. یکی از سوالهایی که برای خیلی از مداحان تازه کار پیش میاد ممکنه همین باشه 👇 سلام ببخشید مزاحم میشم بنده تو منزل که تمرین میکنم خوب میخونم اما به محض اینکه میرم جلسه وارد جلسه میشم استرس میگیرم و همه چی خراب میشه بنده حدودا 5ساله کمو بیش میخونم اما استرس ول نمیکنه، دارم نا امید میشم 🔰🔰🔰🔰 #پاسخ #دکتر_فراهانی سلام، خیلی خوشحالم که با من در میان گذاشتید. استرس و اضطراب در موقعیت‌های عمومی برای خیلی‌ها پیش می‌آید و شما تنها نیستید. مخصوصاً در مداحی که ممکن است فشار روانی بیشتری احساس کنید. این حس ناامیدی کاملاً قابل درک است، ولی خبر خوب این است که این مشکل راه‌حل‌هایی دارد که می‌تواند به شما کمک کند. چند راهکار برای مقابله با استرس در جلسه مداحی: 1⃣تمرینات تنفسی و تمرکز: قبل از ورود به جلسه، تمرینات تنفسی عمیق انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا آرام‌تر شوید و استرس‌تان کمتر شود. تمرکز کوتاه هم می‌تواند به شما کمک کند تا ذهن‌تان آرام‌تر شود. 2⃣تمرین بیشتر در حضور دیگران: سعی کنید در جمع‌های کوچک‌تر تمرین کنید. مثلاً برای دوستان یا خانواده بخوانید تا کم‌کم به حضور دیگران عادت کنید. هرچه بیشتر در جمع تمرین کنید، با این شرایط راحت‌تر خواهید شد. 3⃣ تمرکز روی پیام و محتوا: به جای تمرکز بر اینکه دیگران در مورد صدای شما چه فکری می‌کنند، تمرکز خود را روی پیام و معنویت مداحی قرار دهید. این کمک می‌کند استرس خود را کمتر حس کنید. 4⃣ تجسم مثبت: قبل از ورود به جلسه، خودتان را در حال اجرا تصور کنید که به خوبی از عهده کار برآمده‌اید. این تجسم مثبت می‌تواند تأثیر زیادی بر ذهنیت شما داشته باشد. 5⃣ برنامه‌ریزی برای موارد غیرمنتظره: وقتی از قبل خودتان را برای هر اتفاق غیرمنتظره‌ای آماده کنید (مثلاً اگر صدایتان لرزید یا اشتباهی کردید)، استرس کمتری حس خواهید کرد. 6⃣ تجربه و زمان: به مرور زمان و با بیشتر اجرا کردن، استرس شما کاهش می‌یابد. خیلی از مداحان معروف هم در ابتدا با استرس مواجه بودند، ولی با تمرین و تکرار توانستند بر آن غلبه کنند. امیدوارم این نکات بتوانند به شما کمک کنند و شما هم بتوانید به آرامش بیشتری دست پیدا کنید. #مجمع_حضرت_یاس_کبود #آموزش_مداحی ........................ . امام علی علیه السلام فرمودند: إِذَا هِبْتَ أَمْراً فَقَعْ فِیهِ فَإِنَّ شِدَّهَ تَوَقِّیهِ أَعْظَمُ مِمَّا تَخَافُ مِنْهُ. از هر کاری که ترسیدی خود را در آن بینداز زیرا رنجی که در اثر نگاهداشتن خود از آن چیز به تو می رسد بزرگتر از چیزی است که تو از آن می ترسی. نهج البلاغه، حکمت 166 شرح حدیث: این بیان امام علیه السلام هشدار به کسانی است که برای کارهای منطقی و اصولی جرات شروع ندارند و دو دلی می کنند مثلا می خواهند حرفه و یا فنی را بیاموزند و یا تشکیل خانواده بدهند امروز و فردا میکنند بی شک این ترس بی جاست. .

. #شام یا #غزه ، چه فرقی میکند؟ رباعی کودکان مظلوم غزّه و فلسطین و روضه‌یِ حضرت رقیّه سلام‌الله‌علیها شد گوشِ جهانیان پر از این چاوُش کابوس شده خوابِ یزیدِ سرخوش با هِق‌هِقِ دردانه‌یِ ویرانه‌نشین دقمرگ شود  ستمگرِ کودک‌کُش #رباعی #حضرت_رقیه_سلام_الله_علیها #پایان_اسرائیل_نزدیک_است_واللهه #حسین_ایمانی ✍ .

🎙 #سخنرانی_کامل 📋 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلّم؛ مجرای رحمتِ دنیا و آخرت 📆 جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۳ ▪️ هیئت محترم ریحانة الحسین علیه السلام 🔸 در این جلسه مباحث زیر مطرح شده است: ▫️ گنجی به نام «صلوات بر حجج طاهره» ▫️ هدیه ای قبل از زیارت ▫️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلّم، مجرای رحمتِ دنیا و آخرت ▫️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلّم واسطه ی غفران الهی ▫️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلّم شاهدِ انبیاء ▫️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلّم پناهِ امیرالمؤمنین صلوات الله علیه ▫️ واسطه ی توبه در قرآن کریم ▫️ نکته ای از دعای ابوحمزه ▫️ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلّم ما را رصد می کند ▫️ اگر دلمان گرفت ▫️ ما صاحب داریم ▫️ شروع کننده ی خیر ▫️ دعای امام صادق علیه السلام برای زوّار امام حسین علیه السلام ▫️ بشارت امام صادق علیه السلام به زوّار امام رضا علیه السلام #حامد_کاشانی 🎤

درخواست مدیرکل انتقال خون اصفهان از بسیجیان استان "و من احیاها فکانما احیا الناس جمیعا ..." هر کس جان انسانی را نجات دهد، گویی جان همه ی انسانها را نجات داده است. (سوره مائده - آیه ۳۲) بسیجیان همیشه در صحنه ی استان شهید پرور اصفهان با سلام و احترام در ابتدا گرامی می دارم و تبریک می گویم فرا رسیدن هفته ی دفاع مقدس را حضور شما عزیزان و یاد می کنم از ایثارگران و رزمندگان هشت سال مبارزه حق علیه باطل و درود می فرستم به ارواح پاک شهدای اسلام و ایران به ویژه شهدای دفاع مقدس. عزیزان خدمتتان عرض کنم در این روزها، ذخیره خون استان اصفهان، کاهش محسوسی پیدا کرده است. از آن طرف بیمارانی هستند در مراکز درمانی که ادامه حیاتشان فقط وابسته به فرآورده های خونی است که از خونهای اهدایی مردم عزیز بخصوص شما تهیه می گردد. بدینوسیله از همه شما بسیجیان ایثارگر و پای کار چه برادر و چه خواهر، چه جوان و چه میانسال، این انتظار و این خواهش را دارم در اولین فرصت به یکی از یازده مرکز اهدای خون در استان مراجعه و با تقدیم قسمتی از خون خود، حداقل جان سه نفر را نجات دهید. و من الله توفیق برادر کوچکتان دکتر کیان دهراب پور مدیرکل انتقال خون استان اصفهان اول مهر ۱۴۰۳ ✅@esf_basijmaddahan

به غیبت کردن خیلی حساس بود، می گفت هر صبح در جیبتان مقداری سنگ بگذارید، برای هر غیبت یک سنگ بردارید و در جیب دیگرتان بگذارید، شب این سنگ ها را بشمارید، این طوری تعدادغیبت ها یادمان نمی رود و سعی می کنیم تعداد سنگ ها را کم کنیم... شهید #علی_اکبر_جوادی♥️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 💐 شهدا دلها را تصرف می‌کنند ..... 💐 با ذکر صلوات نثار ارواح مطهر شهدا این پست را برای مخاطب هاتون هم ارسال کنید . ‌✨ الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فَرَجَهُمْ #اللهم_ارزقنا_شهادت🕊 هفته دفاع مقدس گرامی باد 🌷🕊🌷🕊🌷 به استقبال کنگره ۲۴ هزار شهید استان اصفهان   ‌‌‍‌‎‌┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌ مجموعه فرهنگی هنری، شهید آوینی؛ رادیو آوینی درفضای مجازی(شهرستان فلاورجان) وصیت و خاطرات و اطلس نامه های شهدا صدا :خانم مهدیه حسینی روابط عمومی:سید مجتبی موسوی سرپرست گروه: علیرضا توکلی https://eitaa.com/joinchat/1052836529C35c977c7ed

دعوتنامه حضوری: به مناسبت هفته دفاع مقدس،هنر پایداری در سالن اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان فلاورجان با اجرای گروه های نمایشی شهرستان،از ساعت ۹صبح الی۱۲در این همایش دعوتیم.

خیریه شهدای خط شکن شهرستان فلاورجان اضافه لباسهای و کفشها که در شهرستان توضیح شد بود به استان دیگر و چند روستا که احتیاج داشتند بار گیری شد و فردا به لطف خدا ساعت ۴صبح خادمان خیریه و جهادگران خیریه خط شکن شهرستان فلاورجان حرکت می کنند و کفش ولباس را به نیازمندان می رساند که باکفش لباس به مدرسه بروند خدمت ادامه دارد به یاد ۱۴۵۲ شهیدخط شکن شهرستان فلاورجان و شهید جمهور جهاد گران عضو گروه خط شکنان شوند شماره کارت جهت نیازمندان شهرستان شماره کارت💳۶۰۳۷۹۹۹۷۹۵۰۴۱۱۴۵۵ خیریه شهدای خط شکن شهرستان فلاورجان دفتر خیریه شهدای خط شکن شهرستان آدرس فلاورجان خ عماریاسرشمالی نرسید به میدان نماز مرکز نیکو کاری خیریه شهدای خط شکن شهرستان فلاورجان تماس اطلاعات بیشتر : مدیریت حاج اسدالله کمالی 📱۰۹۱۳۱۳۵۲۲۶۴ 📞۰۳۱۳۷۴۲۵۶۱۳ روابط عمومی خیریه شهدا خط شکنان  ۰۹۱۳۰۸۵۷۶۲۵ https://eitaa.com/joinchat/428802686C0221e8034a

دعوتنامه حضوری: به مناسبت هفته دفاع مقدس،هنر پایداری در سالن اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان فلاورجان با اجرای گروه های نمایشی شهرستان،از ساعت ۹صبح الی۱۲در این همایش دعوتیم.

🔺️شما جوانید، اگر این را رعایت کنید، هیچ نصیحت دیگری لارم نیست. فرشته خواهید شد. توصیه #رهبر_انقلاب

#فراخوان همایش استعدادیابی بازیگری #ویژه_دانش_آموزان_دختر_وپسر از سنین 10الی20سال مکان: سالن اجتماعات آموزش پرورش پیربکران جهت اطلاعات بیشتر نام و نام خانوادگی خود را به شماره پیام رسان ایتا 09130857625-09029125008 ارسال نمائید گروه فرهنگی و هنری شهید آوینی حوزه مقاومت بسیج دانش آموزی شهید فهمیده۲پیربکران

#فراخوان همایش استعدادیابی بازیگری #ویژه_دانش_آموزان_دختر_وپسر از سنین 10الی20سال مکان: سالن اجتماعات اداره فرهنگ و اسلامی شهرستان فلاورجان جهت اطلاعات بیشتر با شماره پیام رسان ایتا نام و نام خانوادگی 09130857625-09029125008 ارسال نمائید گروه فرهنگی و هنری شهید آوینی حوزه مقاومت بسیج دانش آموزی شهید فهمیده 1شهرستان فلاورجان