• شروع کن به ترک عادت های بد : 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، √ چه کسی؟ √ چه وقتی؟ √ چه جایی؟ √چه چیزی؟ 3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا : برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم. 4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم عادت بد ← خوراکی شیرین عادت جایگزین ← میوه شیرین نکته مهم برای ترک عادت منفی : ما باید فقط و فقط «یک عادت» رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تک تک ۴_۵ روشی که گفتم انجام بدید حتما موفق میشید. اگر حتی یکیشو انجام ندید بعید می‌دونم بتونید ادامه بدید. ‌ 🎯 @Farajaleb

چه استرسی گرفت عکاسی رو فراموش کرد برای چند لحظه 🎯 @Farajaleb

پس از این گوشه‌ی دنجی ز جهان مارا بس 🎯 @Farajaleb

لحظه تحویل سال ۱۴۰۲ در حافظیۀ شیراز 🎯 @Farajaleb

تولدتون مبارک فروردینی های فراجالب 😍 🎯 @Farajaleb

تولد متولدین بهار سهراب بهراد 🎯 @Farajaleb

مهندسی ناب !! پل ساختن روبروش ساختمونه ؛ پنج ساله همینطوری ولش کردن! 🎯 @Farajaleb

عجب کانتینریه برای زندگی 🎯 @Farajaleb

هیچ انسانی را در دنیا پیدا نمیکنید که تا به حال از دست کسی ناراحت نشده باشد. همه ما تجربه آزرده خاطر شدن از دیگران را داریم؛ اما عکس العمل ما در برابر این تجربیات شبیه هم نیست. بعضی از آدم ها دیگران را به سادگی میبخشند و حتی به اشتباهی که آن ها کرده اند فکر هم نمیکنند. اما بعضی از ما تا مدت ها به زخمی که از دیگران خورده ایم فکر میکنیم و حتی گاهی وقت ها برای انتقام برنامه میریزیم. در پادکست هنر بخشش دیگران درباره اهمیت بخشیدن آدم های دیگر و تاثیر آن بر زندگی هایمان خواهید شنید. ‌ #پادکست 🎯 @Farajaleb

این واقعا مریضه 😂 🎯 @Farajaleb

عکاس هنرمند و خلاق 😍 🎯 @Farajaleb

یکی از کابوسهای پر تکرار من 😰 البته نه به این باکلاسی 😂 🎯 @Farajaleb