸↵ یادگیری یک مهارت ❹↵ انتخاب یک سرگرمی ❺↵ نوشتن و مرور آموخته ها ❻↵ تصویر سازی ذهنی تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜چطور به خودم احترام بذارم ؟🥴💗 👭┊•با افراد محترم دوستی کن ⛹🏼┊•از بدنت مراقبت کن ❌┊•برای همراهی با همه تلاش نکن 🤦🏻‍♂┊•حسود نباش 🦋┊•خوشحالی رو در خودت پیدا کن نه دیگران تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜درست رژ‌لب بزن💄✨ 🌼┊•بالم لب ☁️┊•پاک‌کردن بالم لب 🧚🏻‍♀┊•کانسلیر 🐾┊•خط‌ لب ✨┊•رژ لب 🍡┊•لیپ گلاس تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜به این چیزا اهمیت نده🙋🏻‍♀💘 ┊•آدم هایی که بهت اهمیت نمیدن ┊•افراد سمی ┊•سنت ┊•اشتباهات گذشته‌ات ┊•استاندارد های زیبایی جامعه ┊•چیزی که بقیه در موردت فکر میکن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.