✨رمز حال خوب ما چیه؟ 🖌️یکی از مهم‌ترین عادت‌های فرهنگ شهروندی همینه که بلد باشی خشمت رو کنترل کنی در این قسمت، استاد سید مجتبی حورایی راهکارهایی ارائه میده که کمک می‌کنه: هوش هیجانی خودمون رو تقویت کنیم تا هم حال خودمون و هم حال شهری که توش زندگی می‌کنیم رو خوب کنیم. 🌿 قسمت بعد، قراره تو رو آگاه تر کنه. 🗓️ سه شنبه ها ساعت ٢٠:٠٠ منتظر با_فرهنگ باش قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول @shahrgram #فرهنگ_شهروندی .

شهروند ایده‌آل چه کسی می‌تونه باشه؟ در این قسمت، استاد سید مجتبی حورایی راهکارهایی ارائه میده که کمک می‌کنه: باهم یاد بگیریم چطور تاب‌آوری خودمونو بالاتر ببریم 🌿 قسمت بعد، قراره تو رو آگاه تر کنه. 🗓️ سه شنبه ها ساعت ٢٠:٠٠ منتظر با_فرهنگ باش قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی . .

دوست عزیز میدونی مسئولیت‌پذیری از خونه خودمون شروع می‌شه ؟ در این قسمت، استاد سید مجتبی حورایی راهکارهایی ارائه میده که کمک می‌کنه: متوجه نقش خانواده در رشد فردی خودمون و فرزندانمون بشیم ! این مهارت‌ها، پایه‌های فرهنگ در یک جامعه سالمه 🌿 قسمت بعد، قراره تو رو آگاه تر کنه. 🗓️ سه شنبه ها ساعت ٢٠:٠٠ منتظر با_فرهنگ باش قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی . .

تا حالا فکر کردی چرا بعضی وقت‌ها قانون‌مدار نیستیم؟ استاد حورایی در این قسمت، راهکارهایی رو با ما به اشتراک میزاره که کمک می‌کنه ریشه‌ی این رفتارها رو در خودمون پیدا کنیم. 🔑 ۳ دلیل مهمی که باعث میشه گاهی سراغ رفتارهای نادرست بریم، و مهم‌تر از اون، راه‌هایی برای اصلاح و رشد فردی 🌿 قسمت بعد، قراره تو رو آگاه تر کنه. 🗓️ سه شنبه ها ساعت ٢٠:٠٠ منتظر با_فرهنگ باش قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی . .

✨ امام علی (ع) می‌فرمایند: ۴ صفت هست که آرامش و شیرینی زندگی رو از بین می‌برن: عُجب، خودپسندی، تنبلی و لجبازی. 🎧 در این اپیزود به کمک استاد سید مجتبی حورایی می‌خوایم با هم بفهمیم کنیم چرا این ۴ ویژگی این‌قدر خطرناکن !و چطور پنهانی می‌تونن مسیر زندگی‌مون رو تلخ کنن. 🌿 قسمت بعد، قراره تو رو آگاه تر کنه. 🗓️ سه شنبه ها ساعت ٢٠:٠٠ منتظر با_فرهنگ باش قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی . .

✨ اختتامیه مسابقه بزرگ «روایت خورشید» ✨ روایتی که به عشق میلاد امام مهربانی‌ها آغاز شد، امروز با لحظه‌های شیرین قدردانی به پایان رسید. 🌟 کودکان و نوجوانان خلاق مشهدی، با نقاشی‌ها، داستانک‌ها، پادکست‌ها و ویدئوهایشان، مهربانی و کرامت را به تصویر کشیدند و درخشش‌شان را جشن گرفتیم. 🎁 اهدای جوایز، لبخندها و شورواشتیاق ها… لحظه‌هایی ناب که در قاب «روایت خورشید» جاودانه شد. 💌 دوست داری همیشه از مسابقات، جوایز و برنامه‌های هیجان‌انگیز شهروندی مشهد باخبر باشی و هیچ فرصت ناب رو از دست ندی؟ کانال شهرگرام منتظر توست! [عضویت در کانال شهرگرام : @shahrgram] #فرهنگ_شهروندی .

🌟 ریشه‌ی امنیت روانی جامعه ، در دل‌های آرام و امیدوار من و توئه! 🤝 هر کدوممون چطور می‌تونیم سهمی تو ساختن حس آرامش و امنیت داشته باشیم؟ چطور امید رو در دل همشهری‌هامون زنده نگه داریم؟ 🎧 در این اپیزود به کمک استاد سید مجتبی حورایی می‌خوایم بیشتر با مفهوم امنیت روانی و امید آشنا بشیم . قسمت بعد، قراره تو رو آگاه تر کنه. قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم قسمت ششم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی .

💡 شما هم تو شرایط بحرانی استرس میگیرین و نمیدونین چیکار کنین؟ 🌱 اول از همه باید بدونیم: تصورات و باورهای ما، احساسات و هیجاناتمون رو هدایت می‌کنن. گاهی همین فکرهای ناخودآگاهه که شعله‌ی استرس رو زیاد می‌کنه. 📵 رژیم اطلاعاتی بگیر! هر خبری رو نشنو، هر شایعه‌ای رو دنبال نکن. قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم قسمت ششم قسمت هفتم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی .

💭 چطور میتونم استرسمو تو این دوره زمونه کنترل کنم؟ استاد سید مجتبی حورایی در این قسمت راجع به راهکارهای کنترل استرس صحبت میکنه☝🏼 🔕 لطفا مواظب باش خودتو تو دریای اخبار و شایعات غرق نکنی . قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت ششم قسمت هفتم قسمت هشتم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی .

🎧 تو این قسمت از پادکست، استاد سید مجتبی حورایی درباره‌ی پذیرش تفاوت‌ها و زندگی مسالمت‌آمیز در کنار هم صحبت می‌کنه. وقتی قبول کنیم همه با هم فرق داریم و تفاوت‌ها رو می‌پذیریم، زندگی اجتماعی راحت‌تر و دلنشین‌تر میشه. 🌿 هر چقدر جامعه بیشتر تفاوت‌ها رو بپذیره، کنار هم بودنمون آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر میشه. 🌱بیاید با هم یاد بگیریم که تفاوت‌ها رو محترم بشماریم و با هم زندگی کنیم. قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم قسمت ششم قسمت هفتم قسمت هشتم قسمت نهم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی

🎧 جامعه‌ی ایده‌آل از دلِ صداقت ما، از خوش‌قولی‌هامون، از اعتمادِ کوچیکی که هر روز به هم می‌دیم ساخته میشه. وقتی یاد بگیریم به هم احترام بذاریم، تفاوت‌هامونو بپذیریم و آروم‌تر قضاوت کنیم، هم خودمون حال بهتری داریم، هم شهری می‌سازیم که نفس کشیدن توش قشنگ‌تره 💚. قسمت های قبل 👇👇👇 قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم قسمت ششم قسمت هفتم قسمت هشتم قسمت نهم قسمت دهم @shahrgram #فرهنگ_شهروندی .

🔷 گاهی یک توقف کوتاه… آغاز یک دردِ بلند است. پارک دوبل فقط اشغال یک فضای ممنوع نیست؛ گاهی سدِ راهِ نجات زندگی است هر انتخاب ما روزی به خودمان برمی‌گردد. #فرهنگ_شهروندی #پارک_دوبل