🔺نکاتی برای وعده شام ✓ در وعده شام از کربوهیدرات‎های سنگین همچون برنج بپرهیزید و به جای آن در کنار غذای خود از نان‌های سبوسدار استفاده کنید. ✓ استفاده از پروتئین در وعده شام بسیار مناسب است چرا که دیر هضم بوده و می‌تواند تا صبح شما را سیر نگه دارد. همچنین فرصت کافی برای جذب آن نیز وجود دارد. علاوه بر انواع گوشت غذاهایی بر پایه حبوبات مثل خوراک لوبیا و عدسی نیز سرشار از پروتئین هستند ✓ از مصرف غذاهای پرچرب و حجیم در وعده شام دوری کنید، چرا که موجب اختلالات خواب می‌شود. سعی کنید به جای سرخ کردن شام خود از روش آب پز و یا بخار پز استفاده کنید.

🌸پوشاک سین🌸 🌼 عرضه انواع لباسهای بچه گانه و زنانه 🌼 لباس زیر 🌼 شال و روسری 🌼 انواع عطر و ادکلان اورجینال با بهترین برندهای روز دنیا 🌼 شیک و به روز با قیمت مناسب 🍃آدرس : فارفان، بلوار امام خمینی، محله شعبه ، جنب منزل حاج رضا (عباس صفر )دهقانی فروشگاه پوشاک سین 🔹لینک کانال در اینا https://eitaa.com/pooshaksin

️سبزی پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنید !❌ نگهداری سبزی ‌ها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که ماده ‌ای به نام نیتروزامین تولید میکند، این ماده سرطان ‌زاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ میدهد.

نگران آنچه که دیگران🌸 پشت سرتان میگویندنباشید آنها کسانی اند که بجای کاستی های زندگی خودشان مشغول یافتن کاستی های🍃 زندگی شما هستند.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آن که از دشمن برای من خبر آورده بود پیش دشمن هم یقینا غیبتم را کرده بود

هر وقت، جواب داشتی و ندادی بدون بزرگ شدی ...

چه جالب!! درکیوتو ژاپن روستای قدیمی هست به نام کایابوکی نو ساتو، که بخاطر چهل پنجاه خانه چوبی با سقف های شیروانی (مثل خانه های گالی پوش شمال) با قدمت بیش از 200 سال معروف است. از سال 2000، بعد از یک آتش سوزی، برای محافظت از این خانه ها مسئولان محلی در این روستای کوچک راه حلی برای آتش پیدا کردند. آنها 62 آبپاش بزرگ بین خانه ها نصب کردند که داخل اتاقک های چوبی به سبک خانه های روستا استتار شده اند تا جلوه سنتی روستا هم خراب نشود. ‌ موقع آتش سقف این اتاقک‌ها مثل فیلم های تخیلی باز می شود و تفنگ داخل آن شروع به آب پاشی به صورت 360 درجه اطراف می‌کند، انگار که تمام روستا باران می‌بارد. هر سال دو بار این آبپاش ها را تست می کنند (در تابستان و زمستان) و مراسم آب پاشی این شلنگ های آبپاش تبدیل به یک جاذبه توریستی این منطقه شده نکته جالب به نظر من این است که بسیاری از ابتکارهای ژاپنی ها بسیار محلیست و آپولو هوا نمی کنند. فقط فکر می کنند چطور مشکلات خودشان را به بهترین شکل حل کنند. ‌ ‌

‌‌‌‌۝ از هر دستــی بِـدی ‌‌‌‌۝ مـی گیری از هــمون دست ‌‌‌‌۝ این نِفرین مَن نیست ‌‌‌‌۝ بازی زمونہ ست ‌‌‌‌۝ اگہ بہ دستت دلی شڪست ‌‌‌‌۝ بہ دست ڪسی دلت خواهد شڪست...💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌  

با تشکر از آقای فورد لنتی بخاطر این شاهکاری که قریب به ۹۲ سال پیش ساخته🤦‍♂️ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━

📃 اطلاعیه..‌. ✅قابل توجه کشاورزانی که در طرح کشاورز قراردادی کشت خود را بیمه نموده اند: به منظور اعتبار سنجی و تکمیل فرآیند کشاورزی قراردادی در اسرع وقت نسبت به تعیین تکلیف بدهی و ضمانت و چک برگشتی خود اقدام کنند. ✍ مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان ورزنه

قدرت زوم گلکسی Ultra S24 🫡

💎 سرویسهای روز چهارشنبه ۱۱ بهمن 👈 سرویسهای ورزنه به اصفهان 👉 ۵:۴۵ 👀منصور عبدالهی ۷:۰۰👀 جمشید دری ۱۰:۰۰ 👀 محمود سربی ۱۴:۰۰ 👀 محمد غفاری 👈 سرویسهای اصفهان به ورزنه 👉 ۸:۳۰ 👀 منصور عبدالهی ۱۲:۰۰ 👀 جمشید دری ۱۵:۳۰ 👀 محمود سربی ۱۸:۰۰ 👀 محمد عباسی شماره تماس دفتر ورزنه ۰۳۱۴۶۴۸۳۹۴۰---- ۰۳۱۵۸۱۰۰۶۵۰ شماره تماس دفتر اصفهان ۰۳۱۳۵۲۴۱۰۰۱---- ۰۳۱۳۵۲۴۱۰۰۲

🎤 #ماکان_بند 🎧 دو دقیقه بودی

#قصه_شب 💠 بی‌بی مهربون و بچه‌ها 🔻موضوع: دیدار و مهربانی با بزرگترها 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه

https://eitaa.com/joinchat/4134928720C33504bb2f1 لینک کانال کفش فروشی غفاری فارفان👉👉

🔴 چگونه سهام عدالت فوت‌شدگان را دریافت کنیم؟

🎥سارقان سابقه‌دار با پابند کنترل می‌شوند 🔹 رئیس پلیس آگاهی تهران:سارقان سابقه‌دار، با پابند الکترونیکی کنترل می‌شوند. 🔹هدف از اجرای این طرح، پیشگیری از جرم و کنترل سارقان سابقه‌دار است.

🔴برف تهران و سایر شهرها را سفیدپوش می‌کند 🔹مدیر‌کل پیش‌بینی هواشناسی: پنجشنبه ۱۲ بهمن با ورود سامانه بارشی به غرب کشور در کل نوار غربی کشور بارش برف و باران خواهیم داشت. 🔹بعدازظهر پنجشنبه نیز در مناطقی از استان‌های قزوین، البرز و تهران همچنین فارس، غرب اصفهان، بوشهر، جنوب کرمان، هرمزگان و جنوب سیستان و بلوچستان بارش برف و باران داریم. 🔹جمعه ۱۳ بهمن نیز گسترۀ فعالیت این سامانه در کل کشور خواهد بود.

تهران خطاب به واشنگتن؛ حمله به خاک ایران خط قرمز است الجزیره به نقل از منابع ایرانی: آمریکا در دو روز گذشته چندین پیام برای ایران ارسال کرده است. واشنگتن در پیام‌های خود، ضمن تاکید براینکه در صدد یک جنگ فراگیر نیست، هشدار داده: توسعه جنگ از سوی ایران با اقدامات آمریکا مواجه می‌شود. تهران ضمن رد تهدیدهای طرف مقابل، حمله به اراضی خود را خط قرمزی خوانده که با پاسخ مناسب مواجه می‌شود. پاسخ تهران مبنی بر آن بوده که ایران به دنبال جنگ نیست اما با هرگونه ماجراجویی آمریکایی مقابله خواهد کرد

چی بود،چی شدیم ⭕️قیاس دوسپهبد نظامی در دو برهه از تاریخ سپهبد شهید صیاد شیرازی سپهبد نادر جهانبانی فرزند نادرجهانبانی در مصاحبه با دویچوله تمامی شایعات در مورد پدرش را تکذیب کرده است

🔸دراور تمام پلاستیک طرح چرم ۴🔸 💥با ۳ میل ضخامت 💥 در ۶ رنگ🌈 : سفید ،صورتی ،کرم روشن ، قهوه ای تیره ، طوسی ،طرح چوب کاملا قابل شست و شو و بسیار راحت و سبک برای جابه جایی ✔بدون نیاز به تعویض ریل کشو در طول گذر زمان 📏ابعاد این محصول 👇 عرض ۵۸ سانت طول ۴۲ سانت ارتفاع ۹۹ سانت عمق هرکشو حدود ۲۰ سانته،عميق تر و جادارتر تا کشوهای چوبی و ام دی اف 👌 همچنین رویه نشکن و کاملا مناسب برای محیط های مرطوب🌧❄️ فروشگاه بزرگ سیان پلاسکو ادرس سه راهی روستای سیان ۰۹۰۱۶۰۴۵۱۳۷ @sianplasko

عکس العمل جو بایدن وقتی رویترز اعلام کرد: ایالات متحده آماده انتقام است و تنها منتظر دستور بایدن می‌باشد :)))

صعود کره جنوبی در ضربات پنالتی‌ها مقابل عربستان/تیم گران قیمت ترین مربی فوتبال حذف شد!

🌓شوتون #خاش🌓 امشب✨✨✨ از تمام شب ها آرامترم نگران فردایم نیستم... همه چیز را به خدا سپرده ام او مدبّر و بخشنده شب بخیر 🌙