چطور ساعت خوابم رو کم کنم•👧🏻💕• قدم اول:هر ادمی لازم ب هفت ساعت خوابیدن داره پس زود بخواب و زود بیدار شو•🛁🧡• قدم دوم:برنامه روزانت رو با یه درسی که دوست داری شروع کن•🌻💧• قدم سوم:گوشی رو موقع خواب بزار پیشت که یهو ساعت از دستت در نره اما یکمی از خودت دورش کن اینطوری بهتره •🔌🍓• قدم چهارم:قبل خواب برنامه فردات رو مرور کن•🍧🍃• قدم پنجم:عادت کن خودت بدون الارم بیدار شی•✂️🔖• قدم ششم:فاصله بین شام و خواب نباید پیش هم باشه چون با شکم پر خوابیدن مضرره•👩🏽‍🦱🍊• ‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

چطور باانگیزه بمونیم ؟!🙂🫂 • قهوه صبحگاهی بخور🥃 . • محل کارتو تزیین کن💗 . •برای ورزش وقت بزار🏋🏻‍♀ . • برای خودت گل بخر🌸 . • برنامه ریزی هاتو لیست کن🔖 . • اهنگ شاد گوش بده🎧 . • بدنتو کش بده خستگیت درمیره🤸🏻‍♀ . ‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

「 هدفت رو عوض نکن ، هدفت رو نذار زمین اگر زندگی پرروعه ، اگر سخته ؛ بی زحمت توسرسخت تر باش تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

🌿 داستان زهد امام علی (ع) و هشدار به دنیاپرستان روزی امام علی (ع) در کوفه، در حال رسیدگی به امور مردم بود. در همان حال، یکی از نزدیکان ایشان، "عاصم بن زیاد"، که به زهد و دوری از دنیا روی آورده بود، با چهره‌ای لاغر و زرد نزد حضرت آمد. او لباس‌های زبر پوشیده بود و از زیبایی‌های دنیا روی‌گردان شده بود. وقتی امام او را دید، فرمود: «وای بر تو، ای عاصم! خداوند چیزهای پاکیزه دنیا را برای بدکاران نیافریده است، بلکه برای نیکان هم هست. چرا خود را این‌گونه در رنج افکنده‌ای؟» عاصم گفت: «یا امیرالمؤمنین، شما خود چنین زندگی ساده و خالی از لذت دنیا دارید. من هم خواستم به شما اقتدا کنم.» امام علی (ع) با لبخندی حاکی از مهر و حقیقت پاسخ داد: «وای بر تو، من همچون تو نیستم. خداوند بر پیشوایان حق واجب کرده که زندگی‌شان از پایین‌ترین مردم سخت‌تر باشد، تا هیچ‌کس از فقر خود شکایت نکند و نگویند: پیشوای ما چیزی نمی‌فهمد از رنج گرسنگی ما.» و سپس امام اشاره کرد به نان خشک و آب، و فرمود: «به خدا سوگند، اگر نمی‌خواستم پیشوایی کنم، از پوست درشت شتر برای لباس و از نان خشک و تلخ برای غذا بسنده می‌کردم. اما من باید الگویی باشم برای دیگران.» این حکایت که بخشی از خطبه 209 نهج‌البلاغه است، نشان‌دهنده‌ی نقطه اوج زهد، عدالت اجتماعی و مسئولیت‌پذیری در رهبری است. امام علی (ع) با ساده‌زیستی نه برای ریاضت شخصی، بلکه برای همراهی با محرومان زندگی می‌کرد. #داستانهای_آموزنده تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

‍ 💟شهیدی که از قبرش بوی عطر برمشامـ میرسد 🌺🌺 ✅شهید پلارک از زبان مادرش؟ 🔸در 13 سالگی تا به هنگام شهادت 23 سالگی نماز شبش ترک نشده بود. 💢شب‌های بسیاری سر بر سجده عبادت با خدای خود نجوا می کرد و اشک می ریخت... مادرش اینطور نقل کرده که پسرش در مدت عمرش چهارکار را هرگز ترک نکرد: 1. نماز شب 2. غسل روز جمعه 3. زیارت عاشورای هر صبح 4. ذکر 100 صلوات در هر روز و 100 بار لعن بنی امیه ♻️اشک‌های شهید سید احمد پلارک امروز رایحه معطری است که انسان‌ها را تسلیم محض اراده و قدرت آفریدگارش می‌کند. ⭕️ مرحوم آیت الله العظمی بهجت رحمة الله علیه در وصف این شهید والامقام فرمودند: «یکی از نهرهای بهشت از زیر قبر مطهرشان رد می‌شود». خیلی ها او را با نام شهید عطری می شناسند. میگویند خودش به مادر وصیت کرده که بعد از شهادتم از مزارم بوی حسین علیه السلام به مشامتان می رسد. حقیر که توفیق زیارت قبر مطهر این شهید را پیدا کردم واقعاً نتوانستم بوی عطری که از قبر ایشان به مشامم رسید را با عطرهای دنیوی مقایسه کنم بوی عطرش خیلی خاص است. رایحه دلپذیر و مشام نواز معطری که از خاک شهید سید احمد پلارک که پایانی ندارد نظر همگان را به خود جلب می کند. کسانی که زیاد بهشت زهرا می‌روند، به او می‌گویند شهید عطری خیلی‌ها سر مزار شهید سید احمد پلارک نذر و نیاز می‌کنند و از خدای او حاجت و شفاعت می‌خواهند؛ او معجزه خداوند است. از سنگ قبرش همیشه عطر ترشح می‌کند، همیشه نمناک است و هم بوی گلاب و گلهای معطر دارد. هیچ وقت روز سر مزار شهید سید احمد پلارک خالی نیست همیشه میهمان دارد. 📝 آدرس مزار: بهشت زهرای تهران، قطعه 26، ردیف 32، شماره22 أللَّھُمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَرَج #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» #داستانهای_آموزنده تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

⊰10 روش ساده برای آرامش و شادی🌤🍓⊱ - طبیعت گردي🧇🧡 ! - ورزش💜🥯 ! - گذراندن زمان با افراد خانواده🤍🩰 ! - ابراز تشکر و قدردانی🛁🧡 ! - میانه روی💛💸 ! - خواب خوب و کافی🐋🌸 ! - چالش با خود🐤🇦🇶 ! - خنده⛲️💓 ! - در آغوش کشیدن عزیزان🌱💛 ! - خوشبینی🛵🍓 ! تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

📗داستان کوتاه توی اتوبوس، بغل دست یه آقای میانسال نشسته بودم. تلفنش زنگ خورد و جواب داد: سلام عزیز دلم! سلام همه کس و کارم! سلام زندگیم! قربونت برم دخترم... بعدش هم دخترش گوشی رو داد به مادر و باز هم همان مهربانی در کلام. چقدر کیف کردم از این رابطه‌ی پدر و دختری. دیدم پدری که این ‌همه مهربانی بی‌سانسور خرج دخترش می‌کنه، مگه میشه پیش خدا مقرب نباشه؟ دختری که این‌همه مهر از پدر می‌گیره مگه ممکنه چهار روز دیگه دست به دامن غریبه‌ها بشه برای جلب محبت؟! توی جامعه که با هم مهربان نیستیم و مشغول خراش دادن دل‌های هم هستیم، اقلا در خانواده به هم محبت کنیم. همین شاید تمرینی بشه برای مهربان بودن با دیگران... #داستانهای_آموزنده تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

🔴حکایت مخترع دين و توبه ✍امام صادق عليه السلام فرمود : مردي در زمانهاي گذشته زندگي مي كرد و مي خواست دنيا را از راه حلال بدست آورد ، و ثروتي فراهم نمايد كه نتوانست . از راه حرام كوشش كرد تا مالي بدست آورد نتوانست . شيطان برايش مجسم و آشكار شد و گفت : از حلال و حرام نتوانستي مالي پيدا كني ، مي خواهي من راهي به تو بياموزم كه اگر عمل كني به ثروت سرشاري برسي و عده اي هم پيرو پيدا كني ؟ گفت : آري مايلم . شيطان گفت : از نزد خودت ديني اختراع كن و مردم را به آن دعوت نما . او كيشي اختراع كرد و مردم گردش را گرفته و به مال زيادي دست يافت . روزي متوجه شد كار ناشايستي كرده و مردمي را گمراه نموده است ؛ تصميم گرفت به پيروانش بگويد كه گفته ها و دستوراتم باطل و اساسي نداشته است . هر چه گفت : آنها قبول نكردند و گفتند : حرفهاي گذشته ات حق بوده است و اكنون خودت در دينت شك كرده اي ؟ چون اين جواب را شنيد غل و زنجيري تهيه نمود و به گردن خود آويخت و مي گفت : اين زنجيرها را باز نمي كنم تا خداي توبه مرا قبول كند . خداوند به پيامبر صلي الله عليه و آله آن زمان وحي نمود كه به او بگويد : قسم به عزتم اگر آنقدر مرا بخواني و ناله كني كه بند بندت از هم جدا شود دعايت را مستجاب نمي كنم ، مگر كساني كه به مذهب تو مرده اند و آنها را گمراه كرده بودي به حقيقت كار خود اطلاع دهي و از كيش تو برگردند . نکته: توبه یعنی جبران. 📚پند تاریخ ج۴ ص۲۵۱، بحار ج۲ ص۲۷۷ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

⊏ هيچ‌ وقت بیخیال کاری که واقعا میخوای انجامش بدی نشو! یه آدم با رویاهای بزرگ قوی‌‌تر از آدمیه که کل حقایق رو در دست داره . . . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

••همیشه باانگیزه باش🙋🏻‍♀🩷 🔘 سخنرانی های انگیزشی رو زیاد گوش بده 🔘 هرروز به خاطر اتفاقات خوب زندگیت شکر خدا رو به جا بیار 🔘 به این فکر کن که اینقدر قدرت داری که میتونی برای هدفت تلاش کنی و قهرمان زندگیت بشی 🔘 هرروز صبح که بیدار شدی برای خودت یه جمله خفن بنویی و بزار جایی که در طول روز چشمت بهش بخوره 🔘 حین انجام کارها و فعالیت های روزانه ات، موزیک (ترجیحا ملایم) گوش کن 🔘کارهایی که دوست داری برای اوقات فراغت انجام بدی رو بین برنامه هات قرار بده و سعی کن حتما انجامشون بدی ‌ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

~9 عادت روزانه که معجزه میکنه🫀💙 • هر روز با خدای خودت حرف بزن • حد و مررات رو زیر پات نزار • به دنبال یادگیری باش • عمیق و آگاهانه تنفس کن • بیش از حد نیاز غذا نخور • خواب کافی داشته باش • خلاقانه عمل کن • برنامه زندگیتو بنویس • با ملایمت صحبت کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

یه رفیق داشتم سر برج که حقوق کلانی میگرفت و تا 15 روز ماه سیگار برگ میکشید ، بهترین غذای بیرون میخورد و بهترین تفریح های لاکچری رو انجام میداد و نیمی از ماه رو غذای ساده میخورد و هیچ تفریح و برنامه خاصی نداشت ! یک روز کنارش نشستم و گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی ؟ باتعجب گفت : کدوم وضع! گفتم زندگی نیمی اشرافی ، نیمی گدایی! به چشمام خیره شد وگفت : تاحالا سیگار برگ کشیدی؟ گفتم نه! گفت : تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه! گفت : تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه! گفت : تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟ گفتم نه! گفت : تاحالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه! گفت : اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه! گفت : تاحالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه! گفت : اصلا زندگی کرده ای؟ با درماندگی گفتم : اره ، نه ، نمی دونم! همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز ، اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود ، موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد او پرسید : میدونی تا کی زنده ای ، گفتم نه! گفت : پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.