🌺 ۸ راز شروع روز با نظم:
۱-وقتی ساعتت زنگ خورد دیگه فکر نکن، سریع از رختخواب بیرون بیا.
۲-تا یک ساعت بعد از بیدار شدن، پیام ها رو چک نکن.
۳-بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوش.
۴-روی کاغذ یا دفترچه مخصوص، کارهایی که برای امروز داری رو بنویس و همراهت داشته باش.
۵-سه کار مهمی که اگه امروز انجامشون بدی، به خودت آفرین میگی رو هایلایت کن که اول سریع بری سراغ همون کارها.
۶-اهدافت رو به یاد بیار و برای چند لحظه موفقیت خودت رو تصویر سازی کن.
۷-به صبحانه خیلی اهمیت بده، مثل یه شاهزاده صبحانه بخور. سالم، پر انرژی و كامل.
۸-از مهمترین کار روزت شروع کن و یکی یکی به اتمام برسونشون.
@fact_official
5.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
زیباترین سواحل هرمزگان که حتما باید یه سر برید !😍
@fact_official
📌یه چیزی بگم؟!
💭تصور کن صد سال دیگه رو سال ۱۵۰۳ هممون زیرخاکیم با اونی که دوستش داشتیم...
🔹 خونه ای که سالها برای خریدش خوندل خوردیم معلوم نیست دست کیه
🔹 ماشینمون از یاد همه رفته
🔹 نوه ها و ... حتی بزور یادشون میاد مایی وجود داشتیم
🔹 یه لحظه توی زندگی وایسا ببین این حجم از دویدن روز تا شب آیا انقدر ارزشمنده؟
🔹 داریم برای چیزهایی حرص می خوریم که رفتنیه و از چیزهایی توی زندگی غافلیم که خود زندگیه
🔹 اینارو نگفتم دست از هرچیزی بکشی اینارو گفتم تا قدر لحظه های الانت رو بیشتر بدونی❤️
@fact_official
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
راکون نباشیم...!
راکون هایی که نزدیک آب زندگی میکنند، غذایشان را قبل از خوردن در آب میشویند.
همین هم هست که اگر یک تکه قند به یک راکون بدهید انقدر در آب میشویدش تا تمامی قند ناپدید شود.
زندگی برای آدمهایی که به دنبال تحلیل وسواس گونه همه چیزند، دیر یا زود به همین نقطه میرسد؛ گاهی آنقدر شیرینی های زندگی را زیر و رو میکنند تا چیزی باقی نمیماند، گاهی زیر سوال بردن وسواسگونه همان معدود اتفاقات دلنشین زندگی، شادیها را ویران میکند.
تمرین کنیم ، مقاومت را بشکنیم ، وقتی راهکار داده می شود شروع به شستن قندها نکنیم
@fact_official
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نرم نرمک میرسد پائیز ز راه
خوش بحال عاشقان
@fact_official
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باورم نمیشه همچین آبشاری تو ایران خودمونه #گردشگری
📍چهارمحال و بختیاری - منطقه حفاظت شده سبز کوه - آبشار تنگ زندان
@fact_official
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه تمرینی بهت بدم برای وقتهایی که بیش از حد گوشیت رو چک میکنی؟ یعنی یهو به خودت اومدی دیدی چند روزی و چند وقتی هست همیشششه گوشی دستته و میخوای این عادت رو کمرنگتر کنی.
این کار رو بکن: هربار گوشیت رو برداشتی از خودت بپرس الان چیکار دارم؟
و واقعا به این سوال جواب بده.
ببین آیا کاری که داری مهمه و لازمه که برای اون کار گوشی دستت باشه یا صرفا به خاطر اعتیادت
برداشتی؟
نهایتا هم با یه کار دیگه که دوسش داری جایگزینش کن. یعنی بدون که وقتی گوشی رو میذاری سرجاش قراره به جای اون چه چیزی رو برداری. مثلا کتاب بخونی، سریال ببینی یا ...
@fact_official
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ادم میتونه ساعتها زیر سایه درخت سرو بشینه و خسته نشه...
@fact_official
این عکس رو ببینید! این تصویر ساختگی و فوتوشاپی نیست. عکاس هشت سال تمام این ایده رو داشته که از سنجاقک با بک کهکشان راه شیری عکس بگیره و اکثر عکساش خوب نمیشده و تازه سال پیش تونسته اون چیزی که میخواسته رو ثبت کنه. هرچی از زیباییش بگم کم گفتم...
@fact_official