#ورزش_برای_امتحان قبل از یک امتحان موفق چه ورزشی کنم؟ 🧐🧐 ورزش‌های هوازی برای کاهش استرس 👌🏻 بعد از اینکه از تأثیر ورزش برای حافظه گفتیم، نوبت به تاثیر ورزش بر استرس می‌رسد. 😍 🔸ثابت شده است که تمرینات هوازی تأثیر مثبتی بر کاهش سطح استرس و اضطراب دارد. اکنون نحوه تاثیر این ورزش را بر اضطراب توضیح خواهیم داد. 1⃣ ترشح اندورفین و تحریک احساسات مثبت: 🔸 وقتی ورزش هوازی انجام می‌دهید، بدن‌تان اندورفین ترشح می‌کند (که همان هورمون شادی و سرخوشی است) و به عنوان یک مسکّن و بهبود دهنده خلق و خو در بدن عمل می‌کند. 🔘 این اندورفین‌ها با گیرنده‌هایی در مغز که درک شما از درد را کاهش می‌دهند و احساسات مثبت را در بدن تحریک می‌کنند، در تعامل هستند که منجر به کاهش سطح استرس و اضطراب می‌شود. 2⃣ دور کردن افکار منفی و ایجاد حس مثبت: 😔❌ورزش هوازی می‌تواند به شکستن چرخه افکار منفی که اغلب همراه با استرس و اضطراب هستند، کمک کند. ☺️✅ غیر از این موارد، ورزش هوازی باعث افزایش عزت نفس، افزایش احساس شایستگی و بهبود عملکرد شناختی می‌شود که همه این‌ها به کاهش اضطراب و استرس کمک خواهد کرد. 😎 3⃣ ورزش‌های کششی برای افزایش عملکرد مغز: ✅ خوشبختانه وقتی از ورزش برای حافظه حرف می‌زنیم، منظور فقط دویدن و تمرینات سخت یا کار با دمبل و وزنه نیست. بلکه ورزش‌های کششی ملایم مثل یوگا و تای چی را هم شامل می‌شود. 🙆🏻🙆🏻‍♂ #امتحانات ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

#خانواده_فکور #خانواده_علم_و_فرهنگ 🌸 ✨جشن بزرگ #به_عشق_مادر✨ 🌹 باحضور مادران و پسران با اجرای برنامه های متنوع 😄 و تجلیل از مادران بزرگوار 🙏 🗓 چهارشنبه ۱۳ دی ماه ⏱ ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۷ 🔰 تالار باغ موزه دفاع مقدس منتظر قدوم سبز مادران گرامی هستیم 🌷 ✅ مادران گرانقدری که در همایش شرکت می کنند جهت اعلام حضور به آدرس زیر مراجعه فرمایند 👇 https://formafzar.com/form/xzbb3 #فصلی_تازه_در_کنار_هم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🆔eitaa.com/fakoor_school ╚════════🍃🌺🍃═══════╝

✅ گزارش تصویری عملکرد آذرماه ۱۴۰۲✅ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #فصلی_تازه_در_کنار_هم #دبیرستان_فکور #آذرماه 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝

. 🤍 آلبوم خاطرات وقتشه یکم زیر خاکی ببینیم 💕 #آلبوم_خاطرات #سال۹۸ #همایش_روز_مادر

💕میم مثل مادر💕 ویژه برنامه ی "سایه طوبی"☘ 💢همراه با: ◽️اجرای درخشان مجری و شاعر توانا، جناب آقای محمد میرزایی ◽️خوش‌آمدگویی مدیر عامل مجتمع ◽️مولودی خوانی ذاکر اهل بیت علیهم السلام جناب آقای حسین اسدالله زاده ◽️شعرخوانی شاعر فرهیخته و دبیر ادبیات دبیرستان علم و فرهنگ، جناب آقای الهی پور #آلبوم_خاطرات #سال۹۸ #همایش_روز_مادر

🔹صحبت های جذاب خانم هوشینو، تازه مسلمان ژاپنی 🔹شعرخوانی سرکار خانم گرجی، مادر گرامی آقای امیرحسن دارابی، پایه هشتم. 🔹تجلیل از همسر شهید مدافع حرم و مادر بزرگوار دانش آموز پرتلاش پایه هشتم، آقای امیر ربیعی #آلبوم_خاطرات #سال۹۸ #همایش_روز_مادر

مادر، واژه ای به وسعت تمام هستی... ❣ #آلبوم_خاطرات #سال۹۸ #همایش_روز_مادر

💌عاشقانه ای برای مادر #آلبوم_خاطرات #سال۹۸ #همایش_روز_مادر

🎭اجرای نمایش زیبا به زبان طنز توسط نوجوانان هنرمند پایه نهم #آلبوم_خاطرات #سال۹۸ #همایش_روز_مادر

. ⏱ کمتر از دو روز تا آغاز ❣همایش به عشق مادر ❣ ⏳۱۳ دی ماه ۱۴۰۲ ⚪️ مادران گرانقدری که در همایش شرکت می کنند جهت اعلام حضور به آدرس زیر مراجعه فرمایند 👇 https://formafzar.com/form/xzbb3