↜چرا جوش می‌زنیم ؟! ❄️┊• ناحیه‌ی فک و چانه مشکلات هورمونی 🍓┊• ناحیه‌ی گونه‌ها روبالشی کثیف برس‌های آرایشی کثیف 🍥┊• ناحیه‌ی پیشانی و بینی استرس زیاد خواب نامنظم رژیم غذایی نامناسب تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜مدل‌هایی که همیشه مُده👼🏻✨ 🪶┊•رنگ‌های نود 🐚┊•رنگ شیری ♥️┊•رنگ قرمز ☁️┊•کلوم کلیر 🍾┊•فرنچ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

درس میخونم اما هیچی یاد نمیگیرم🤦🏻‍♀💔 💜1_ موقع درس خوندت اهنگ بی کلام و ... نذار 📓2_ موقع درس خوندن دراز نکش چون مغز نمیدونه مطالب جدید سیو کنه یا بخوابه 💜3_ تو امکان های گرم درس نخون چون بشدت خوابت میگیره 📓4_ بعد از خوندن مباحث تست بزن اگر یاد نگرفتی دوباره بخون 💜5_ نذار زور درست به تو برسه ، منفی نگر نباش با ارامش آسايش بخون 📓6_ اگر دیدی خیلی خسته ای حتما ده دقیقه تو فضای باز قدم بزن و یا یکم ریلکس کن تا اروم بشی تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜روتین ضد افسردگی🦄💗 🛏┊•به محض بیدار شدن از تخت بیرون بیا 🌞┊•نور و هوای تازه وارد اتاق کن 🤲🏻┊•شکرگذاری ها و احساساتتو بنویس 🤸🏻‍♀┊•حرکات کششی انجام بده 🖥┊•سراغ تلویزیون نرو ✔️┊•کارایی که انجام دادی رو تیک بزن 💊┊•مصرف ویتامین یادت نره ⏰┊•سر ساعت به رخت خواب برو تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

✅🎀فن تمام کردن بحث و دعوا ...🎀 یکی از راه هایی که باعث میشه دعوا کم بشه خندیدنه چطوری؟ آنتونی رابینز روانشناس بزرگیه. اون میگه: با زنم اختلاف پیدا کردیم. اون عصبی شد و رفت توی اتاق. وقتی از اتاق اومد بیرون یه بوق از قبلا داشتم که فشارش دادم. خانمم از ترس پرید بالا بعدش بهم نگاه کردیم و خندیدیم. از اونجا به بعد هر وقت مشکلی پیش میاد یکیمون بوق رو فشار میده. بعد بحث خنده دار میشه سعی کنید این روش رو امتحان کنید. وسط اختلاف یه چیز شاد بگین. یه شیطنت انجام بدین. همو ببوسین یا بزنین یواش پشت کمر هم و فرار کنین. اون وقت بعدا که یاد اون خاطره بیفتین غمگین نمیشین. بلکه خنده تون میگیره و این خیلی مهمه تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

🔴روانشناسی ♦️هنگامی که با همسرتان به مشکلی میرسید بهترین کار چیست؟ 1. خانواده هارا در جریان قرار ندهید. 2. بهیچ عنوان قهر نکنید. 3. منزل تان را ترک نکنید. 4. از همه مهمتر تخت خوابتان را ترک نکنید. این راهها باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند. از زن ومرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل کنند تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

〖  میخوای به هدف هات برسی؟! 😉💛〗 •☺️🗒*-* هدفتو تعیین کن و حتما بنویسشون. •🌻📝*-* راه هایی که میتونی به هدفت برسی رو بنویس. •☀️🥰*-* انگیزه و اشتیاق رو درخودت احساس کن. •🌸*-* از تصویر سازی ذهنی استفاده کن و فکر کن بهش رسیدی. •🍀💛*-* زمان رو در نظر بگیر،سرعتتو ببر بالا و اگر لازمه از یک نفر  با تجربه کمک بگیر. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

#انرژی_مثبت یک امتحان ساده براى ارزیابى خودتون: جاى ساعت دیوارى خونتون رو عوض کنین میبینید که تا ماه ها هنوز روى دیوار ناخودآگاه دنبالش میگردین! ذهن شما براى قبول و پردازش تغییر یک ساعت ساده و بى احساس نیاز به چند ماه زمان داره... پس انتظار نداشته باشید تغییرات بزرگتر رو در زمان کوتاه و بدون مشکل قبول کنه... ✨✨پس هرگز نا امید نشید✨✨ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

❌ مهم مهم ❌ آبرسان ها 👇 برای درمان دهیدراته شدن پوست استفاده میشن 👌 مرطوب کننده ها👇👇 برای درمان پوسته پوسته شدن دور لب ها و خشــــــکی روی صورت کاربرد دارن** چون حـــاوی روغن و چربی هستند. و نکته مهم اینو بدون که هرچیزی که میخوری و می نوشی، روی پوستت تاثیر گذار هست پس پوست عضوی هست که در نگاه اول دیده میشه بایستی به مراقبت ازش اهمیت بدی 👌 .مخصوصا نزاری خشک بشه و هر روز آبرسان بهش بزنی مثل خودت که هر روز آب میخوری 💦 تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

🔴یکی از علل مشاجره و دعوا بین همسران، تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر است، 🔸یادمان باشد هر کدام از زن وشوهر سالها دریک فضای تربیتی وشرایطی متفاوت رشد یافته اند پس بی صبری وفشار آوردن هیچ تغییری را ایجاد نمی کند 🔸بسیاری از زوج‌‌های جوان در ابتدای زندگی مشترک با همسرشان همانند دوستانشان رفتار می‌کنند؛ یعنی به همان شکل، لجباز و یا حاضر جواب هستند. 🍀پرده های ادب واحترام راحفظ کنیم. 🍀  به خواست یکدیگر احترام بگذاریم. 🍀غیر مستقیم تاثیر بگذاریم(به جای تکرار حرف ها وخواسته ها) روش مان را عوض کنیم و با ایجاد شرایط آرامش وباور قلبی همسر سریعتر به مقصود میرسیم. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

↜چرا خواب برای پوست مفیده ؟😴✨ 💧┊• متعادل شدن رطوبت پوست ✨┊• افزایش میزان تولید کلاژن در پوست 🌱┊• بهترین زمان برای بازسازی سلول‌های پوستی 🩸┊• بهبود جریان خون 🧬┊• تقویت سد دفاعی پوست 🪄┊• کاهش سطح هورمون‌های استرس تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

هر بار که پدرم برنج جدیدی می خرید ، مادرم پیمانه را کمتر از همیشه می گرفت . می گفت طریقه ی طبخِ برنج ها ، با هم فرق دارد ، همه شان یک جور ، دم نمی کشند ، نمی شود طبقِ یک اصل و برنامه ، پیش رفت ! برای همین بود که بارِ اول ، مقدارِ کمتری می پخت تا به قولی برایِ دفعاتِ بعدی پیمانه "دستش بیاید" ، یا اگر خراب می شد ، اسراف نکرده باشد ! آدم ها هم دقیقا همینند . قبل از اعتماد و بذلِ محبت ، آن ها را خوب بشناسید ، از تنهاییِ تان ، به هرکس و ناکس پناه نبرید ! نه هر آدمی لایقِ همنشینی است ، نه می شود با تمامِ آدم ها ، یک جور تا کرد ! بعضی ها جنسشان از همان اولش خراب است و با هیچ اصل و منطقی اندازه ی باورهای شما قد نخواهند کشید ... حواستان باشد ؛ مبادا محبت و توجهِ خودتان را اسراف کنی تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.