توصیه‌های طلایی برای روزهای آلوده 🔸️وقتی گرد و غبار در هوا می‌پیچد، مهم‌ترین سؤال این نیست که آلودگی چقدر است؛ بلکه این است که چگونه می‌توان از ریه‌ها و قلب در برابر آن محافظت کرد. کارشناسان سلامت معتقدند رعایت چند توصیه ساده می‌تواند خطرات ناشی از ریزگردها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 🔸بهترین راهکار در روزهای گرد و غباری، کاهش حضور در فضای باز است. هر ساعت حضور غیرضروری در هوای آلوده می‌تواند میزان مواجهه با ذرات معلق را افزایش دهد. 🔸ذرات معلق ناشی از گرد و غبار آن‌قدر ریز هستند که از سد طبیعی دستگاه تنفسی عبور می‌کنند و به بخش‌های عمقی ریه می‌رسند. 🔸کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و ریوی، زنان باردار و افرادی که از آلرژی‌های تنفسی رنج می‌برند، بیش از دیگران در معرض آسیب قرار دارند و لازم است توصیه‌های بهداشتی را با دقت بیشتری رعایت کنند. 🔸بسته نگه داشتن درها و پنجره‌ها، استفاده از سیستم تهویه با گردش هوای داخلی، پاک کردن گرد و غبار با دستمال مرطوب و پرهیز از جارو کردن خشک، از جمله اقداماتی است که می‌تواند میزان ذرات معلق داخل منزل را کاهش دهد. 🔸پزشکان بر مصرف کافی آب، میوه‌ها و سبزیجات تازه تأکید دارند؛ دریافت مایعات کافی به حفظ رطوبت مجاری تنفسی کمک می‌کند و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می‌تواند بخشی از اثرات ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهد. گزارش کامل را اینجا بخوانید @Fars_Chb

📸 این مدارک در مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب همراهتان باشد @Fars_Chb

سه مدال برنز سهم کاراته‌کاهای استان در انتخابی تیم ملی 🔹️نمایندگان چهارمحال و بختیاری در رقابت‌های انتخابی تیم ملی کاراته‌وان کشور با کسب سه مدال برنز، سهم خود را از سکوهای این مسابقات ثبت کردند. @Fars_Chb - Link

۲میلیون تومان در حساب مادران ۱۹۰هزار نوزاد 🔹 وزارت کار و رفاه اجتماعی: اعتبار خرید سبد غذایی، پوشک و شیرخشک برای ۱۹۰ هزار و ۱۴۵ کودک متولدشده در سه‌ماهه نخست سال ۱۴۰۵ (۱ فروردین لغایت ۳۱ خرداد) به حساب ۱۸۶ هزار و ۴۷ مادر مشمول تخصیص یافته است. 🔹 اعتبار ماهیانه به مبلغ ۲ میلیون تومان (۲۰ میلیون ریال) به ازای هر فرزند، به صورت مستمر در تاریخ هفتم هر ماه واریز می‌شود. 🔹 مادرانی که در فروردین و اردیبهشت‌ماه صاحب فرزند شده اما اعتباری دریافت نکرده بودند این دسته از مادران، اعتبار معوقه خود را به صورت یکجا دریافت کرده‌اند که از تاریخ ۱۲ تیرماه ۱۴۰۵ قابل بهره‌برداری است. @Fars_Chb

🎥 شب ۱۲۴؛ فریاد خونخواهی رهبر شهید در خیابان‌های شهرکرد @Fars_Chb - Link

🎥 روضه وداع با امام شهید امت در بام ایران @Fars_Chb - Link

🎥 لحظه ورود پیکر رهبر شهید انقلاب به مراسم وداع در جوار حسینیه امام خمینی آخرین خبرهای جنگ را اینجا ببینید👇 @Fars_Chb

🖤رسم است بین ایرانی‌ها که عزیز از دنیا رفته‌شان را، قبل تشییع و خاکسپاری برای خداحافظی آخر به خانه‌اش می‌برند؛ امشب آقای شهید را هم به خانه‌اش بردند، به خانه‌ای که دیگر نبود، خانه‌ای که خود شهید شده بود... بیت رهبری، نه فقط خانه‌ی او که خانه‌ی ما بود، منزل امید ما؛ خانه‌خراب شدیم... ۱۱ تیر ۱۴۰۵ آخرین خبرهای جنگ را اینجا ببینید👇 @Fars_Chb

🎥 ورود پیکر مطهر آیت‌الله العظمی خامنه‌ای رهبر شهید انقلاب به مصلای تهران @Fars_Chb

چطور در گرما خنک بمانیم؟ 🔸باید و نبایدهای انتخاب لباس مناسب برای مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب @Fars_Chb

محدودیت‌های کارت سوخت حذف شد 🔹شرکت پخش فرآورده‌های نفتی: محدودیت‌های سوخت‌گیری با کارت هوشمند سوخت در ایام تشییع رهبر شهید انقلاب برداشته شد. 🔹صدور کارت المثنی سوخت نیز یک‌روزه انجام خواهد شد. @Fars_Chb

📸 نگه‌داری شارژ تلفن بدون پاوربانک! 🔹 چطور در مراسم تشییع در مصرف شارژ گوشی خود صرفه‌جویی کنیم؟ @Fars_Chb