↜نکات مهم خلاصه نویسی😌🤍 ┊•اگه اولین باره مبحثو میخونی خلاصه ننویس ┊•از جدول یا نمودار درختی استفاده کن ┊•نکات مهمشو هایلایت کن ┊•فعل هارو ننویس بیشتر ازعلائم استفاده کن ┊•به صورت رمزگذاری بنویس ┊•از فلش کارت استفاده کن ┊•نکات آزمون هارو هم بنویس ┊•توی نوشتن وسواس به خرج نده و فقد نکات مهم بنویس تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

❕ترک گوشی📵 : 🥪نوتیفیکیشن هارو ببند 🥤بده خانواده برات نگهش دارن 🥪دور از دسترس خودت قرار بده 🥤از برنامه FOREST استفاده کن 🥪شبکه های اجتماعی رو حذف کن 🥤هر چی گیم و رمان داری بنداز دور 🥪وای فای رو فقط نیم ساعت باز کن 🥤برای سرچ اشکالات وسوالاتت زمان مشخص کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜اگه زیاد جوش میزنی این کارا رو نکن😐❌ 🙈┊•خالی کردن جوش هات 💧┊•کم خوردن آب 💋┊•میکاپ های سنگین برای پوشوندن جوش ها 🌥┊•استفاده نکردن از ضدآفتاب 🧫┊•استفاده بیش از حد از کلینزر و پاک کننده های صورت تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜صبح ها قبل از اینکه گوشیتو چک کنی 📱✨ 🛌┊•رخت خوابتو مرتب کن 🧊┊•یه لیوان آب بخور 🚶🏻‍♀┊•یکم راه برو 🌬┊•چند تا نفس عمیق بکش 📇┊•برنامه روزتو مرور کن 🪥┊•مسواک بزن 🧁┊•یه صبحانه خوب بخور 🚿┊•دوش بگیر ☕️┊•چای یا قهوه درست کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜روتین ضد افسردگی🎶💗 🛏┊•به محض بیدار شدن از تخت بیرون بیا 🌞┊•نور و هوای تازه وارد اتاق کن 🤲🏻┊•شکرگذاری ها و احساساتتو بنویس 🤸🏻‍♀┊•حرکات کششی انجام بده 🖥┊•سراغ تلویزیون نرو ✔️┊•کارایی که انجام دادی رو تیک بزن 💊┊•مصرف ویتامین یادت نره ⏰┊•سر ساعت به رخت خواب برو تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜ترتیب روتین پوستی 🌿💗 🐾┊•شست‌و‌شوی دومرحله‌ای 💜┊•تونر 🍓┊•سرم 🪶┊•کرم دور چشم 🦋┊•کرم مرطوب‌کننده 🍂┊•ضدآفتاب تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

چطوری‌با‌کیفیت‌درس‌بخونم ؟🌚💗 ☁️┊سعی کن رو میز درس بخونی . ♥️┊در بازه های منظم و مشخص درس بخون . ☁️┊پشت سرهم درس نخون و استراحت کن . ♥️┊موقع درس موندن گوشیتو خاموش کن . ☁️┊حتما برنامه درسی دقیق و خوب داشته باش . ♥️┊گزارش کار داشته باش تا ایراداتو بفهمی . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

5کتاب‌برای‌کاهش‌استرست📓🤍. ☁️┊نشخوار ذهنی 🍸┊مدیریت استرس🫶 ☁️┊مغز ضد استرس ☁️┊من و زندگی با هیولای درون 🐾┊روش‌های ساده مدیریت استرس تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

انواع‌روتین‌رویادبگیر ! 💘 • روتین روز ⬰ شوینده ، ضدآفتاب ، مرطوب کننده￤🥜🌞￤ • روتین شب ⬰ شوینده ، تونر ، سرم ، آبرسان￤🌝💧￤ • روتین هفتگی ⬰ لایه‌بردار ، ماسک پاکسازی ، ماسک ورقه‌ای￤🗓🧖🏻‍♀￤ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

نکات آرایشی که لازمه بدونی !💄❤️‍🔥 •👄|روی لب کرم پودر بزنید تا لبها رو راحت تر با خط لب و رژ فرم بدین . •👱🏼‍♀|صورت رو با خطهای مورب کانتور کنید تا لیفت و کشیده نشون بده ! •👀|داخل چشم رو مداد نکشید چون چشم ریز میشه به جاش پایین چشم رو سایه قهوه ای بزنید ! •💗|مژه ها بهم نچسبن و سنگین نشن. اگه از مژه مصنوعی استفاده میکنید مدل طبیعیش رو انتخاب کنید . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

|•اگه حوصلمون سر رفت چیکار کنیم ؟!🕯🌸 1-بازی جدید نصب کنید📱✨ 2-ویدیو درست کن🎞🌵 3-یه داستان بنویسید📚 4-ورزش کنید💃☁️ 5-تماس تصویری بگیرید💧 6-مدل موهی جدید امتحان کنید💆🏼‍♀❣ 7-براش های آرایشیتون رو تمیز کنید🥑🔗 8-خوراکی جدید امتحان کنید🍧💓 تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

فیلم‌هایی‌که‌بهت‌درس‌زندگی‌میدن🌚🎬. 🕸┊دزدان دوچرخه 🌊┊علف های شناور 🌪┊ یک مرد جدی 🌧┊بچه های آسمان 👐🏽┊من دانیل بلیک هستم 🤍┊در جستجوی خوشبختی تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.