⊰10 روش ساده برای آرامش و شادی🌤🍓⊱ - طبیعت گردي🧇🧡 ! - ورزش💜🥯 ! - گذراندن زمان با افراد خانواده🤍🩰 ! - ابراز تشکر و قدردانی🛁🧡 ! - میانه روی💛💸 ! - خواب خوب و کافی🐋🌸 ! - چالش با خود🐤🇦🇶 ! - خنده⛲️💓 ! - در آغوش کشیدن عزیزان🌱💛 ! - خوشبینی🛵🍓 ! تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

📗داستان کوتاه توی اتوبوس، بغل دست یه آقای میانسال نشسته بودم. تلفنش زنگ خورد و جواب داد: سلام عزیز دلم! سلام همه کس و کارم! سلام زندگیم! قربونت برم دخترم... بعدش هم دخترش گوشی رو داد به مادر و باز هم همان مهربانی در کلام. چقدر کیف کردم از این رابطه‌ی پدر و دختری. دیدم پدری که این ‌همه مهربانی بی‌سانسور خرج دخترش می‌کنه، مگه میشه پیش خدا مقرب نباشه؟ دختری که این‌همه مهر از پدر می‌گیره مگه ممکنه چهار روز دیگه دست به دامن غریبه‌ها بشه برای جلب محبت؟! توی جامعه که با هم مهربان نیستیم و مشغول خراش دادن دل‌های هم هستیم، اقلا در خانواده به هم محبت کنیم. همین شاید تمرینی بشه برای مهربان بودن با دیگران... #داستانهای_آموزنده تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

🔴حکایت مخترع دين و توبه ✍امام صادق عليه السلام فرمود : مردي در زمانهاي گذشته زندگي مي كرد و مي خواست دنيا را از راه حلال بدست آورد ، و ثروتي فراهم نمايد كه نتوانست . از راه حرام كوشش كرد تا مالي بدست آورد نتوانست . شيطان برايش مجسم و آشكار شد و گفت : از حلال و حرام نتوانستي مالي پيدا كني ، مي خواهي من راهي به تو بياموزم كه اگر عمل كني به ثروت سرشاري برسي و عده اي هم پيرو پيدا كني ؟ گفت : آري مايلم . شيطان گفت : از نزد خودت ديني اختراع كن و مردم را به آن دعوت نما . او كيشي اختراع كرد و مردم گردش را گرفته و به مال زيادي دست يافت . روزي متوجه شد كار ناشايستي كرده و مردمي را گمراه نموده است ؛ تصميم گرفت به پيروانش بگويد كه گفته ها و دستوراتم باطل و اساسي نداشته است . هر چه گفت : آنها قبول نكردند و گفتند : حرفهاي گذشته ات حق بوده است و اكنون خودت در دينت شك كرده اي ؟ چون اين جواب را شنيد غل و زنجيري تهيه نمود و به گردن خود آويخت و مي گفت : اين زنجيرها را باز نمي كنم تا خداي توبه مرا قبول كند . خداوند به پيامبر صلي الله عليه و آله آن زمان وحي نمود كه به او بگويد : قسم به عزتم اگر آنقدر مرا بخواني و ناله كني كه بند بندت از هم جدا شود دعايت را مستجاب نمي كنم ، مگر كساني كه به مذهب تو مرده اند و آنها را گمراه كرده بودي به حقيقت كار خود اطلاع دهي و از كيش تو برگردند . نکته: توبه یعنی جبران. 📚پند تاریخ ج۴ ص۲۵۱، بحار ج۲ ص۲۷۷ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

⊏ هيچ‌ وقت بیخیال کاری که واقعا میخوای انجامش بدی نشو! یه آدم با رویاهای بزرگ قوی‌‌تر از آدمیه که کل حقایق رو در دست داره . . . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

••همیشه باانگیزه باش🙋🏻‍♀🩷 🔘 سخنرانی های انگیزشی رو زیاد گوش بده 🔘 هرروز به خاطر اتفاقات خوب زندگیت شکر خدا رو به جا بیار 🔘 به این فکر کن که اینقدر قدرت داری که میتونی برای هدفت تلاش کنی و قهرمان زندگیت بشی 🔘 هرروز صبح که بیدار شدی برای خودت یه جمله خفن بنویی و بزار جایی که در طول روز چشمت بهش بخوره 🔘 حین انجام کارها و فعالیت های روزانه ات، موزیک (ترجیحا ملایم) گوش کن 🔘کارهایی که دوست داری برای اوقات فراغت انجام بدی رو بین برنامه هات قرار بده و سعی کن حتما انجامشون بدی ‌ تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

~9 عادت روزانه که معجزه میکنه🫀💙 • هر روز با خدای خودت حرف بزن • حد و مررات رو زیر پات نزار • به دنبال یادگیری باش • عمیق و آگاهانه تنفس کن • بیش از حد نیاز غذا نخور • خواب کافی داشته باش • خلاقانه عمل کن • برنامه زندگیتو بنویس • با ملایمت صحبت کن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

یه رفیق داشتم سر برج که حقوق کلانی میگرفت و تا 15 روز ماه سیگار برگ میکشید ، بهترین غذای بیرون میخورد و بهترین تفریح های لاکچری رو انجام میداد و نیمی از ماه رو غذای ساده میخورد و هیچ تفریح و برنامه خاصی نداشت ! یک روز کنارش نشستم و گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی ؟ باتعجب گفت : کدوم وضع! گفتم زندگی نیمی اشرافی ، نیمی گدایی! به چشمام خیره شد وگفت : تاحالا سیگار برگ کشیدی؟ گفتم نه! گفت : تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه! گفت : تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه! گفت : تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟ گفتم نه! گفت : تاحالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه! گفت : اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه! گفت : تاحالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه! گفت : اصلا زندگی کرده ای؟ با درماندگی گفتم : اره ، نه ، نمی دونم! همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز ، اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود ، موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد او پرسید : میدونی تا کی زنده ای ، گفتم نه! گفت : پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

#داستان_زیبا_آموزنده 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 💢"باد قوی تر است یا خورشید؟" ✍️روزی خورشید و باد در حال گفتگو بودند و هر کدام نسبت به دیگری احساس برتری می‌کرد. باد به خورشید می‌گفت: «من از تو قوی‌ترم.» خورشید هم ادعا می‌کرد که او قدرتمندتر است. گفتند بیاییم امتحان کنیم. خوب حالا چگونه؟ دیدند مردی در حال عبور است و کتی به تن دارد. باد گفت: «من می‌توانم کت آن مرد را از تنش در آورم.» خورشید گفت: «پس شروع کن.» باد وزید و وزید. با تمام قدرتی که داشت به زیر کت مرد می‌کوبید. در این هنگام که مرد دید ممکن است کتش را از دست بدهد، دکمه کتش را بست و با دو دستش محکم آن را چسبید. باد هر چه کرد نتوانست کت را از تن مرد خارج کند و با خستگی تمام رو به خورشید کرد و گفت: «عجب آدم سرسختی بود، هر چه سعی کردم موفق نشدم. مطمئن هستم که تو هم نمی‌توانی.» خورشید گفت تلاشش را می‌کند و شروع کرد به تابیدن. پرتوهای پر مهرش را بر سر مرد بارید و او را گرم کرد. مرد که تا چند لحظه قبل سعی در حفظ کت خود داشت، متوجه شد که هوا تغییر کرده و با تعجب به خورشید نگریست. دید از آن باد خبری نیست، احساس آرامش و امنیت کرد. با تلاش مداوم و پر مهر خورشید او نیز گرم شد و دید که دیگر نیازی به اینکه کت را به تن داشته باشد نیست. بلکه به تن داشتن آن باعث آزار و اذیت او می شود. به آرامی کت را از تن به در آورد و به روی دستانش قرار داد. باد سر به زیر انداخت و فهمید که خورشید پر مهر و محبت که پرتوهای خویش را بی‌منت به دیگران می‌بخشد از او که به زور می‌خواست کاری را انجام دهد بسیار قوی‌تر است. تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

هیچوقت برنده نمیشی اگه هیچوقت شروع نکنی ؛ پس پاشو با قدرت شروع کن . . . تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

#داستان_آموزنده 🔆اویس قرنی اويس قرنى از مجذوبان مطلق بود كه بعضى از شبها را به ركوع صبح مى كرد، و بعضى از شبها مى فرمود: امشب شب سجده است و به سجده شب را به صبح مى آورد. گفتند: اين چه زحمتى است كه بر خود تحميل مى كنى ؟ مى فرمود: كاش از ازل تا ابد يك شب بود و به يك سجده آن را پايان مى دادم . ربيع بن خثيم (معروف به خواجه ربيع مدفون در مشهد) گويد: در كوفه بودم و تمام همت من آن بود كه اويس قرن را ببينم . تا وقتى در كنار آب فرات ديدم به نماز مشغول است ، گفتم : باشم تا نمازش خاتمه پذيرد. همينكه نماز ظهر را خواند دست به دعا برداشت تا وقت نماز مغرب و عشاء، آن دو را به همان شيوه انجام داد، سپس مشغول نمازهاى مستحبى شد. گاهى در ركوع و گاهى در سجده بود تا شب را به پايان رساند. پس از نماز صبح مشغول دعا گرديد تا آفتاب دميد، و ساعتى به استراحت پرداخت و بعد از خواب ، تجديد وضو نمود و خواست مشغول عبادت شود پيش رفتم و گفتم : چه بسيار رنج به خود مى دهى ؟ فرمود: در طلب آسايش اين زحمت را مى كشم ...! گفتم : نديدم چيزى بخورى ، مخارج خود را از كجا به دست مى آورى ؟ فرمود: خدا روزى بندگان را ضامن است ديگر از اين گونه صحبت نكن ، اين بگفت و برفت . 📚 پيغمبر و ياران 1/350 - ناسخ التواريخ على عليه السلام ص 176 #داستانهای_آموزنده تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

⊰فواید ماساژ پوست چیه - از افتادگی پوست جلوگیری میکند - باعث لیفت و سفت شدن پوست میشود - از بین بردن خستگی پوست - از بین بردن چین و چروک پوست - برجسته کردن گونه ها تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ. 

فن بیانتو تقویت کن خودتو در معرض صحبت کردن قرار بده ︙حجم صداتو کنترل کن ︙شمرده صحبت کن ︙برای افزایش دامنه لغاتت کتاب بخون ︙با اعتماد به نفس بالا حرف بزن تجربه ها ! ╶╶╶╶ ◜🌻💛◞╶╶╶╶  ִ. •@experiencee•  ִ.